如何進行情緒管理

總是會不定期的情緒低落,沒有做任何事情的動力,我自己很清楚這樣的狀態(tài)不好,是不成熟的表現(xiàn),清楚歸清楚,但是我自己做不好情緒管理,為這時常苦惱。

最近來到堅持星球以來,每天早起,鍛煉身體,整理思緒,寫點亂亂的想法,繼續(xù)摸索自己的道路,情緒一直挺好,今天低落的情緒光臨了,用失魂落魄形容自己的狀態(tài)也不為過,坐車出去后回來,大腦空白了下,下車的時候臉撞到車門角上了,痛感讓自己反應過來,到家了。

晚上在家,不想說話,不想做事,只想發(fā)呆。這種情緒很不好,如果我可以很好的進行情緒管理,我的家人和朋友就輕松自在了。

學習情緒管理,也是個長久任務,為了自己的未來,為了家人和孩子,我要學好情緒管理,給孩子做好示范。加油!

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