[玫瑰]規(guī)條日記-夏連英[玫瑰]
1. 我應(yīng)該總是管控自己的飲食。
2. 我“可以”總是管控自己的飲食。
3. 我可以“有時(shí)”管控自己的飲食。
4. 我可以 總是管控自己的飲食。 當(dāng)我在正常生活狀態(tài)下的時(shí)候
5. 我可以總是管控自己的飲食。 ?當(dāng)我出差旅游的時(shí)候。
6. 我有時(shí)管控自己的飲食。 ?當(dāng)我情緒低落的時(shí)候。
強(qiáng)有力提問(wèn)[玫瑰]夏連英-25
1.背景描述：今天是休息日，由于公司銷售團(tuán)隊(duì)有人事調(diào)整，需要開(kāi)會(huì)討論。接到通知就去參加公司會(huì)議。
2.提問(wèn)：我去參加會(huì)議的意義有哪些？是我的職責(zé)，為體現(xiàn)集體意識(shí)，還有呢？為公司提供建議……
夏連英的覺(jué)察日志27[玫瑰]
1事件陳述：今天是休息日，由于公司銷售團(tuán)隊(duì)有人事調(diào)整，需要開(kāi)會(huì)討論。接到通知就去參加公司會(huì)議。
2覺(jué)察事實(shí)：公司銷售部有人事調(diào)整。我參加銷售部人事調(diào)整會(huì)議。
3覺(jué)察意圖：想不去公司參加會(huì)議。公司對(duì)銷售部人事調(diào)整很重視。
4覺(jué)察感受：心情有點(diǎn)不舒服，很快調(diào)整好自己的情緒。
5覺(jué)察行動(dòng)：公司銷售部調(diào)整人事，我要知道并配合工作。公司要打造強(qiáng)有力的銷售團(tuán)隊(duì)。
夏連英[機(jī)智]的豐盛日記[勝利]-27
1【我擁有】我擁有感受自己情緒的意識(shí)。
2【我擁有】我擁有調(diào)節(jié)自己情緒的能力。
3【我擁有】我擁有覺(jué)察的習(xí)慣。
