有一種逆商就是在逆境中溫柔地對等你自己，有沒有發現很多人在心情不好的時候，在逆境，在困難來臨的時候，最喜歡做的一件事是什么，拿著小鞭子抽打自己，我為什么痛苦，我為什么不能強大起來，我為什么不能盡快走出來。
下次當大家在經歷逆境的時候，記住一句話，成為你自己最好的朋友。如果你是你自己最好的朋友，當你經歷逆境和谷底的時候，你會做什么，你會指責自己，批評自己嗎，我相信不會的，你會給他更多你的耐心，你的幫助，你的支持。
己所不欲勿施于人，不想對自己做的事情，不要對別人做，但是能對別人做的事情，也希望你們能夠對自己做。所以善待自己，在逆境的時候，把自己當成自己最好的朋友，你會對他說什么，你會對他做什么。
并且想說，我們有強大的逆商，并不能阻止逆境的發生，我們能做到的是什么，逆商不是不再出現逆境，而是不再那么害怕逆境。每一次生命中經歷同樣的挫折，只能讓你更強大。
有一種類型的人叫內控型的人，就是覺得自己可以翻轉命運，越是這樣的朋友，在逆境中越容易自責，我明明努力可以做到，為什么這回努力就做不到了呢。有時候努力確實不能解決所有的問題，這個時候，我們不妨尋求一些幫助。
去年谷歌的阿爾法狗和李世石韓國棋手的對戰，大家可能覺得這個機器人真的很完美，很厲害，很強大，但是機器人和人最大的區別是什么，我覺得機器不像人一樣，會出錯，會失誤，當我們有機會跟別人吐露自己脆弱的時候，別人才有機會接近我們，別人才有機會了解我們，別人才有機會幫助我們。
那么，如何修煉自己，如何讓自己變得更好？
但有的時候改變確實是一件非常漫長的事情，而且有的時候你會發現，你改變不了你自己，那個時候該怎么辦。
很多人會說，我試過各種各樣心理學的方法，我都改變不了我自己，我會怎么辦？
而接納是第一步，第二步是干什么呢？
