閱讀說明
1、有些事物，從反面描述比從正面描述更為容易。
2、本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之后，才能夠用正確的方法做正確的事情。
3、成功從來都不是人人可以做到的事情，過去不是，現在不是，將來依然不是。
4、對年輕人來說，成長比成功更重要，而且，這才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成長其實只有一條路——積累。
5、人生的幸運在于能夠“用正確的方式做正確的事情”。
第0章 困境
1、我們無法管理時間。我們真正能夠管理的，是我們自己。
第1章 醒悟
1、我們可以用自己的大腦控制自己的大腦。
2、一個人的心智就是其過往獲得的一切知識及經驗的總和（包括基于這些知識和經驗造就的思考方法、思考模式）。心智和智商不同。大多數人都擁有正常的智商，但并非每個擁有正常智商的人都擁有正常的心智。許多人的心智仍處于未開啟的狀態。無論是正向還是反向，心智一旦開啟，就會不斷自我積累，自我過濾，直到根深蒂固。人與人之間心智力量的差異，就是這樣一點點地積累，最終天差地別。
第2章 現實
1、速成絕無可能。
2、越是浮躁，就越是對自己的現狀不滿；越是對自己的現狀不滿，就越是浮躁。大多數人并不知道幾乎所有的人都是這樣。相反，現實好像總是提醒我們：游戲人過得比我們好多了。
3、一方面是自己的欲望無限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我滿意度不斷下降，這就是人們總是不由自主地期望速成的根源。出路只有一個：告訴自己，我有不足，我需要時間，我沒辦法一蹴而就。
4、生活的本質就是這樣，你想要什么，它偏不給你什么。擺脫這個死循環的方法只有一個——給我什么我就用好什么，積累到一定程度再去換更換的東西。要不斷想辦法運用心智的力量去識別那些死循環和惡性循環，然后在好像不可能的情況下跳出去。出者存，困著死。要跳出生命的死循環！
5、越是能力差的人，越有那種不現實又及其脆弱的完美主義傾向。他們不現實，是因為他們不懂。
6、沒有人能夠做到完美。我們至多能做到接近完美，或者更接近完美。所以，不管我們做什么事情，都需要時刻忍耐各種各樣的不完美，否則事情根本無法完成。最終完成的事情，結果也常常是不完美的。缺憾必然存在。
7、我們害怕未知，害怕不確定的東西。我們希望一切都在自己的掌握之中，芝士我們永遠做不到。
8、當問題解決不了時，可以先把它記下來，然后繼續前行。注意，一定要把問題記下來。很多人沒有記錄的習慣。
9、在未知中，不斷前行。
10、人們往往會低估環境的巨大力量。
11、盡管天分確實很重要，但一個人的能力主要靠積累獲得。從一個人開始從事一個職業的那一瞬間起，只要足夠認真、努力，他的能力就會不停地積累。如果這個人實際上向往的是另外一個職業，那么他的所謂“夢想”幾乎必然使他在當前這個職業上心不在焉、無甚積累。
12、世界上80%以上的職業并不過分依賴天分，更可能甚至幾乎只依賴積累。
13、當初未能從事一個職業就已經能說明問題——除非運氣不好，更可能的原因是積累不夠。
14、接受現狀才是最好的策略——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。不要常常覺得苦，而要想辦法在任何情況下找到情趣，快樂是一種本事。這些年我遇到的優秀的年輕人幾乎都有這樣的特征：他們很少對現狀不滿，他們熱愛自己的生活，他們相對更不在意外界的影響，他們更專注于做事而心無旁騖，他們身處良性循環之中，當然他們也因此每時每刻都在進步。
15、幾乎一切愚蠢的行為都來自否定現實、逃避現實。只有接受現實，才可能腳踏實地，避免心浮氣躁、好高騖遠。
16、百分百地接受現實也許痛苦，但要醒悟——沒有其他的辦法。正如鳳凰涅槃，只有浴火才能重生！
17、時間是現實的人的朋友，是不現實的人的敵人。
第3章 管理
1、兩點之間的最短距離是惡性循環。
