在整本書將要結(jié)束的時(shí)候，作者梳理整合了前面刻意練習(xí)和MR的要點(diǎn)，整理了刻意練習(xí)的路線圖。

首先一開始確立學(xué)習(xí)目的的時(shí)候就是要以“掌握技術(shù)”為核心目的，改變以往的傳統(tǒng)觀念總是強(qiáng)調(diào)“知”，而對(duì)于“行”則總是陷入一種“知道了就自然會(huì)做”的假象。Traditionally,the focus is nearly always on knowledge. Deliberate practice, by contrast, focuses solely on performance and how to improve it.因此作者強(qiáng)調(diào)要改變這種knowledge-based approaches，而采用skills-based training programs ,更多地關(guān)注于“做”，尤其學(xué)習(xí)高手的方法。training should focus on doing rather than on knowing—and ,in particular , on bring everyone’s skills closer to the level of the best performers in a given area。

其次，建立高效的MR（Mental Practice ）,在這一過程中就是要找到高手的做法，仿效高手。

再者，就是進(jìn)行任務(wù)分解。一下子把目標(biāo)定的高大上，有時(shí)候會(huì)適得其反。分解目標(biāo)，大目標(biāo)化小目標(biāo)。小目標(biāo)既要跨出舒適區(qū)，to keep them out of their comfor zone but not so far out that they cannot master that step 同時(shí)又要兼顧當(dāng)前能力水平，稍高為益，步步為贏step by step 。

最后，就是刻意練習(xí)一直在強(qiáng)調(diào)的feedback。每一次有效的反饋如同為MR的建立添磚加瓦，在不斷的反饋、改正、失敗，重新嘗試的過程中，MR得到不斷的修正和加固，最后形成出神入化的MR。

在刻意練習(xí)的整個(gè)過程中，有老師的指導(dǎo)那是最理想的狀態(tài)，我們可以得到及時(shí)有效的反饋；如果沒有老師的指導(dǎo)，那就是遵循3Fs的原則（Focus , Feedback, Fix it , ）