一、本月整體情況描述
又到了春防的時(shí)間，工作任務(wù)巨多，雖然是意料之中的，但月目標(biāo)卻依然安排了太多任務(wù)，導(dǎo)致完成率不夠理想，人也比較疲憊。
本月三個(gè)核心目標(biāo)分別為：
1、運(yùn)動(dòng)+節(jié)食（晚餐只吃水果蔬菜）減肥，完成任務(wù)，健身33.5h，減重0.9kg。
2、寫一篇綜述（沒有完成，只完成了選題）
3、幸福在敲門博客四篇（只完成一篇）
除了核心目標(biāo)、其他目標(biāo)完成的也不好，工作占用了大量時(shí)間，晚上又要運(yùn)動(dòng)健身，所以其他可利用時(shí)間非常稀少。
二、分領(lǐng)域回顧
1、素質(zhì)：
1、積極心理學(xué)博文——“天天理財(cái)，你理過幸福嗎？”
2、做月周回顧和月周計(jì)劃
3、閱讀完《薩提亞家庭治療模式》，并寫簡單讀后感
4、閱讀完《思考的藝術(shù)》并做簡單讀后感
5、閱讀完《清醒思考的藝術(shù)》并做簡單讀后感
6、閱讀50頁《故事療法》
7、學(xué)習(xí)拉康精神分析課程并做筆記
8、學(xué)習(xí)德國精神分析課程并做筆記
9、聽四集羅輯思維并做筆記
10、做咨詢兩次
11、開始學(xué)習(xí)GROW模型（未完成應(yīng)用任務(wù)）
12、釋夢，解了三個(gè)夢，非常受啟發(fā)
2、工作：
略
3、娛樂：
1、快樂大本營4期、奔跑吧兄弟4期、秦時(shí)明月、魔獸、偶像夢幻祭。
2、深圳菁菁婚禮和旅游：大龍蝦燴意面超好吃，一起出去拍外景姐妹兄弟婚紗照。第二天看了大鵬展翅，第一高樓、歡樂海岸、酒吧街、晚上去看了主題水秀，很有創(chuàng)意，挺好看的，而且天氣很好，涼快！
4、習(xí)慣養(yǎng)成：
得到總分216，平均每天7.7分，沒有達(dá)到每天8分的目標(biāo)。不過去深圳那幾天確實(shí)沒法好好的進(jìn)行習(xí)慣培養(yǎng)，而集中的感情培養(yǎng)，也是難得的機(jī)會(huì)。
再就是本月下鄉(xiāng)、做實(shí)驗(yàn)都很多，會(huì)影響到習(xí)慣養(yǎng)成執(zhí)行。
三、總結(jié)提升
1、收獲和感悟
1、時(shí)間是個(gè)很惱火的東西，總是不聲不響的流逝。可能真的是日子太好過了，所以一天一天，一年一年，眨眼就沒。想當(dāng)年上課的時(shí)候，就盼著下課，一節(jié)課總是上不完的感覺。
聽著時(shí)間流逝的啼嗒聲，心里果然不可能不焦慮。對死的恐懼，對生的焦慮。果然有了思想，人就有了無限的煩惱，可是這樣的煩惱也是值得的呀，一個(gè)快樂的傻子，和一個(gè)不快樂的聰明人，我還是要智商的。可以學(xué)著快樂幸福起來，但有些焦慮是消除不了，也沒有必要完全消除。只要生活的幸福，我覺得一切都值得。而一個(gè)傻子，怎樣掌控自己的幸福呢。
2、寫文對我來說，真的不是舒適區(qū)。其實(shí)我點(diǎn)子很多，很多點(diǎn)都想去寫，可是每次寫到一半就寫不下去，不知道后面怎么寫。所以還是自己文章的結(jié)構(gòu)思維有問題。寫文章應(yīng)該先用金字塔把結(jié)構(gòu)弄出來，再去填充內(nèi)容，這樣會(huì)好很多吧。還有就是，總是希望自己寫的很好很完美，好像也不用要求這么高，因?yàn)楝F(xiàn)在自己的水平確實(shí)還不夠，還在起步階段而已。一篇文章不需要寫的很長，只要有一點(diǎn)點(diǎn)好的內(nèi)容就可以。每天看看簡書，應(yīng)該也作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容，寫進(jìn)計(jì)劃中。
3、看了《思考的藝術(shù)》，才發(fā)現(xiàn)我最大的問題就是不愛思考，就喜歡死讀書。其實(shí)批判思維是很重要的，就因?yàn)槲铱偸怯X得要?jiǎng)?chuàng)新思維，主張求同存異，才總是沒有觀點(diǎn)。
問題分兩種，一種是事實(shí)型的，一種是傾向型。對于事實(shí)型的問題，就是要分出個(gè)真?zhèn)危袀€(gè)對錯(cuò)，也需要批判性思維，才能找到真實(shí)。現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)《六頂思考帽》的意義所在，可能還需要好好讀一下六頂思考帽。
4、解夢：關(guān)于收魂人的那個(gè)夢，是有很多情緒被壓抑了，我感受不到，一個(gè)是孤單（那個(gè)小嬰兒，也就是嬰兒時(shí)期的我非常孤單），還有一個(gè)是失戀的痛苦，絕望和憤怒情緒。不去想起那些事情，不去感受那些情感，并不代表它們就消失了，它們只是被壓抑到了潛意識，所以潛意識一直在提醒我。
2、亟待解決的問題
1、綜述要抓緊時(shí)間
四、下月工作重點(diǎn)
1、寫第二篇綜述
2、減肥0.5kg以上
3、完成實(shí)驗(yàn)室工作
