90天目標
1:體重減到105斤
2:每周跑步最少3次
3:學習思維導圖（達到會應用）
4.每天冥想
回顧本周
本周奶奶和爺爺因為感冒沒人照顧，拖的時間太長越來越嚴重，等我回到家里，已經要送去醫院治療了。一輸液就是一個星期，所以說有病趕快就醫不能拖，尤其是年紀偏大的人，抵抗力差更應該早點就醫才對。
這周3次跑步目標還是完成了。因為糟心的事兒比較多，現在對我來說減壓的最好方式就是跑步。剛開始跑的時候一點精神都提不起來，跑出2公里后就會忘記不開心的事情，越跑越有能量，越跑越開心。
回來后爺爺說：“一天這么忙，這么累，還去跑步，真是女中豪杰。”我的天呀，哈哈哈！說實話這一天真是挺累的，腰疼的都直不起來。可是一但跑了就什么都忘了，跑后一身輕松。一般人不會理解，只有身在其中才能感受到這種快樂。
體重沒減，反而增加了很多。最近太忙，一家人都在感冒，為了增加抵抗力，除了跑步還要多吃。就怕自己被傳染感冒那就更麻煩了！度過這段時間在開啟減肥之旅吧…
健康
以前如果別人感冒，其中被傳染的肯定有我。抵抗力太差了！自從開始跑步后，沒有感冒過。身體健康的變化也越來越大。
每周都會網購買紅薯，也是聽中醫世家的老師說過要多吃紅薯，每個人其實都適合吃紅薯，但是要把紅薯洗干凈，連皮一起吃。有的人吃紅薯拉肚子，但是如果連皮一起吃就不會拉肚子了。這個好習慣要一直堅持下去。
學習
本周目標還是堅持看熊貓書院，可是真的太忙。回來又晚，沒時間多看書學習，包括定的看本餐飲的書的目標也沒看完。
本周在學習方面，可以說是一塌糊涂吧！下周再接再厲…
下周目標
1:跑步突破8公里
2:養生講座聽完，并做好筆記
3:廣告燈片做完
4:廣告帽定制好
5:重新聽葉老師的十堂課
因為家庭教育的關系，我是一個外在自信滿滿，內在極度自卑的人。個人感覺怎樣能夠讓自己的內心不在自卑，那就是突破自己，把不可能變成可能。當做到的時候，那種成就感和自信才能慢慢找回。也許找回自己的路途是漫長的，但最終我會找到自己，重回自信……
