1.內心的安定程度，是這個人的內核能力的來源。越安定越淡定，就不容易被人影響，干擾，遇到事情也淡定。
2.情緒波動大了能量就低，能量低了運勢就差，思維就會受困。怎么樣保持高頻能量更快的達成目標呢？就是對你沒用，對你完成目標沒作用的人和事盡量隔絕出去，不讓它們占據你的時間，你的精力，你的情緒，你的思想，保持絕對的專注力。
3.【遲到】不是遲到者的課題，而是等待者的課題。然后這個道理可以推廣到很多關系里。（這里不牽扯任何對錯的評價）
不一定【誰痛苦誰改變】，而是，你也可以選擇【不為此痛苦】。
人際關系里的對方是不可控的，但我們始終要對這段關系帶給自己的影響負責，這就是我們的課題。
4.一個人能穩穩當當的解決自己的生活問題，就會有致命的魅力。不依不靠不等待，不幻想甚至不期待，就是很篤定的面對著現實，一個又一個的耐心的處理。
不需要浮夸，不需要掩飾，甚至不需要情商，我就是看到什么問題解決什么問題，自己的生活自己來處理。
這就是重心穩了。穩了站直了，有定力了，才能吸引他人。一個東倒西歪的人是不可能有吸引力的，一個總是在天上飄著而學不會落地生根的人是沒有吸引力的，一個情緒上總是上躥下跳波峰波谷來回倒的人，也不可能時刻抓住別人的眼球。
穩定的，安寧的，帶著耐心和愛的人，踏踏實實可能走得慢卻也不回頭的人，拋棄了妄念的人，由于這些智慧，他是有很大的吸引力的。這些都是內力。
5.散打武術和人際交往對話，有很多相似之處。散打高手，本質就是不要讓自己露出破綻，并能很快識別利用對手的破綻。搭一下手，過兩招，大概可以識別對方的水平在什么量級，打不過就趕快跑。
但很多從未被訓練過的人完全對于打架時自己暴露的各種低級破綻，沒有任何覺知。人際交往或做銷售的高手，基本也是講幾句話，就大概可以理解對方的現狀處境和動機，然后調整出有效的溝通方式。但很多沒有接受過專門培訓的人，甚至很大年齡了，仍然長期處于自說自話的階段，和外界的溝通互動，處于一種慘不忍睹的低級水平。
真正提高水平，需要不斷測試，收集反饋，頻繁改進。比如散打的時候如果哪里挨了揍，很疼，就會印象深刻，迅速形成較好的姿態和本能來保護自己的薄弱之處。低手和高手的區別，在于后者的長期持續的改進迭代。而低手可能有各種低水平的陋習，形成習慣后很難改，甚至根本不知道，或者有點模糊的感覺，但沒有條件和意志力去進入一個迅速迭代改正的良性循環。
從低手到高手的轉變，一定不能一個人悶頭傻練，否則大概率是在某個局部極值附近打轉轉。一定要走出去，到開放的世界去做各種測試，頻繁獲得各種反饋，學習各種新的技巧。
那種傳說中的很少和外界交流的深山老林的武林高手，基本可以肯定是瞎吹牛，不符合常識。
所謂高手，基本上就是說在某個相關技能上，他的大腦記憶的存儲量，是新手的很多倍。遇到各種困難和障礙，都能迅速拿出 N套劇本來應對，因此看上去舉重若輕。而新手往往遇到一個稍微復雜的情況，就不知所措，卡殼完蛋。
（配圖：柘植彩子 （Ayako Tsuge ）｜ 靜物水彩 ）