2、人們做事時的真實境遇：一旦開始，就會發現意外接踵而至。
3、很高很強大的松樹，也有很矮很可笑的時候。
4、生命如此短暫，學習技藝需要的時間卻如此綿長。
5、所謂做事拖延，不是拖延著做事，而是拖延著不開始做事。明知自己拖延的人很痛苦，因為他們不是不知道該做什么，而是不知道為什么“無法進入狀態”。
6、只要做事，就一定會出問題。這是現實——無論何人，無論何事。如果在做事的過程中沒有出現任何問題，那肯定不是在做事，而是在做夢。
7、做事情的時候，肯定會遇到困難，事情越有價值，困難就越具規模。
8、到時候能做多好就做多好，總好過什么都不做。
9、以后不管遇到什么任務，永遠不要再問“什么時候開始才好”，因為答案只有一個：現在！
10、合理的時間安排應該是這樣的：迅速做完簡單的部分，把節省下來的時間放在困難部分的處理上。
11、人做事的動機往往來自兩個截然相反的原因：獎勵與懲罰。人都喜歡被獎勵，討厭被懲罰。
12、接受懲罰往往是積累經驗的起點，甚至是唯一起點。
13、任何任務的絕大部分都是枯燥而又無趣的，所謂有創意的部分，可能連1%都不到。
14、提高效率指的是：原本只能串行完成的兩個任務現在可以并行完成了。
15、省力不省功，省功不省力。
16、一旦養成精細拆分任務的習慣，效率就會在不知不覺間提高了。
17、萬念俱灰的同時卻體會到浴火重生。
18、事件日志：基于過程的記錄要比基于結果的記錄更為詳盡。
19、焦慮本身沒有任何好書，只能帶來負面影響。基于過程的事件-時間日志記錄可以調整我對時間的感覺，在估算任何任務的工作量的時候，都更容易確定“真正現實可行的目標”。相對準確的估算又使得目標基本上都可以達成，由此可以算是“戰勝了焦慮”。
20、我有個朋友叫做時間。她跟我真可算作兩小無猜，可她默默陪了我許多年之后，我才開始真正認識她。她原本沒有面孔，卻由于我總是用文字為她拍照，因此可以時常伴我左右。她原本無情，我卻可以把她當做朋友，因為她曾經讓我明白，后來也總是經常證明，無論做任何事情，只要我付出耐心，她就會陪我甚至幫我等到結果，并從來都能將結果如實交付與我，從未令我失望。正是因為有了時間作為朋友，我才可能僅僅運用心智就有機會獲得解放。
21、既然時間管理是不可能的，那么解決方法就只能是想盡一切辦法真正了解自己、真正了解時間、精確感知時間，而后再想盡一切辦法使自己的行為與時間“合拍”。按我的話說就是——“與時間做朋友”。
22、無用的事情，哪怕非常有趣，都不應該去做；而有用的事情，哪怕非常無趣，都應該去做。
23、失敗只有一種，就是半途而廢。
24、我們不是計劃著去失敗，而是失敗地計劃。
25、所謂成功，就是獲得預期的結果，達到目的。
26、按照正態分布曲線，僅有不到1%的人有機會追求那些能領所有人仰望的目標。對像我這樣的普通人來說，證明我的目標現實可行的方法比較簡單：有人已經做到了＆我與那個人沒有太大的差距。
27、計劃總是被變化打亂的深層次的原因在于：計劃過于長遠。事實上，無論變化多快，計劃總是要有的，只是在制定計劃的時候，應該考慮到變化，應該以自身的情況分析自己究竟適合制定多久的計劃。
28、期限越短、內容越清晰，目標就越容易實現。
29、行動是改變自己的眾多方法中最有效、最直接的方法。很多時候，只要開始行動，哪怕事先并無計劃，往往也會有收獲。
30、逐步熟悉，小心摸索，失敗、失敗、再失敗，認真反思，卷土重來，直至成功。
31、如果想要改變自己，或者對自己目前的處境不滿意，那就一切從簡——找一個你覺得應該會帶來改變的任務，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經歷額過程。
32、達成目標的關鍵在于每次受到挫折之后能否汲取教訓。只要能汲取教訓，然后自我調整，那就是進步。
33、我們一生所做的事，大都是在試錯。
34、馬上行動是最重要的。
35、只有經過大量的預演或者練習，我們才能夠在實際執行任務的過程中有出色的表現。
