夏季是陽氣最旺盛的時節，過后陰氣開始滋生，出現陰陽交替的現象，身體非常容易受病侵。

這個時候需要非常注意陰陽調和，保陽養陰。既要順應夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養滋陰。

三伏天防暑

夏季的“三伏天”，是一年當中最炎熱的時候。這個時候：高溫、悶熱、潮濕，易犯“六”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”邪，生于大自然“六氣”）中的“署邪”。

今年的三伏天，是從7月12號開始，為期30天。

因此，非常需要注意避暑，休養身心。

生理原因

在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。

常常出現的現象有：

① 消化功能相對減弱。

② 失水過多。

③ 容易燥熱。

④ 中暑。

⑤ 腸胃不適。

⑥ 以及感冒、空調病等等其他問題。

喝茶的養生之道

因此，夏季不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成病害。

然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問題！

喝茶，防曬！

不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。這是必然的！喝茶基本都是室內的（哪有大熱天在外頭頂著太陽喝茶的！），既然都是在室內的，哪還有時間跑出去曬太陽呢？

喝茶，助消化！

夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。

飯后半小時開始適當的飲用一些茶水，可以助消化。

喝茶， 防中暑！

夏天的時候，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。

用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。

喝茶，利尿散熱！

夏天實在太悶熱了，冷飲只能治標不治本，而且還存在潛在的危害（例如中暑）。

然而，喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！

因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養顏。真的是一舉兩得！

圖片發自簡書App

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