如今，壓力已經成為無處不在的消極代言詞。

科技的過快進步和信息的爆炸式傳遞，帶動了社會迅速變遷。人身處其中，無論你是學生還是職工，都必然要飽受各種變化帶來的壓力，其中的酸楚，各有滋味。

雖說壓力過大，人會被壓垮，會崩潰，但沒有壓力，人就會止步不前。

在被壓力籠罩得喘不過氣的時候，我們應該嘗試去了解壓力的主來源是什么？

模擬考試不理想

毫無建樹的大學生涯

實習求職道路坎坷

薪資不理想

工作環境明爭暗斗

愛情路坎坷

靜下心來細細一分析，就會發現，所有的壓力來源都是，我們希望自己更加優秀，生活更加富裕，日子過得更加美好。

你瞧，這些想法的出發點都是對自己非常有好處的呀，那我們為何還會因此而感到困擾呢？

我們總會設想一些美好的場景，卻忘記美好的場景是一種結果形式的存在。壓力的來源是那個被完全忽略的"過程"，它才是形成結果的全部組成因素。

因為我們對這個過程的步驟，具體細節事項，以及如何執行是完全模糊不清的。這份似是而非的模糊，催生了內心的恐懼。知道自己要追求什么結果，卻總是欲求不達，讓我們內心的那份焦躁不安被無限放大。

只要平下心，靜下氣來理清這些模糊的點，壓力自然就會變為動力。因為當你知道自己應當做些什么，壓力就會不斷地在背后鞭策你，直至完成為止。

這不也是我們所想要的效果嗎。

例如，你的考試總成績不理想，那你就要嘗試分析下原因。

是不是英語在拖后腿，那是聽力差還是讀寫爛，是聽力，那么就讓自己騰出更多的時間主攻這個軟肋，久而久之，你的不安一定會被掃清，同時讓好的結果漸漸孵化出來。

工作不順心，就得想想，是不是自己工作漫不經心，做事不夠負責，為人處世不夠圓滑，容易得罪人等等。

細想下去，你就總能找到問題的根源，解決了，壓力，自然就消失了。

你要明白，過程和時間是相生相滅的。所以想要結果，耐心是必不可少的，天上突然掉餡餅只是癡人妄想。

耶魯大學曾經做過一個實驗，將兩組畢業生以不同狀態分別投入相同的公司中實習。

第一組學生，導師告訴他們職場工作只需要多察言觀色，尤其是對領導。

第二組學生，導師則告訴他們，應該如何去尋找工作的意義與自身價值觀的聯系，并通過思考自己看中這份工作的原因來抵消焦慮。

結果，“有意義”的一組實習得分較高，并且表現得更加昂揚振奮。可以看出，嚴格的自我省視也可以將壓力扭轉成動力，同時人也會變得更加有激情，有拼勁。

小時候的我們有個錯覺，好像長大之后，一切問題就會迎刃而解。但事實是，隨著我們年齡的增長，壓力只會越來越多。你既無法丟掉，也無法回避，唯一能做的就是應對壓力，消除壓力。最有效的策略就是自省，只有自省，你才能梳理出壓力的核心問題，你才會變得更加自信。

想想呀，只要我們消滅一個壓力點，就意味著我們向優秀的自己邁進了一小步。這樣的話，壓力的存在還是很棒的嘛。