36、準備出色的人常常會有出色的表現，最終能夠順利地完成任務，而這樣的經驗會使他更加堅信提前準備的重要。準備不充分的人，執行任務時必然表現欠佳。
37、萬事皆可提前準備，萬事皆需提前準備。
38、我并不能克服恐懼，而是僅僅做到了習慣恐懼。
39、準備不足，所以害怕。
40、設計驗收機制也是任何一個領導者必須擁有的基本能力。哪怕你領導的只是一個很小的團隊，你也必然要向團隊成員指派各種各樣的任務。在這種情況下，如果你沒有設計驗收機制，最終的結果肯定會讓你非常失望，因為缺少驗收機制會使團隊成員對自己的工作質量毫不介意，長此以往，團隊的執行力將等于零，作為團隊領導者的你也必須承擔失敗的責任。
第4章? 學習
1、學習是投資回報率最高的行為。
2、獲取更多知識，幾乎是我們開拓自身心智的唯一手段。對絕大多數人來講，學習能力也許是一生中最重要的能力。
3、很多時候，人們的善良出自于軟弱，而他們的殘暴只不過來自于恐懼。
4、優秀的領導，能夠把人們帶到他們想去的地方；而卓越的領導，能夠把人們帶到他們應該去但是沒想過要去的地方。
5、人在學生時期應該認真閱讀至少3本關于科學史和科學方法的書籍。
6、本科教育之本在于培養學生的自學能力。從理論上講，一個人本科畢業之后，應該有能力自學他所需要的任何知識。自學能力的基礎是閱讀理解能力，檢索能力建立在相當熟練的閱讀理解能力的基礎之上，寫作能力在自學能力中占據重要位置，時間能力是自學能力最終轉化為真正價值的根本。
第5章 思考
1、在全人類中，能用簡單且清晰的方式把問題想明白的人幾乎不到4%。
2、人類發展史是極少數想明白了的人不斷掙扎的同時，被絕大多數想不明白的人謾罵、侮辱、陷害、謀殺的歷史。
3、獨立思考，只不過是從別人那里知道一個結論的時候，自己動腦重新推演一遍，看看得出結論的過程有沒有漏洞和不合理的地方，衡量一下結論到底有沒有道理的過程。
4、幾乎所有的成功者在講述自己成功經歷的時候，都會有意無意地夸大自己為成功所付出的代價，夸大自己曾經面臨和戰勝的困境，夸大自己最終成功的難度。
5、大多數喜歡聽成功者講述他們的艱苦經歷——越艱苦越好，越“苦大仇深”越喜聞樂見。絕大多數的人一生都是平平淡淡的，甚至包括那些成功者中的很大一部分——如果我沒有猜錯的話。
6、電影之所以精彩，有兩個原因：首先是藝術加工，其次是壓縮時間——把一生的故事用一兩個小時講出來，不波瀾起伏、驚險刺激才怪。然而，真實的生活卻不可能天天波瀾壯闊、起起落落、驚天動地。事實上，沒有誰的心臟可以承受得了這樣的生活。
7、與其關注成功者，不妨反其道而行之——努力從失敗者身上汲取經驗。
8、強與弱才是自然界中真正存在的本質，善與惡往往只是弱者一廂情愿的定義。
9、人類作為注定會老死的物種之一，天生就充滿了恐懼。
10、宗教需要的實際是“恐懼”。讓了讓人民向往天堂，便設計了一個令人生畏的地獄。沒有令人恐懼的地獄存在，天堂又如何令人向往？
11、人人都有弱點，因為人人都會有恐懼。恐懼需要克服，勇氣需要培養。勇氣需要積累！
12、擺脫“自以為是”陷阱的一個重要前提就是正視自己的恐懼，因為恐懼永遠存在。
第6章 交流
1、對有心人來說，幾乎一切問題的解決方案都源于“自知”。因為擺脫局限首先要去了解局限、了解它的根源；而除了時間之外，人生中局限大多來自自身。
2、在自己狀態不佳、心不在焉的時候，馬上停止談話是對雙方都有利的事情。一旦聽者決定傾聽某人的話，就要想辦法調動自己的所有感官去感受說者的一切表達方式，包括他的眼神、姿態、動作等，隨時隨刻盡可能地去想象說者正在經歷的情緒狀態。一旦聽者開始有意識地做這些事，就會不由自主地真正進入傾聽狀態。而后，更為重要的是，由于聽者的專注，說者也將不由自主地進入更深的傾訴狀態。
3、生活中許多原本認真的交談最終變成了激烈的爭吵。發生這種情況固然有說者的問題，但更常被忽略卻又更為重要的是，聽者沒有給出恰當的反應——該確認的時候卻武斷地下了定論，該回應的時候卻示以沉默：說者興高采烈的時候聽者卻意興闌珊，說者努力論證的時候聽者卻過早開始反駁。
