一、本月整體情況描述

本月吸取上個月教訓，減少了任務量，突出任務重點，完成的不錯

本月三個核心目標分別為：

1、運動減肥20h以上，減重1kg以上，基本完成任務，健身35h，減重0.9kg。

2、寫一篇綜述，完成任務并投稿成功。

3、實驗室工作，順利完成。

二、分領域回顧

1、素質：

1、做月周回顧和月周計劃

2、跟師傅學習釋夢，了解潛意識：退行、實戰解夢、《精神分析入門》

3、閱讀完《夢的真相》

4、閱讀完《解夢全書》

5、閱讀完《榮格心理學入門》

6、閱讀完《教你解夢：100個夢的解析》

7、閱讀完《朱建軍解夢500例》

8、閱讀完《精神分析入門》，并做導圖

9、學習拉康精神分析課程并做筆記

10、學習德國精神分析課程并做筆記

11、學習美國精神分析課程并做筆記

12、應用4次GROW模型

13、做心理咨詢兩次

14、人釋夢5次

15、師傅幫釋夢：軍營、加菲貓、爺爺、飛碟。

14、聽了3集羅輯思維

2、工作：

1、實驗室做實驗、實驗記錄

2、實驗結果統計和實驗室工作總結

3、報表7個

4、寫完一篇綜述并修改投稿

5、完成學習任務

6、寫調查報告

7、晚上給學生補習，并帶她運動，8次

3、娛樂：

1、綜藝：奔跑吧兄弟、快樂大本營

2、電視?。ㄌ矗合蓜υ浦病蟾胬习?、老九門、無心法師、幻城

3、電影：大魚海棠

4、游戲：微信小游戲

6、玩牌2次。

4、人脈：

略

5、身體：

1、體重已經穩定在49公斤左右，身體有點疲憊、懶惰，沒有之前運動的那么起勁了。還是要注意休息。

6、習慣養成：

本月總分309，平均每天8.8分，達到每天8分的目標。一個月沒怎么出門，習慣養成就很容易完成。

三、總結提升

1、收獲和感悟

1、心理咨詢師二級考試成績出來了，考過啦，哈哈，兩個月的努力沒有白費。

2、聽了理財公開課，普通人能做的投資就只有基金、股票和房產。基金可以買基金定投，長期堅持會有很多收益的。股票要賺錢得第二個十年開始，所以可以先玩虛擬的，沒必要拿真錢交學費。房產屬于高級班了，需要比較強的眼光。

3、永澄大大開始了很多免費活動，如火如荼的，雖然我現階段不再需要那些，但是他開拓的這種行動力真的值得我佩服，個人的能力確實也在我之上，不過我的長處在于情感咨詢，他的長處在于事業和生涯咨詢，這跟男女的天性也有關系。習慣養成非常好，年目標也非常好，但我不用做的跟永澄一樣，根據我自己的情況去做去設計，而不是把自己框死，當然永澄也有彈性時間的。只是我不必要去讓自己按他的方式去成長，學會我需要的東西就行。我是個追求靈性的人，或者說是喜歡奇思妙想的人，太過規律的生活不適合我，也不喜歡太熱鬧的生活。一個人走，這樣的生活可能更加適合我。

4、解夢

這個月跟著師傅學解夢，師傅也幫著解了幾個夢，還看了幾本解夢的書籍，解夢的感覺比以前好了很多，進步很大。

最重要的那個夢，解完以后發現一直以來的情結終于被打開了，真的感受到了很大的變化，人又前進了一大步。解開那些夢，比看多少本書都開心，因為這是我內心實實在在的變化，是內心的指引，是我最需要的東西，而看書不一定能觸及到那么深層。

開始學解夢以后，幾乎每天都會記錄夢，師傅說每個夢都有意義，但不見得每個夢都會有作用，不過給自己解夢，不僅可以了解自己，還可以鞏固學的解夢的知識。通過夢境，了解到自己內部的沖突還是很大的，果然防御機制還是一直起作用在，希望能夠通過釋夢，越來越了解自己，接受自己，過的越來越好。

夢果然是個很神奇的寶藏，需要慢慢挖掘。

四、下月工作重點

1、運動減肥20h以上

2、和老公在一起

3、閱讀《意象對話心理治療》