? ? ? ? ? ? 今天睡睡懶覺起來后全身都是無力感，平時按時五點半到六點起床然后跑跑步倒感覺一身活力，跑步能讓我們在鍛煉身體的同時慢慢養成自律的生活。
? ? ? 想起一年前剛開始跑步的第一天早上被人拖拖搡搡很不情不愿去跑了一公里多，回來后腳酸酸麻麻的，嘴巴也很干很渴，真感覺跑步很累還不如好好睡一覺。后面因為QQ上一個朋友跑完半馬并曬了一張半馬圖片，哎喲媽呀，好家伙原來是一位運動達人呀。那時就在想要是自己哪天也能跑個半馬估計這輩子也沒白活了，心里這么想的，當天就在Q上找那位朋友聊了跑鞋、服裝、跑團、跑步心率、馬拉松報名時間等。和他聊完這些問題我當天晚上就在一個Q跑步群里問了一下“群里有沒有跑過馬拉松的朋友，本人也想跑馬拉松?！焙竺嫒豪镉袀€大哥單聊了我而且他們跑團剛好離我不是太遠就加了微信并加入他們跑團微信群，后面加團里例跑都按時參加。當有一群人和你一起跑的時候那么跑步就像吃飯一樣平常了。
? ? ? ? 進入跑團半年后第一次和跑友們一起參加了深圳當地的一個半程馬拉松，當時也不能確定自己能不能跑完就是按照自己平時速度去跑，最后成績出來了完全超出自己的預期目標。后面大概半年后自己一個人報名參加了全程馬拉松，選擇的城市也是自己很想去旅游的一座城市------大連。全程馬拉松很考驗一個人的耐力和韌性，記得在跑到36公里的時候真的是跑不動了，很想放棄，但是反正來了走也要走完，就這樣想著，那時走了大概兩公里多再慢慢跑完最后幾公里。記得在離終點100米左右，自己心里不禁特別開心，小步加快，到達終點時居然翻跳了起來，這個畫面最后被攝影師完美抓拍，很有青春紀念意義。
? ? ? ? ? ? 跑步一年以上可以塑造健美身材，跑步三年以上可以讓自己的生活變得更自律，當跑到五年以上的時候跑步就是一種人生享受。跑步不僅可以給我們帶來健康、美麗、正能量社交、美好生活享受，而且有時也是對自己的培養耐力的一種升級挑戰。人生值得擁有的一項運動，跑步是絕不能少的一項。
? ? ? 總結一下自己一年多的跑步經驗有三點：
1.一套實用專業裝備：跑鞋、跑褲、跑服、腰帶、跑帽、頭巾。
2.加入一個有實力的附近跑團：跑群實力很強的話有助于把你迅速帶入跑步氛圍。
3.明確跑步目的和意義：為了自己身體更健美，生活更加有規律，升級打怪挑戰自我。
? ? ? ? 最后結尾順帶說一下，今年有一起征戰新加坡渣打馬拉松的朋友歡迎留言給我。
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