? ? ? ? 按照原計劃今天又到了完成核心訓練營作業的最后期限了，可當我完成了電子書第二次閱讀，并成功制作好二、三章內容的幕布輸出后，意外的又一次有了強烈的焦慮感！
? ? 特別是看到第二章題目“為圓滿人生做準備”，我再次感到了挫敗！自從進入訓練營以來，為了重新找回充滿激情的狀態，我一直強迫自己咬緊牙關，嚴格自己做到不落下任何一場訓練營的活動，不拖任何團隊的后腿，于是接收任務，完成任務，一次兩次三次。
? ? ? 截止到今天雖然表面我在十一期訓練營做到了保證完成任務，然而就在剛剛忙著完成核心訓練營的輸出作業時，確真心感到了發自肺腑的累！仔細想想應該是我也犯了老師說的精力管理里面沒有休息日的錯誤！犯了一口想吃個胖子的錯誤！
? 焦慮焦點問題： 按計劃開始的網絡課程學習任務的一再推遲，延后，前兩次課程還未徹底掌握，明天又得上整整一天的線上直播課，想到開弓沒有回頭箭，想到目前應改為備考打好基礎，不禁手腳冒汗！
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? ? ? ? 結合剛剛看的《高效人士的七個習慣》第二章中“向舊習慣說再見”，我意識到了原來是我的欲望太多，自己目前的知識，技巧不足于成全強大的欲望！導致了目前的個人效能的不平衡，導致了內心的焦慮。
? ? ? 這個習慣不好，得改！
? ? 從“依賴－獨立－互賴”結合個人實際情況，我目前過于依賴時間管理司馬騰訓練營，訓練營的每個學員情況都千差萬別，特別是核心訓練營的內容！自己此時此刻出現的焦慮狀態必須靠自己獨立解決。減少學習內容應該是首選。希望下周一之前能做出合理抉擇。
? ? 看完掌握選擇的自由－“操之在我的力量”，對我觸動大的是“別讓問題制服了你”。作者對于人生問題分為三類：個人了直接控制的；個人可間接控制的及個人無法控制的。
? ? ? ? 對于個人直接控制的問題解決之道在于改變習慣。我能控制的問題是自己的情緒問題，每次遇到和別人意見不統一時，我總是試圖依仗自己的大嗓門，自以為自己就是正義的化身與一切反對代表一爭高下！可想而知結果肯定是一個人的失敗！我的情緒選擇權在我自己，看看法蘭柯在獄中發現的人性典型－操之在我。多么惡劣的事件也比不上法蘭柯在獄中受到的折磨殘忍！相信自己學會控制情緒。
? ? 對于個人可間接控制的事件如果不涉及個人的身體健康、生命安全，我可以選擇走為上計。對于兒子的健康成長我選擇用自己的實際行動去影響他。
? ? 對于無法控制的事件，確實得學會改變嘴角的形狀－微笑來回應。工作中的問題，超出自己權限范圍內的一切問題一笑而過；別人的閑言碎語一笑而過；各類娛樂事件一笑而過。絕不杞人憂天，絕不舍本逐末！
? ? 自律改變生活！越來越努力，越來越自信！！！
