01.壓力就像影子無所不在
良性壓力會助長我們爬起再戰。
惡性壓力會把我們擊垮，從此一蹶不振。
02.導致壓力的情緒一：缺失愛
同事小美，自小受家庭的重男輕女影響，嚴重缺愛，加上緊張的工作，如今幾次三番住院治療。
03.導致壓力的情緒二：缺地位
哥哥常年被單位外派出國，在農村老家名頭很響，國外工作很艱辛，想回來但又回不來。
04.導致壓力的情緒三：缺控制
嫂子辭職在家照顧兩個孩子，在家吃什么飯喝什么水怎樣喝水樣樣都管，動不動就爆脾氣，其實她是害怕失控。
05.導致壓力的情緒四：怕犯錯
表妹剛參加工作成為護士，聽見她越來越多的抱怨：失眠、脫發、狀態差，我知道她是害怕犯錯。
06.導致壓力的情緒五：不自信
入職兩年多的小李榮升助理，常受上司表揚。但只有他自己知道，每天在大老板的影子下，戰戰兢兢。
07.導致壓力的情緒六：怕不值
小楊奔三了，跟男朋友分分合合，家里催同事問。放棄吧，舍不得。結了吧，又不確定是不是Mr right。
08.導致壓力的情緒七：怕孤獨
16歲孩子來到心理咨詢室：我沒有朋友，我覺得他們太幼稚了，整天只會玩王者榮耀，根本不在一個層次。
09.壓力的危害
當我們長期處于壓力狀態時，會對人體產生影響，比如心跳加快、血壓升高、甚至分泌大量的腎上腺素和皮質醇，進而影響睡眠質量，免疫系統受到削弱，細胞再生減速，提前衰老等等。
10.怎樣辨別壓力
思路不清，情緒低落麻木，極度疲勞，全身酸痛，反復擔心同一件事，經常感冒、腰酸背痛等都是壓力的警告信號。
