? ? ? ? 一? 銀屑病（牛皮癬），神經(jīng)性皮炎是一種完全可以臨床治愈的一種慢性紅斑鱗屑性皮膚病。90%患者采用自然療法治療后，都會在4到8月內(nèi)會獲得滿意療效，得到康復(fù)。改變以往悲觀，抑郁，絕望等不良的心理狀態(tài)，加強精神和心理修養(yǎng)，保持平和、安詳、喜悅的心理狀態(tài)，把身體調(diào)整到安詳和放松的狀態(tài)下，對康復(fù)很有幫助。
? ? ? ? 改變心態(tài)是康復(fù)的第一步，如果整天用一種惡毒，厭惡，仇恨的眼光看待皮膚上的皮疹，經(jīng)常去撕皮，扣皮，搓皮，亂涂各種激素以及有毒性和腐蝕性的藥物，來刺激牛皮癬，那么你的牛皮癬是不可能康復(fù)的。牛皮癬其實只是你身體內(nèi)毒素一種排毒反應(yīng)而已。因為各種的不良生活方式，導(dǎo)致身體內(nèi)毒素通過血液排泄到皮膚表面。牛皮癬的皮疹即使生病了，也有著重要的保護(hù)作用，保護(hù)你的身體，不受到外界細(xì)菌，病毒，有毒粉塵的入侵，假如你人為地破壞了皮膚，就會造成創(chuàng)傷，外界細(xì)菌，病毒，有毒粉塵就會長驅(qū)直入侵入皮膚導(dǎo)致病情加重。。所以，一個聰明的病人，要特別愛護(hù)牛皮癬皮疹，這樣才能自然地康復(fù)。
? 二 必須立即停用一切激素和有毒副作用的治療銀屑病藥物。很多治療牛皮癬所使用的內(nèi)服和外用中西藥物都含有大量的激素和細(xì)胞毒、免疫抑制劑等有毒的成分，有的雖然會有短暫的“神奇”療效，但長期使用對身體的危害極大，會破壞肝、腎以及造血功能，產(chǎn)生藥物依賴性，病情反跳加重，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的膿包型，紅皮病型和關(guān)節(jié)病型牛皮癬，貧血，白血病，癌癥，讓牛皮癬變得頑固難治，經(jīng)久不愈。。。因此對于銀屑病患者來說，寧可不治，也不能濫治是基本的要求。對于正在使用激素和有毒副作用藥物治療的牛皮癬患者，建議徹底停藥后1-2月后，才能開始使用自然免疫療法的治療。
很多常用的消炎藥物抗生素藥物和激素類的感冒退燒藥物，清熱解毒的中藥，都會損傷人體的陽氣，使牛皮癬皮疹加重。所以平時要注意不能自己隨意服用各種消炎藥和退燒藥物，特別是在感冒，腹瀉的時候不能去隨意吃藥打針輸液，必要的時候及時向我咨詢后再治療。
? ? 三? 對于牛皮癬皮損的部位，應(yīng)當(dāng)避免一切的刺激，讓其安靜地休息，自然地蛻皮，脫屑。嚴(yán)格禁止搔抓、熱水肥皂水燙洗、手去撕皮、用澡巾去除屑，亂涂各種藥水，藥膏等不良習(xí)慣。嚴(yán)格禁止推拿，按摩，拔罐，刮痧，放血，埋線，割耳朵，針灸，艾灸，火療以及各種藥物注射等治療，不能做染發(fā)，燙發(fā)，化妝，紋身，穿耳等對皮膚有損傷的活動。
牛皮癬患者大多數(shù)是因為陽氣不足，導(dǎo)致外界的寒邪，濕邪入侵人體誘發(fā)的疾病，所以寒冷的秋冬季節(jié)，皮疹就會復(fù)發(fā)加重。水是陰性濕性寒性的物質(zhì)，所以牛皮癬病人要主動避免接觸水和陰冷潮濕的環(huán)境。牛皮癬病人大多是干性皮膚（因為牛皮癬常常破壞皮膚的汗腺和皮脂腺，所以牛皮癬皮疹的部位會出汗少，干燥粗糙，皸裂疼痛），如果頻繁洗澡，清洗皮膚就會洗掉皮脂，破壞皮膚的皮脂膜，對牛皮癬的康復(fù)非常有害。所以牛皮癬病人要盡量少洗澡或者短時間內(nèi)不洗為好，洗浴的時候以淋浴最好，盡可能洗浴時間短一些，不用或者少用肥皂以及各種沐浴液等。
皮損嚴(yán)重的患者，要把指甲修剪的很短，睡眠的時候要穿長袖的睡衣睡褲，以防止睡眠中無意識地搔抓。頭皮牛皮癬嚴(yán)重，皮屑增多的患者，可以用少量含有酮康唑的采樂洗發(fā)水（一般的藥店都有賣的）清洗頭發(fā)，一周1-2次，洗頭時候要動作輕柔，不能用梳子和指甲劃傷頭皮！
特別提醒：牛皮癬表面的白色厚皮，是非常重要的保護(hù)層，只有在它的保護(hù)下，下面的牛皮癬才能慢慢地康復(fù)。假如把它人為撕掉搓掉了，牛皮癬的康復(fù)時間就要推遲20天！假如你不停地撕皮搓皮，那么你的牛皮癬不可能康復(fù)。