4、我給你的建議：通過努力、通過積累成為能說更多話的人。這個建議更主動、更長遠。沒有人從一開始就擁有一切，生活中的絕大多數東西，都要靠努力爭取才能獲得。
5、一定要想辦法不時做出令人敬佩的事情，這樣就會有人主動找你做朋友。
6、尊重只能靠積累獲得，這是鐵律。
7、我們知道自己說的是對的，可還是沒有人聽得進去。絕大多數人面對這種情況會多少有些失落，甚至憤怒，可事實上，這往往只說明一個問題——你還沒有贏得足夠的重視。
8、知無不言，言無不盡，百人譽之不加密，百人毀之不加疏。
9、可言而不言，失人，不可言而言，失言。
10、成長之路原本就是求知之路。
11、求知的路走到一定程度后就必須依靠勇氣，而非智商。
12、觀察和閱讀，是擴充有限的自我經驗的最好手段。
第7章 應用
1、有人說他們正在做自己不喜歡的事情，其實并不是對自己正在做的事情沒有興趣，而是沒有能力把目前正在做的事情做好。幾乎沒有人會喜歡做自己做不好的事情，每個人都會不自覺地盡量回避自己的短處。
2、對一個人來說，一定要問自己這個問題：我不喜歡做某件事情，是不是僅僅因為這件事我沒有做好？
3、興趣并不是很重要，至少沒有我們想象得那么重要。對一個人來說，某件事情只要能做好，并且做到比大多數人好，他就不會對那件事情沒興趣。
4、根據孩子的情況，選出孩子最可能做得比別人好的事情，然后絞盡腦汁讓孩子學得會、做得好、做得比一般人好、做得比誰都好——興趣就自然出現了。
5、旺旺不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣。
6、做得多了自然就擅長；擅長了，自然就做得比別人好；做得比別人好了，興趣自然就濃起來了，而后就更喜歡做、更擅長……進入良性循環。
7、所有學習上的成功，都只依靠兩件事——策略和堅持，而堅持本身就是最重要的策略。
8、相對于堅持，方法有多重要呢？很多時候，哪怕說“方法不重要到幾乎可以忽略不計的地步”，其實也不是特別過分。更何況，所謂的“好方法”實際上是因人而異的。適合這個人的方法，放到那個人身上，很可能適得其反。換言之，適合所有人的方法很可能根本不存在。所以，有那么多的人將寶貴的時光虛擲在不停地尋找方法上，是一件可笑而又不得不令人扼腕嘆息的事情。與其不停地尋找“更好的方法”，還不如馬上開始行動。
9、當我們覺得痛苦的時候，總是不自覺地把自己想象成全世界最痛苦的人。這是非常自然的，以為我們的痛苦我們已經體悟，而別人的痛苦我們又很難真正做到感同身受。所以，如果不去努力分辨的話，我們當然會認為“自己最痛苦”。了解這種關系的好處在于，如果我們真的明白自己所面臨的痛苦其實并沒有我們感受到的那么強烈，我們就很容易——或者起碼是比較容易——忍受那些痛苦。
10、上了歲數的人往往會產生懷舊情緒，慨嘆“世風日下”，可這明顯不是事實。上了歲數的人遙望過去的時候，那些曾經讓他們痛苦萬分的事情造就被他們忘干凈了，或者，他們早已無所謂了，然而，那些美好的事情他們卻能記得清清楚楚——他們當然會懷舊！所以說，懷舊是一種錯覺，甚至可能只是幻覺。
11、如果說記憶本身是葡萄，那么回憶的過程就是發酵。每個人都有使自己的歷史變得更加清白、更加美好的傾向，所以，人往往會不自覺地給自己的記憶進行各種形式的修補，甚至進一步的加工，然后才會覺得心滿意足。
12、一個人遺忘痛苦的能力特別強的一個具體表現就是：這個人很輕易地原諒自己。
13、運用心智的力量給抽象的目標賦予了實際的意義，并從此擁有了比那些無法感知抽象事物的人更多的動力。
14、堅持不懈就是：策略+重復。他的策略使他比別人重復得更輕松、更愉快，所以，最終他屬于那些成功的少數派。
15、浪費時間、虛度年華的人，有一個共同的特征——拼命想控制自己完全不能控制得事物，卻在自己真正掌握的地方徹底失控。
17、相信運氣其實是缺乏自制力的表現。
18、我們可以僅僅通過接受現實、控制自己就比大多數人更為強大。
19、真正的賭王都不相信運氣。他們不是因為運氣好而常勝，他們之所以贏多輸少，只是因為他們花了更多的時間和精力去研究并且計算概率。他們只想辦法贏，從來不賭。反過來，哪些相信運氣又好賭的人，卻永遠得不到善終。
