說來慚愧，這其實是我第一次正兒八經的總結自己的一年成長，怎么說呢，以前我總認為，花這個時間做總結是浪費的，思考什么的，太費時費事了，直接做唄~現在我才明白，年度的總結可以很好的回觀自己一年的成長，總結自己做得好的與做得不夠的，加速心智上的成熟度，更好的為第二年的計劃做準備。俗話說“磨刀不誤砍柴工”，及時的總結經驗，調整方向，如果力度用錯了，效率越高反而越不利。
回顧這一年，在2016年初寫下的“夢想清單”基本都實現了，還有不少額外的加分項，我做了一個初略的總結導圖，主要依據是2016年的微信朋友圈，當然還有很多遠遠不止這些，我也因此明白了記錄的重要性，以后我要記錄更詳細一些~~所以這一年對我來說真是不寫不劃算的一年。
2016年實現的旅行夢想
⊙印度——21天的人生蛻變之旅 3.9~3.31
⊙上海迪斯尼——5天生日親子游 7.16~7.20
⊙四川九寨溝——3天最美九寨游 10.17~10.19
1、四川九寨溝
九寨溝的行程其實是心想事成的一個行程，在去成都上閱讀課程之前，我沒有想到還可以去九寨溝，因為太遠了，來回得要3天，就算是坐飛機時間上也不允許。
但是出發的時候我也做了能去的準備，因為有些地方，這次不去就不知道何時再去了。也許是由于我的準備，就好像宇宙覺得我一定要去了一樣，就為我開辟通道，看到了一次最美時節的九寨溝！
2、上海迪士尼
去上海迪士尼恰好是暑假時間，和好友約好一起帶著小朋友去玩一趟，計劃的時間正好趕在添添的生日，就當做送給添添的生日禮物。
這是我第一次獨自一人帶她出遠門，開始還有些忐忑，但我發現自己的能量真是被激發了~以后都不會再害怕或者擔心一個人帶她外出旅游了，同行的是一個大添添6歲的姐姐，倆人旅行一路感情甚好，姐姐也一直幫忙照顧她。
我們去了上海野生動物園和迪斯尼，還住了玩具總動員酒店和迪斯尼酒店，讓兩個小朋友徹底的瘋狂了一把，其實也圓了我的夢。
回來后我做了一份詳細的攻略圖，微博鏈接地址如下，有需要的小伙伴可以拿走。史上最全上海迪士尼親子游攻略
3、印度之旅
一直很感恩今年3月的印度之旅，因為那次旅行，我的內心獲得了重生，也加速了我靈魂使命與我的匯合。
一直到今天，每當我有不知所措的時候，我都會想到AMMA，想到SIMON老師，想到金色廟宇，想到印度那段旅程，見到的人到過的地方，內心就會升起一片寧靜，而我的高我，總能在我平靜下來的時候給我需要的答案。
在那之后，我深深的明白，我不是我的情緒，我不是我的大腦，這并不表示我在那之后就沒有了情緒的起伏，相反的，我更加真實的活出了自己，真實的表達和展現。
同時我也更真實看地到了我的情緒和我的思想是如何影響我的，也更能看到自己內心的需求，和當下的感受。有一點特別好的是，我不會再把別人的問題放到自己身上，而讓自己難受了，這個進步對我來說特別舒服。
印度回來之后還做了幾期分享，我發現分享帶給我的快樂，不亞于我在印度的當下，文章鏈接在此：印度尋愛之旅
2016年學會的新技能
⊙PhotoReading閱讀法 10.14~10.16 成都
⊙韓語微信學習群 11.12至今
1、PhotoReading閱讀法
以前我讀書都是被動式的，很少主動去看什么書，有時候買回一本看了個開頭就擱置在那了，更別說建立自己的知識體系什么的，所以我家的書封面都有一層薄薄的灰。
結果，昨天做完2016年總結導圖后，回顧一年才發現，今年我讀的書居然一共有27了！這個總和都趕上我大學畢業至今讀的所有的書了吧！
其中的21本是在學習了閱讀法之后看的，也就是今年的最后兩個月，我平均每個月讀了10本書，3天一本書，除了小說，其他都做成了思維導圖的形式記錄了下來~
恩，我承認，我之前看到書就有種恐懼感，不知道從哪里下手，看著看著就會被打斷，玩會兒手機，喝杯水，一會兒就走神了。
