夏季是陽氣最旺盛的時節,過后陰氣開始滋生,出現陰陽交替的現象,身體非常容易受病侵。
這個時候需要非常注意陰陽調和,保陽養陰。既要順應夏季陽盛于陰的特點,注意保護陽氣,也要注重“夏至陰生”,休養滋陰。
三伏天防暑
夏季的“三伏天”,是一年當中最炎熱的時候。這個時候:高溫、悶熱、潮濕,易犯“六”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”邪,生于大自然“六氣”)中的“署邪”。
今年的三伏天,是從7月12號開始,為期30天。
因此,非常需要注意避暑,休養身心。
生理原因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日,人的生理機能會受到影響。
常常出現的現象有:
① 消化功能相對減弱。
② 失水過多。
③ 容易燥熱。
④ 中暑。
⑤ 腸胃不適。
⑥ 以及感冒、空調病等等其他問題。
喝茶的養生之道
因此,夏季不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分的注意。小有疏忽,就容易給身體造成病害。
然而,喝茶恰恰可以很好的避免這些問題!
喝茶,防曬!
不長痘,不長斑,讓你美成一朵花。這是必然的!喝茶基本都是室內的(哪有大熱天在外頭頂著太陽喝茶的!),既然都是在室內的,哪還有時間跑出去曬太陽呢?
喝茶,助消化!
夏天高溫使得人體的消化功能減弱,吃油膩的東西容易積食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時開始適當的飲用一些茶水,可以助消化。
喝茶, 防中暑!
夏天的時候,大家很樂意飲用冷飲,但夏天喝冷飲對身體的傷害更大,很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲,可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶,利尿散熱!
夏天實在太悶熱了,冷飲只能治標不治本,而且還存在潛在的危害(例如中暑)。
然而,喝茶,喝的時候雖然是熱的,但是幾杯過后,瞬間就舒爽啦!
因為隨著汗液的排出,不僅可以散熱,還可以排毒養顏。真的是一舉兩得!
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