親密關系本身就是一個彼此塑造，共同成長的狀態。在這種動態聯系的狀態下，相互影響，彼此不斷打開自己原本的自我邊界，充分信任對方進入自己的安全區域內，在近距離實現彼此的行為處事方式的彼此分享、沖突、妥協、彼此影響，本身就是一件極為正常的情況。換句話說，親密關系中的爭執是難以避免的，如果沒有彼此改變的交集，也就沒有彼此親密無間的狀態，這種情況下，相敬如賓的親密關系，往往是彼此彼此難以打開自己的。

正常親密關系中，要處理的重要問題就是爭執和分歧了，可是，在與回避依戀的親密關系中，出問題的往往不是分歧爭執，相反，我們要花很大精力去處理“冷漠”。一般情況下，分歧爭執都是遇到具體的問題，才會引發的，有趣的是，突然間的回避，卻是讓人措手不及。往往我自己不明白出現了什么事情，還沒有任何征兆，卻發現對方已經遠遠地疏遠了自己，逃離了這段親密關系。

那么，這種莫名其妙的回避，背后真正的原因究竟是什么？為什么會在我沒有任何感知的情況下，對方就出現了這種莫名其妙的回避，讓我身心疲憊。

我想，能夠從兩個方面，解釋下為什么回避者身上出現這種莫名其妙的回避：情緒和表達。

第一點，情緒。

回避依戀者自身的情緒是紊亂敏感，這種紊亂敏感對外表現就是讓人難以把握飄忽不定，對內表現就是自我情緒管理能力很差。之所以情緒紊亂敏感，我想原因是從小回避依戀者，從沒有人關注到他們最初的情緒表達。背后原理之前文章有過詳細闡述，歸納起來一句話解釋就是，沒有人幫助回避者認識到自己情緒變化，無條件接納回避者的情緒變化的成長過程，塑造了回避者自己的特有的情緒管理系統。這個情緒管理系統有兩個特定：難以正確識別情緒，難以正確接受情緒。

講到這里，我想還是有必要展開講述一下。難以正確識別情緒，難以正確接情緒，這個情緒指的是方面的情緒，回避者自身的情緒，回避者周圍人的情緒，當然周圍人的情緒包括的日常關系人的情緒，親密關系人的情緒。因為在日常關系人的社交過程中，回避者可以通過高冷、禮貌、妥協、策略性的技巧等不同的方式，拉開周圍人和自己的舉例，進而隔絕彼此的情緒感染，來擺脫陷入情緒傳染后無法面對的紊亂狀態。可是，在親密管系中，他們嘗試采取同樣辦法的時候，就會遇到了一個相悖的難題：親密關系本身就是彼此支持的。于是，這個就是，為什么親密關系中，伴侶感受到回避依戀者忽冷忽熱的原因了。

我今天重點想說的是，回避者對于自己情緒的管理。歸納起來說，回避者一直沒有被正確疏導過認識自己情緒（通常這個工作需要成長過程中一個耐心細致無限關愛的依戀對象來做），所以回避者采取了幼稚原始的機制，回避自己內心真實的情緒，長期以往，當情緒變化的時候，自己也難以正確地識別自己情緒，情緒起伏的第一反應就是冷靜，冷靜的背后就是回避壓抑?？墒?，回避壓抑的情緒并不會無緣無故地消失掉，情緒還會找其他途徑釋放出來。當經過壓抑的情緒，反彈釋放的時候，回避者第二個問題就隨之而來，難以正確接受自己情緒。沒法接受情緒，自然就被情緒裹挾了自己的言行。這樣子的表現就是，回避者會突如其來地冷漠、憤怒、指責……，當他們采取回避的方式去應對的應對的時候，自然就冷漠了。

第二點，表達。

情緒的本質是兩性吸引，表達的本質是兩性交往。談戀愛，肯定談是最重要的，因為行為識別是需要時間和精力，言語的表達應該是最快捷有效地彼此識別的途徑了，雖然言語中也會摻雜著欺騙和謊言。

當回避者出現莫名其妙地回避的時候，就是表達系統出現了問題的時候。表達系統出現問題也很有意思，有兩個特征：聽不到對方想要說的真實目的，只能識別出自己想聽到的話語；自己表達中，難以準確表達出自己真實的內心。

當我們帶著自己情緒、思路、觀念、意識去傾聽別人表達的時候，很容易就帶了篩選器去聽對方的話語?；乇苷弑旧肀纫话闳说那榫w更為敏感脆弱，敏感脆弱的特征就是更容易自我否定，一旦自我否定之后，就難以認可他人對于自己肯定，相反更容易“識別”到對方對于自己的否定和放棄。當一旦被利用放棄恐嚇過之后，回避者就能難信任對方了。一旦被回避者識別到了自己想要否定的信號之后，就更難與回避者建立信任可靠的關系。

戲精都是自己給自己加戲的，回避者給自己加的是內心戲。自己假設了一個錯誤的認知：對方想要否定、質疑、拋棄我，我一下的行為都會基于這個錯誤的假設開始。

難以正確表達自己的情緒。比如憤怒背后往往是無助；傲慢的背后往往自卑；蠻橫無理只是希望對方一味包容自己……寫到這里，不得不想問大家一個好玩的問題，為什么回避依戀的小伙伴都是以男性居多？想想其實蠻讓人唏噓的，畢竟社會輿論對于男性的期待會略微高于對于女性的期待。只追求卓越的鼓勵教育的方式下，大部分男生接受不了自己平淡無奇，一般都會用自卑羞澀來承認自己是沒辦法達到卓越的級別。可是在日常之中，自卑也是男性不允許出現的情緒體驗，不允許出出現，卻時刻出現的時候，不恰好是回避者糾結搖擺，自己情緒失序的時刻么？在這種情況下，表達難以準確有效，自然就沒法正確表達了。