下過雨的街道格外清明，在離家不遠等紅綠燈的路口。我細細的盯著街道看，直至綠燈通行。人到了一定年紀，就會發現什么才是自己應有的自覺。
今天是十月份首次健身房鍛煉，運動會讓我清醒。與健友聊天，說到了元旦的武漢之行，真可謂是虛驚一場。我說身體健康最重要，自己也意外年紀不大的自己會發出如此感慨。的確如果沒有健康為基礎的話，又如何能去做自己想做的事情。
現在身邊的很多朋友都是習慣性熬夜，透支著自己的健康。真正熬夜加班的是極少數，多的是熬夜玩手機，好像要把白天浪費的時間在晚上補回來似的。
人到了一定年紀就該好好愛惜自己的身體，別等真的健康受損才發現健康最重要。現代人普遍都缺乏這一種認知，我們總是會認為自己還年輕可以折騰的起。
在年輕時喜歡爭強好勝，一旦遇到令我們不愉快的人或是讓我們不順心的事，就容易動怒或者是大發脾氣。最近看到好多公眾號都在都有寫壞情緒致癌之類的文章，壞情緒的確是影響健康的很大因素。就是一些我們完全不在意的小事，在一點點蠶食著我們的健康。
有句話說的好，我們都應該學會做一個情緒穩定的成年人。要用一顆平常心去面對所遇到的一切，保持穩定的情緒。
不無底線的壓榨自己的睡眠，每天保持情緒的穩定，不過分的消耗自己。這是日常生活中，應該堅持去做的事情。畢竟學會愛惜自己，是成年人應該有的自覺。
