擦亮你心靈的玻璃-覺知批判對關(guān)系的傷害！
擦亮你心靈的玻璃-覺知批判對關(guān)系的傷害！
文章來源：網(wǎng)絡(luò)
一位婦人看到一位新鄰居入住，經(jīng)常觀察到對方家里的洗的衣服總是洗不干凈。于是她就總是對她的老公一再地提起，評判新鄰居怎么做事如此不認真并嘲笑對方。她老公聽了，總是一言不發(fā)。直到有一天，她突然發(fā)現(xiàn)鄰居家的衣服洗得特別干凈，這位婦人就非常奇怪地問她老公：“鄰居家的衣服以前總是洗不好，今天不知怎么了，衣服看起來好整潔啊！”她老公平靜地回答說：“這是因為，我剛剛擦洗了我們家的玻璃。”
這個故事，時刻提醒著我們，讓我們在評判別人時，先問問自己：是否先擦洗干凈了我們自己家的玻璃？基本上，我們從外在看到的問題，都是我們自己內(nèi)在問題的顯化。是的，外面沒有別人，只有你自己。
我們知道了關(guān)系是能量的交換，但是只有當(dāng)你沒有評判性時，關(guān)系中的能量才能流動，關(guān)系才能真正地連接。什么是評判性呢？就是你對一個人持有意見與看法，影響了你與他之間的關(guān)系。
事實上，如果你評判一個人，基本上就是你對自己的評判。因為外在是內(nèi)在的投射，其實對方就是你的一面鏡子，映射出真實的你自己。因為我們持續(xù)在評判自己，所以也總是在評判別人。生活在評判中的人，無法感受到關(guān)系當(dāng)中的愛，與他人更無法連接。
讓我們看一看，從小到大來自原生家庭、社會、學(xué)校的種種期待與要求，使我們內(nèi)化成為多少對自己的要求。因為，只有達到了這些要求，我們才能得到更多的愛、關(guān)注、認可與欣賞。于是我們迷失于這些期待里，聽不到來自于內(nèi)心真正的聲音。當(dāng)我們達不到這些要求時，內(nèi)心積壓了很多的挫敗及憤怒，于是，在關(guān)系里，投射于外在，認為是對方不夠好。其實，真相是，一切的根源在于我們覺得是自己不夠好。
我們的內(nèi)心，一直為我們沒有滿足于來自于父母、老師一直的希望，而對自己心懷很多評判而不自知。我們因為沒有就讀于知名大學(xué)，所以認為自己不夠好；我們認為沒有擁有一份高薪的工作或事業(yè)上的成就，而內(nèi)在否定自己的價值；我們因為沒有找到相愛的人，擁有婚姻與孩子，而覺得自己的生活很糟糕。。。。。。看一看，在生活中，在生命中每一件大大小小的事件里，我們都一直在評判自己，在內(nèi)為一直有一個聲音對自己說：“我不夠好，我不值得，我不配得。” 因為內(nèi)在對自我的評判性，我們總是想要變得更好，更優(yōu)秀，我們總想通過抓取更多外在的東西來證明自己，但是，除非真正接納自己生命中的所有面向，這個內(nèi)在“我不夠好”的坑洞能填補上嗎？
當(dāng)我們對自己有很強的評判性時，會讓我們內(nèi)在非常痛苦。于是往往又會壓抑自我否定與不夠好的想法，從對自我的評判中逃離，轉(zhuǎn)而投射到身邊所有的關(guān)系中，因為只有這樣，我們才會感覺更舒服一些，在關(guān)系中，我們的手總是指向外面，讓我們感覺有一種心理的優(yōu)越感。因為，當(dāng)你評判別人時，你以為自己沒有任何問題，都是對方的問題。但是，這是事實的真相嗎？
親愛的朋友，即使是今天你讀到了這篇文章，看到了一直以來對自己、對別人的評判性，你也無須對自己再加評判。你只須覺知到它們就可以了。
你只須記得，你無須追求完美，世間的每一個存在，都是完美的，有意義的。看到真實的自己，接納如實如是的自己，你就保存了生命的能量，活出了真正的自由。
一位智者說過一句話：當(dāng)你沒有覺醒，你不要假裝覺醒。
是的，你只需要保持一份覺知，心靈自然清明，接納就會自動發(fā)生。