所以說凡事都是有方法的，然而要習得一種技能，就要不斷的練習練習再練習，就像《和時間做朋友》里說的，相信時間，相信積累的能量，練多了自然就產生了質變。
在學習此閱讀方法后，我在練習的過程中，又在此基礎上又升級了一下，把潛意識做了更深的激活，對于之前有自己閱讀方式的人來說，新的閱讀方法的介入，必然后一個磨合期，不知不覺又陷入原有的閱讀限制框架里了。
我自己就是這樣，在不斷的嘗試后，我發現自己摸索出來了一個技巧，可以讓這個磨合的期間加速，開心不已，所以現在閱讀就越來越帶勁了。
2、學習韓語
韓語的學習是一個隨機發生的事，就想以后如果有機會去韓國，可以自己問路買或者東西，純屬個人愛好。
不過也讓我看到一個問題，對自己的技能要有一個規劃，符合自己目標的就列入學習范疇，其他的要看時間和精力的安排。
在韓語學習的過程中，我就發現我好幾次課程都是后面補聽的，因為上課時間基本在晚上，這個時間段我都在陪添添，所以這無形中就帶來了壓力，覺得自己沒有跟上老師的進度。
但后來想想，師傅領進門，學習也是要靠個人的練習和積累，所以就放寬心。就像大學時候同宿舍的同學很多個報日語，學完后很久沒有用，也都生疏了，語言的學習就是要靠積累，所以我也就不那么著急了，回到初衷，帶著快樂的心態學習韓語。
2016年實現的心愿
⊙接添添來廈門讀幼兒園，好好享受親子時光，和她一同成長
在印度的時候我就和老師說，我最大的心愿就是接孩子來身邊讀書，老師就說，孩子是一定要在父母身邊的，不要把孩子交給我們的父母輩，那不是他們的責任，對孩子和孩子的父母都不好。
我當時很忐忑，因為這個決定一旦做下，我的生活會發生很大的變化，意味著除了白天上班的時間，下班和周末大部分時間都要照顧她；還需要說服我的媽媽一起來廈門，這也意味著爸爸要一個人在老家，媽媽要來到一個相對陌生的環境。
但我知道，從14年12月我重新回到廈門創業后，這段分離就給添添帶來了不小的傷害，我不確定是否能辦成，但一定要去做。
由于15年我在創業，時間和精力都很消耗，壓力也非常大，雖然我盡可能的保持2周回家看添添一回，但一年下來時間不到2個月，見面的開心和分離的痛苦，添添的記憶都很深刻。
15年9月她在老家開始上幼兒園小班，我當時就很想接她來廈門讀書，但是父母不同意，我也似乎沒有準備好。但她真的是哭了半個學期還不止，每次姥姥送她上幼兒園，都哭得很傷心，也許是讓她產生和媽媽分離的那種感受吧。
就算到了現在，有時候還會莫名的害怕我外出，害怕我一走就要很久很久看不見我，我深知這些都是在她最需要安全感的建立的時候，我不在身邊對她產生的副作用。印度回來后我也多次暗示過父母，均被否決。
7月添添來廈門過暑假，一次夜晚與母親的長談，很敞開的說了我的想法和感受，以及我這幾年在心靈療愈上走的路，母親很震驚，開始都無法理解，為什么很多小時候的事情她都忘了，卻對我有著這樣大的影響。所以慢慢的她開始覺得我的做法是有道理的。
我很感謝那一夜的長談，很久沒有這樣好好的和母親聊天，也讓我的心愿有了實質的進展。
8月開始給添添報名了，但由于是中班插班讀，所以公立幼兒園都說要看具體的班級情況，為了以防萬一我也看了私立幼兒園，報名當天，公立幼兒園我們的資歷都合格，最后被告知等通知，母親在那段時間挺緊張的，我倒是還好，覺得希望很大，最后在開學前一周收到通知可以入園了。
就這樣，今年最大的心愿實現了~很感恩爸爸媽媽的付出和支持，最近的冥想也常有感觸，看到爸媽從小到大為我操的心，為我做的所有，包括我離異后，父母就說了一句：
“也許我們給不了你和添添什么，但是可以保證你們隨時有飯吃，有地方住。”
瞬間淚崩，爸爸媽媽永遠是我們的港灣啊，就算有什么誤會，回歸到父母之愛，一切都能理解了。
