現(xiàn)在這份工作，我哭過兩次。雖說職場不相信眼淚，但我始終沒能克制住自己。委屈，無法抑制淚水。因為什么原因受委屈不重要，別人不關(guān)心你的故事。每個人都有過委屈，無論工作還是生活，沒有完全的順心順意，委屈的故事講都講不完，人生何處不受挫。
面對委屈挫敗，我們的內(nèi)心有失落，有不滿，有反思，有不甘。一切心思過后，工作生活依然要繼續(xù)。我們必須因為挫敗而強(qiáng)大起來，通過各種渠道提升自己才是關(guān)鍵。
一，關(guān)于心態(tài)
心態(tài)不好，你永遠(yuǎn)是個弱者。
很多時候，在挫折來臨時，我們會心情不佳，焦慮，沮喪，不快樂。我們對挫折的態(tài)度很重要。有一個好的心態(tài)是驅(qū)散陰霾的良藥。在現(xiàn)實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。
二，關(guān)于自我調(diào)節(jié)
學(xué)會自我調(diào)節(jié)，是克服受挫情緒的好辦法。
1、冷靜。遇事不要急躁，冷靜下來再考慮解決辦法。
2、學(xué)習(xí)關(guān)心自己，善待自己一點，也是一個調(diào)節(jié)情緒的方式。
3、注意力轉(zhuǎn)移，比如聽音樂，運動等等，讓自己放空一會，想象一些美好的事情，把不好的事情先忘掉。
4、傾訴。找朋友或家人傾訴一下自己的壞情緒，讓朋友或家人來替你分擔(dān)分擔(dān)，或者說說話，聊聊天，你也就釋放了自己心中的壞情緒。
5、多點自信。要相信自己，不要被小事打敗，給自己一點鼓勵。
6、學(xué)習(xí)。比如廣泛閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式。
7、我們還要學(xué)會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。更要學(xué)會感恩、欣賞和給予，常懷感恩之心，你的心情會更加輕松愉快。
三，不斷強(qiáng)大
對抗挫折，最終的辦法是讓自己不斷強(qiáng)大。
委屈只有自己知道，你的每個故事就算說出來，也沒有幾個人會真正的理解你，而你能做的就是把秘密藏起來，然后不斷變得強(qiáng)大。一切挫敗，一切坎坷，一切不順，都是在推動著你不斷的變得強(qiáng)大起來。
放下壓力，放下抱怨，放下懶惰，放下狹隘，我們將會變得強(qiáng)大。
接下來，干了這幾碗我精心準(zhǔn)備的雞湯吧！
累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步。——羅曼·羅蘭
不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強(qiáng)者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準(zhǔn)自己前進(jìn)的目標(biāo)。——易卜生
如果人生的途程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。——俾斯麥
只有經(jīng)過地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。——泰戈爾
我們趨行在人生這個亙古的旅途上，在坎坷中奔跑，在挫折里涅盤。憂愁纏滿全身，痛苦飄灑一地。我們累，卻無從止歇；我們苦，卻無法回避。烈日暴雨來過，飛沙走石過去，我們布滿傷痕，還要面對一片片荊棘的從林。這就是現(xiàn)實，我們無法回避。
