孕婦不能吃哪些食物？

孕婦不能吃活血化瘀、寒涼、辛辣、高糖、高鹽、腌制等食物。孕期飲食關鍵是保證營養(yǎng)均衡。

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，對飲食烹調、食物衛(wèi)生以及食品選擇等方面也要十分注意。那么，孕婦不能吃哪些食物？

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。另外，咖啡因還會引起交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)心跳加快，血壓升高等癥狀，增加心臟負擔。

6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗凈后才食，以避免農(nóng)藥殘留。

孕婦不能吃哪些水果

對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但是，孕期飲食最好小心一點，哪些水果要慎吃？像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。

1、山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服。

2、適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水。

3、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙。

4、如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。

懷孕初期不能吃什么

懷孕前三個月是胚胎著床發(fā)育的重要時期，也是流產(chǎn)的高發(fā)期，所以孕婦在生活中要一切小心，尤其是飲食上，要更加注意。以下食物孕婦需要慎食：

1、螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，孕婦應慎吃螃蟹。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，也應少吃螃蟹，最好不要吃蟹腳。

2、薏米。薏米性涼，有利尿祛濕的功效，孕婦吃薏米可能會導致流產(chǎn)。為了保險起見，孕婦進食薏米前最好還是先咨詢醫(yī)生意見，切勿自行食用。

3、馬齒莧。馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。

易忽略的孕婦飲食禁忌

孕婦在懷孕期間需合理安排好飲食，最好事先咨詢營養(yǎng)師意見，合理分配各種營養(yǎng)的攝入。孕婦需避免犯以下飲食禁忌：

1、為了補鈣而大量進食富含鈣質的食品。長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時，血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。

2、大量進食多種富含維生素的食物。水溶性維生素如果吃得過多，大部分都會迅速地從小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性維生素因可儲存在肝臟和脂肪組織中，排泄慢，吃得過多便會在體內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生各種中毒癥狀。

3、大部分孕婦在孕吐特別厲害的時期就只吃白粥咸菜、白水面條，一點油都吃不了。可是這些食物的營養(yǎng)有限，如果備孕期間沒有充分營養(yǎng)、增加儲備，可能影響胎兒營養(yǎng)供應。如果胃腸能接受的話，可以喝點豆?jié){和酸奶，或喝點小米粥、玉米糊，泡點膨化的早餐谷物片，以及水果和水果干。

4、原本貧血的女性，妊娠過程中才補就晚了，應從備孕開始。孕期貧血的孕婦除了飲食增加鐵供應，還要咨詢醫(yī)生服用補鐵藥，盡快把血紅蛋白拉上來。準媽媽在孕期要多吃動物的心臟、腎臟、肝臟，以及牛羊豬的紅色瘦肉、動物血等，吃雞心、鴨胗、牛羊肉等也可以。