9月到現在，添添在身邊的日子過得充實、開心、忙碌。早晨和她一起起床，送她去幼兒園，晚飯過后和她一起看看書，陪她畫畫或者玩玩具，睡前聊天，講故事；周末或節日會帶她一起去公園，去參加活動，上圖書館借書。
我終于感覺自己是一個媽媽的存在，也感覺到我們之間互相的作用力，我越重視自我成長，她就會越跟上我的腳步，活出真正的她自己，而她又是倒逼我自我成長的動力。
11月給添添報名了舞蹈興趣班，她開心極了，每次都很認真的學習和練習，剛結束的圣誕節舞蹈期末考試，表現還很不錯~在她身上，我看到了一個美麗的小宇宙~
2016年的新突破
⊙全年閱讀27本，創近年閱讀新高并發現了閱讀的樂趣
⊙全年觀影和視頻80+，除了熱門影片外，每月還找一些老電影和紀錄片看
⊙做幼兒園的老師，教小朋友們學英語，現在每天和添添有半小時的英語閱讀時間
⊙組織讀書分享會，2周一期，每次詳細分享2本書
⊙做閱讀方法線下指導分享，參加第一期的小伙伴反應都不錯
⊙開通個人公眾號，做些記錄，一周2-3篇文章
其實2016年的新突破看下來都是些平凡的小事，沒有什么特別的大舉動。而且大部分還是下半年開始的。
上半年在添添來廈門前，我開始每周末都回老家，一個個月過得好快，也沒有制定一些計劃；在添添來廈門之后，我發現時間越來越不好安排，也經常被突然的打斷，但這也給我機會訓練自己的時間安排和計劃制定，越沒時間越想做點啥，看的書也偏向于時間管理和計劃擬定，反而有了新的突破。
特別推薦看《每天最重要的2小時》《就是因為沒時間才什么都能做到》《把時間當做朋友》《為什么精英都是清單控》這幾本書說起來有很多共性，一個時間集中看下來，我就根據自己實際情況找到了一些可以執行的方法，很有效果~
但最重要的是這個過程你是享受的，不要因為計劃沒有完全按照擬定的執行就懊惱，特別是兼顧寶寶同時追求夢想的一群超人媽媽。計劃是人定的，彈性也很重要，好心情才有好效率~
2016年養成的好習慣
⊙養生，6月23日起堅持喝紅豆薏仁，喝黑糖
⊙早起冥想，年底最后兩個月養起來的好習慣
⊙閱讀，每天保持至少40分鐘的閱讀
1、養生
說起養生，感覺好像自己就老了。但是做了之后就很后悔，早些年自己沒有這樣的意識，其實養生不是說一定要吃什么營養品，而是遵循自然的規律，正確的時間做正確的事情，吃正確的食物，就夠了~
15年身體出現了不小的問題，一年才來了4次例假，而且身體浮腫嚴重，整個人不論睡多久都是沒有精神的，關鍵是晚上睡不好，白天起不來。
我去醫院看西醫，開了一堆藥，也沒有好轉，現在的西醫，真是哪里有問題就給哪里開藥，開了黃體酮催例假，來了又開一堆藥，但是藥停了問題照樣。后來我去看中醫，發現吃中藥效果也一般，而且一個月的藥花了我1000多塊啊。
從印度回來后，奇跡般的例假開始慢慢正常，開始是每個月都會來，但是推遲一兩周，我在印度的時候也有和AMMA們說過這個問題，她說沒事的，回來就好了，開始我還有些懷疑，但后來真的有看到在好轉我就釋然了。
這也讓我更加關注自己的身體，和身體對話，注意疏通自己的情緒和能量。最主要就是調理我的浮腫問題，深知是濕氣作祟，但我本能的又反感一些養生的產品，覺得吃了沒用。
剛開始我就自己煮紅豆薏仁湯，但實在太麻煩了，雖然味道還行。后來就淘寶了一些產品，無奈口感都是糊糊的。
6月得益一位營養學的朋友推薦我喝臺灣的一款紅豆薏仁產品，發現都是小袋小袋的，很方便，外出時用礦泉水也可以沖泡，這就為堅持做了保障，所以我的包里時常都會備著。而且口感很好，淡淡的甜味，泡出來是水狀的，直接將最有效的東西萃取出來了，感覺獲得了寶，就一直喝著。
然后也開始喝黑糖，黑糖玫瑰黑糖姜，這些都是食品，當然就沒有什么副作用之說。
慢慢發現自己臉和頭發都不容易出油了，晚上到了9點就想睡覺，早晨5點起床一身輕松，身體水腫問題也改善不少，現在例假到點就來，腹痛腰酸也好了不少。后來深覺得這是一個良性循環。
