①我選擇這本書的原因：
我看的第一本關于夢的書籍是弗洛伊德的《夢的解析》，這本書寫了很多關于夢的理論，就連相關的對夢的解析，都復雜難懂，需要很強的邏輯思考能力才能把夢境完全的分析出來。于是我選擇了這本武志紅的《夢知道答案》，沒有專門的理論解析，從一個個具體的例子中，進行簡單有效的分析。
②我的理解和感受：
對于我們大多數人來說，并不需要完全懂得夢中每一個細節的含義，更多的是從夢境中獲得自己需要的信息，解決自己當下或即將遇到的問題。
首先明確一點：一旦發生，就不會被忘記，只不過被我們的意識所阻擋。
解夢的關鍵人物就是自己，方法就是自由聯想。
自由聯想是解夢的關鍵，他能夠幫助我們獲得潛意識的一些信息。自由聯想，是指當我們看到、聽到、讀到一個細節時，我們第一時間想到了什么，然后順著這個內容繼續想下去。最終，這種自由聯想會把我們引向藏在潛意識深處的心理真相。
夢會把我們內心深處潛在的想法真實的表現出來，而這些想法常常受到意識的作用，在現實生活中不能被我們所察覺。如果我們準備好了，開始學會通過夢聆聽內心深處的聲音，那么夢的偽裝會逐漸褪去，真實的信息最終會不帶任何偽裝地涌現出來。
書的最后給出：
當我們對自己的問題有所察覺時，就能夠想到解決的辦法，但是當我們無法真實的察覺自己的問題，就去盲目的想辦法解決，往往達不到想要的結局。覺察可以提供一個內在的保護空間，令我們少遭受身體和心理的折磨。任何人都有一個很好的自我覺察的方式——向夢尋求答案。
書中提供了一個向夢尋求答案的方法
--睡覺前對自己說：“我現在有一個困擾，我很想知道這是怎么回事，但我不知道，請你指引我?！?/p>
沒事的話，晚上睡覺的時候可以嘗試一下，經濟實惠。
③通過閱讀很多對夢實例的分析，進行簡單的總結，推理，思考，慢慢學會解析自己的夢境，這是我對自己的要求。比如：考試夢，常常暗示自己遇到一些困境和挫折。房子代表感情，客廳代表面子。水代表金錢，發大水代表發大財。買東西代表獲得感情等。而控制欲強的人，往往安全感低。