四? 40%銀屑病的發(fā)生，與不合理的飲食習(xí)慣有關(guān)系。牛皮癬病人體質(zhì)大多屬于陽虛和痰濕體質(zhì)，所以要忌寒涼的飲食，不能喝冷水，綠茶、碳酸性飲品（汽水）、冷飲和雪糕，少吃各種寒涼的水果和涼拌菜。避免食用油炸、燒烤、鹽制、熏制、干煸等含有防腐劑和添加劑的加工食物，如油條，臭豆腐，烤魚，烤肉串，香腸，臘腸，臘肉，火腿，咸魚，蝦醬，方便面，火鍋、川菜等以及過于辛辣的食物，這些食物對牛皮癬的康復(fù)有害，要忌用。新鮮的蔥姜蒜辣椒、雞鴨牛羊肉，魚蝦蛋奶以及海鮮等都可以放心地食用，不必忌口。不要吃過于辛辣的食物。。假如自己發(fā)現(xiàn)某種食物的確可以讓病情加重，也是需要回避的。
營養(yǎng)過剩，暴飲暴食，狼吞虎咽進(jìn)餐的方式對牛皮癬的康復(fù)非常有害。一日三餐要定時定量，每餐以7分飽最好，飯前保持一個小時的饑餓感后再進(jìn)食更好。假如在有饑餓感的時候能配合腹式呼吸（緩慢深呼吸，吸氣的時候讓肚子鼓起來，呼氣的時候讓肚子癟下去。呼氣要慢長，時間應(yīng)是吸氣的3倍，這樣就可以把身體內(nèi)污濁的氣體排出體外），效果更好。
吃飯的時候要盡量細(xì)嚼慢咽，心情愉快平和，進(jìn)餐時間最好在30分鐘以上，這樣能減輕消化道的負(fù)擔(dān)，營養(yǎng)物質(zhì)被人體充分地消化吸收。晚餐特別注意控制飲食，盡量不要吃肉類和含油性的食物。對康復(fù)有利的天然食物有小米粥（可以添加綠豆，赤豆，豇豆，黑豆，山藥，紅棗，枸杞，薏米等各種豆類），胡蘿卜，豬血，酸牛奶等。植物性的食物應(yīng)該占80%，動物性食物應(yīng)占20%。
五? 吸煙酗酒對銀屑病的康復(fù)有很大的危害，應(yīng)當(dāng)努力戒除。吸煙能損傷肺臟，身體周圍血管收縮，皮膚細(xì)胞缺氧，影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝功能，降低治療藥物的療效；酒精對于牛皮癬患者來說，是一種毒品。酗酒直接對肝臟細(xì)胞造成損傷，干擾肝臟的解毒功能，降低機體的免疫力，甚至是引起病情加重和復(fù)發(fā)的誘發(fā)因素。飲酒還能耗散人體的陽氣，降低免疫力。
六? 盡量保持充足的睡眠，每天的睡眠時間至少在9小時以上。改變熬夜，過度夜生活等不良生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，避免身體過度疲勞。中午12時，晚上12時是保護(hù)身體陽氣最重要的時間段，應(yīng)該主動地臥床休息，最好在晚上9點前上床睡覺，肝臟需要休息才能發(fā)揮解毒功能，充足的睡眠對牛皮癬的康復(fù)非常重要。
七? 鼓勵做有氧運動，不能做無氧運動。我們知道，氧氣是綠色植物，在陽光下進(jìn)行光合作用產(chǎn)生的。所以在陽光下，空氣清新有綠色植物的地方，進(jìn)行柔和舒緩的戶外運動和體育鍛煉是有氧運動。而晚上和清晨，健身房馬路邊的運動和過于激烈對抗的運動，都是無氧運動。要避免做長跑，健身房鍛煉這樣的劇烈運動，鍛煉后身體應(yīng)感覺溫暖舒適，而不感到過度疲勞和大汗淋漓。
多曬太陽有利于康復(fù)（但要注意適量和適度，以溫暖舒適為度，不能在烈日下暴曬），夏天應(yīng)該保持出汗的通暢，這樣可以把身體皮膚一年來積累的毒素，盡可能排泄出來，在夏天要少用或者不用空調(diào)，冷氣，不喝冷飲，涼啤酒等。。。嚴(yán)禁在大汗淋漓的情況下吹空調(diào)，冷氣，電風(fēng)扇，洗冷水澡，受涼會封閉皮膚的汗毛孔，破壞皮膚的自然排泄毒素的功能。冬春季節(jié)要注意保暖，及時增添衣物，避免被冷風(fēng)侵襲。運動出汗以后，要等到汗液完全消退后才能淋浴，淋浴時間盡量地縮短，努力把洗浴對牛皮癬的刺激減少到最小。
八 盡量避免陰冷潮濕的工作和居住環(huán)境，勤曬被褥。衣服應(yīng)當(dāng)寬松舒適，通氣保暖性好的純棉質(zhì)地為好，盡量避免穿著塑身緊體衣服，緊體衣服會影響影響皮膚正常的血液循環(huán)和呼吸排泄功能，影響皮膚病的自然康復(fù)。禁止染發(fā)和過度的燙發(fā)，文身等不良習(xí)慣。夜晚睡覺不能使用電熱毯，熱炕頭，因為過熱的環(huán)境會引起瘙癢。
