我從來沒喜歡過我自己，是真的 ，很多時候，我也不知道為什么會那么莫名的憂傷。
這個世界不欠我任何東西，我都找不到自己憂傷的理由。
今天要好好分析一下自己的情緒并且好好的管理。
情緒喚醒有三種方式，直接跳開，間接喚醒，疊加喚醒。
想法不是情緒，情感范圍內的才能引發你的情緒。
情商很重要的因素是我能體驗你的感覺，我能感受你的情緒。
越認識情緒的時候，情緒管理就越強。
假如你現在開著車，你的車被人喇叭吼了，那么，你一定是憤怒加厭惡。
你看電影回來那個情緒會在你身上影響多久呢？
把情緒來做分類，就是好管理。要區別對待，才能對癥下藥，將來管理情緒就會特別好。
積極情緒有主動和被動之分。