有一本書叫《說醫不二》，推薦大家看，很簡單易懂的說了我們如何在正確的時間做正確的事情，幾點要做什么，如何辨別身體哪里除了問題，以及調理的基本方法，書上說，只要進過廚房的人就知道如何養生。
確實如此，我們身體有自愈能力，只要吃對了東西吃對了量，就不會有大問題，另外遵循身體和自然的運作規律，其實養生真的很簡單。
就這樣，我養成了早睡早起，每天喝紅豆薏仁水排水腫，每天吃十三味羮保養脾胃，不知不覺這些習慣就堅持了大半年。
2、冥想
早起冥想，其實早起是在11月才開始的，開始早起只是閱讀，因為晚上都和添添一起入睡，如果不早起，那就沒有時間能夠閱讀了，于是大家成立了一個早起打卡團，互相鼓勵堅持早起。
后來我在閱讀之前加入了冥想和瑜伽，還提升了閱讀的質量和效率。在最近讀的一些書里，一直有看到作者提及靜觀、冥想、往內看，足以看到靜心冥想對我們生活的好處。
12月開始學習kundalini瑜伽，這是我一直很想參加的課程，無奈之前時間一直不好安排，這個瑜伽非常的古老，沒有太多的肢體動作，重在呼吸和唱誦，而且有不少冥想的方法，所以我很喜歡，這也是我2017年的一個重點學習對象。
3、閱讀
我每天都會堅持看書，現在看書對我來說是種樂趣了，我還希望更多和我一樣以前不愛讀書的人能感受到這樣的變化，把閱讀養成習慣，無論是對于你，還是你的家庭都非常非常有好處，無法想象以前我怎么就覺得看書是浪費時間的事情，鄙視一下。
2016年的紀念日
⊙2016年生命中第一次體驗了永久的離別，7月26日爺爺離世，享年85歲。
新年后，奶奶不小心摔了一跤，結果就一直沒有好轉，幾次都在重癥病房急救，瘦的皮包骨頭，爺爺那時候每天去醫院陪奶奶說話，都和奶奶說，等她好起來，他們要一起去買菜。
爺爺和奶奶在我們老家常被人羨慕，路上總能看到兩個滿頭銀發的老人手拉手散步。可是世事就是如此難料，7月奶奶稍有好轉，我們接奶奶回家休養，爺爺一直有糖尿病，也是奶奶一輩子的悉心調理，才沒有發生什么病發癥。
但7月20號左右，爸爸突然電話說爺爺進重癥病房了，但大家沒有想到事情會這樣嚴重，幾天后爺爺就走了。
爺爺是個性情很溫和的人，奶奶有時候脾氣還比較急，他總是樂呵呵的，從沒有見過他倆吵過架；爺爺是個很有才華的人，寫得一手好毛筆字，作品常受邀展覽，我們家的對聯年年都是爺爺親自寫的；爺爺還會打太極拳，小時候我學武術，爺爺就常指導我，學習劍的時候，我就在家里拿爺爺的劍來比劃，爺爺就騎著單車，帶我去政府門口的廣場，他打太極，我跟在他屁股后面學。后來爺爺年紀大了沒有打太極了，但是每天都堅持練字，家里有個廳子，專門給爺爺寫毛筆字，掛他的作品的，好懷念。
添添對太爺爺也很想念，她心思很細膩，至今也常和我說她想太爺爺了，想他以前每次都會給添添拿糖果和餅干吃，也會問我太爺爺去了天堂以后會不會回來，是不是等她長大了她就回來了。
為此，我特別到圖書館找了一本講述死亡的繪本，那本繪本添添讓我講了好多遍，舍不得還給圖書館，我想這也是添添的特別之處，她對生命將有著不一樣的敏感度。
面對2017
寫這篇成長記錄，2016年就像放電影一樣的，一幕幕從眼前劃過，我從早晨10點開始寫到下午3:40，邊寫邊回憶，很多事情有了新的角度和認知，也明白了什么是我要的堅持，什么是我要放下的執著。
我也正式開始以3開頭的10年，我要怎么過這10年，我想我比以往都更有了覺知，即便任然會有迷茫，但這份迷茫里少了恐懼和擔心，更多的是平靜的放慢腳步的思考。
這10年世界會有怎么樣的變化，我又將成為什么樣的人，生命的河流會把我帶到何處，遇見什么樣的人發生什么樣的故事，我多了一份興奮的期待，也多了一份耐心的等待。
不后悔今天花了那么多的時間來做這一份年度成長總結，越寫越感動，對生命的感動，對自己一年成長的感動。
2016.12.31
