鼓勵咨詢自由書寫day2 真實面對標簽

學了正面管教后一直在對自己進行覺察,這次的自由書寫,呈現出了一個標簽“太實在,不會說話討別人喜歡。”小時候這樣的回憶很多,來了客人,爸爸會說我不懂禮貌,一臉討嫌的樣子,然后頓時我的臉變得很紅,就低頭去自己房間讀書了;然后媽媽就會解釋說,我家女兒內心,不愛說話。似乎就這樣,從小到大,所以小時候的我幾乎是不說什么話的,和家人沒有溝通。那會覺得我就是不愛說話,父母就是不愛我,然后在學校老師讓回答問題,經常是站起來先臉紅然后就大腦一片空白的狀態了。我的童年似乎就是這樣孤單的度過了。后來在外上上學,離開了父母,慢慢放開了許多,在學校做了學生會干部,優秀畢業生,工作成家。我以為我逐漸拜托了這個標簽,但在內心深處是有影響的,我還是有對自己的不接納。

“太實在,不會說話討人喜歡”這個標簽,對我從小到大的影響很多。曾經讓我在社會交往上出現了很多的困擾,讓我很敏感,自卑,我擔心我說錯了話,別人會不喜歡我,會傷害別人,所以,我的童年很膽小,不愛說話;這個標簽讓我特別渴望一個人的理解和接納,師范時候的班主任,對我特別好,打開了我的心門,讓我從此開始溝通,讓我認為我也值得被愛,讓我理解到,很多時候不一定要說還可以做;這個標簽,也曾經讓我在我老公面前有安全感,因為我可以在他面前想說什么就說什么,擺脫了我多年的壓抑;這個標簽,讓我在心底里渴望突破,所以在我18歲時,我話越來越多,親人朋友都認為我變了,后來工作我做了講師,讓我發現,所有的事情只要努力就可以達到;后來這個標簽,讓我更深層的認識到,任何兩個人的相處,需要的真心,如果心意到了,對方就可以領會,我的初心是善的就可以了,我沒有必要刻意去用語言讓對方感受到!現在想想,“實在”本身就是優點,我可以更加真實的活著,我不需要去討人喜歡,我就是我自己。非常好!

現在,我覺得我可以繼續擁有“實在”這個標簽,因為這就是我,一個真實的我,一個真誠的不虛偽的我,一個善良的我;面對“不會說話討人喜歡”呢,我覺得已經無所謂了,因為我不需要刻意的去討好誰,我就是我自己,如果真正的愛對方關心對方,無需討好,只需真實流露即可。在這個世界上,我也無需刻意,我愛我自己,我足夠好,我值得被愛!感恩這個標簽,讓我一直都是老老實實做人,踏踏實實做事;它曾經讓我特別努力的去學習,去做事,去幫助別人;它或許曾經讓我自卑,讓我以為自己不夠值得愛,讓我刻意去討好其他人,讓我忘記自己真正想成為一個什么樣的人,去做什么樣的事。但是現在,謝謝你,這個標簽我不需要了。

我對曾經的自己說,“我喜歡你,我無條件的愛著你,不論你敢不敢說話,會不會說話,不論父母如何批評嫌棄你的實在老實,不論你回答問題是否臉紅害羞,你就是你,我接受你本來的樣子,你足夠好!”

對現在的自己說,“丹華,我接納我自己,我接納我過去的不勇敢,接納過去的害羞,敏感,接納過去的刻意討好別人,我愛我自己。這個標簽曾經給我的自卑,不自信,不值得被愛的感覺和困惑。現在我決定放棄這個標簽,全然的回到我本來的樣子,我有勇氣有決心,做我自己。我愛我自己,我就是那個善良,只需要發自內心的真誠就可以,我不需要刻意討好誰,世界那么大,會遇到喜歡你支持你的人,你只需要做你自己,你值得被愛。哪怕全世界人都不理解你,你也需要做你本來的樣子,你就是你,你可以自己愛自己,愛真實的自己!

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