20、當一個人準備好了的時候，隨處都是機會，而且所有的機會都是切實的、可以把握的。
21、資源多的人更喜歡也更可能與另外一個資源數量或者質量對等的人進行交換，因為在這種情況下“公平交易”更容易產生。
22、比人脈更重要的是他所擁有的資源。有些資源很難靠白手起家獲得，例如金錢、地位、名譽。然而，有些資源卻可以輕易從零開始積累，例如一個人的才華和學識。才華與學識，是一定可以通過努力獲得的。一個人的心智能力一旦正常開啟，他就會發現，自己在這個信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和時間做朋友，很容易就能成為至少一個領域的專家。努力并不像傳說中的那么辛苦，說出來只不過是——每天至少專心學習、工作6小時。可是努力需要耐心，卻遠比多數人想象中來得巨大——要與時間相伴短則5年，長則20年。
23、如果一個人的身邊都是優秀的人，就往往會出現沒有人求他幫忙的情況，因為優秀的人幾乎無一例外都以耽誤別人的時間為恥，同時，這些人恰恰因為能夠獨立解決遇到的問題才被其他人認為是優秀者。
24、如果有一天，某個人經過長期的積累，真正成為某個領域的專家，他必會驚喜于真正意義上的、有價值的、所謂“搞笑”的人脈居然會破門而入。他所遇到的人將來自與以往完全不同的層面和意想不到的方向，而他自己也不再是過去一無是處的“索取者”，他扮演的將是“樂于助人”的角色。
25、集中精力改變那些自己能夠改變的事情，暫時忽略那些自己不能改變的事情。專心打造自己，讓自己成為一個優秀的人、一個有用的人、一個獨立的人，比什么都重要。
26、真正的關心最終只有一種表現：為某人某事心甘情愿地花費時間，哪怕“浪費”時間。
27、專心做可以提升自己的事情，學習并擁有更多、更好的技能，成為一個值得他人交往的人。
28、學會獨善其身，以不給他人制造麻煩為美德，用自己的獨立贏得尊重。
29、承認自己是一個有缺點的人，是讓心智獲得解放的重要前提。資本原本只是正常的感受，不過是被定義成了負面而已。
30、所有的成功，本質都是一樣的。先花上相當的時間和精力去鎖定一個方向或目標。確定它現實可行之后，運用心智的力量，在這個方向上投入更多的時間，比更多再多一點的時間。把時間當做朋友，一路前行。當時間陪伴你足夠久的時候，它自會給你的耐心相應的回報。不知其所以然的人會說，那是運氣，或者是走了狗屎運的人才會有的天賜靈感，而我們知道的是，如果那回報真的來了，它只有一個名字，叫做必然。
31、永遠鼓勵身邊的人，哪怕多少有些盲目。
32、敢做驚天動地的事情的人，不僅是少數，還是少數中的少數。
33、很多人之所以做事裹足不前，浪費時間甚至生命，原因就在于他們是必須獲得別人的鼓勵才敢于行動的人。可是，我們卻能成為另外一種人——我們可以不需要被別人鼓勵——這是一種境界。
34、通過一定的聯系，你肯定能做到擺脫你的大腦的控制，進而完全控制它，或者至少做到部分擺脫你的大腦的控制，進而擁有了一些控制它的能力。
35、很多人半途而廢，往往是因為把目標定得太高，同時又對達成那么高的目標要付出的代價缺乏清楚地認識。
36、我們應該把自己的生活節奏調整得慢一點。
37、正確的減脂跑步方式是慢跑，到稍微氣喘的時候就改為快走，等氣勻了再改為慢跑。這樣就很容易堅持到底30分鐘。在接下來的10-15分鐘，如果體力允許的話，就盡量快跑，或者至少強度比前30分鐘再高一點，以便消耗更多的脂肪。
38、凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。
39、想辦法提前預知自己需要掌握哪些技能，再確定它們是自己可以通過練習真正熟練掌握的技能，而后制定長期計劃，一點一點穩步執行。
40、不要等機會來了，才發現自己沒有準備好。機會總會眷顧那些準備好了的人。
41、要想提高自己的社交質量，最好將時間和精力更多地傾注在“把自己變得更加優秀”這件事情上——哪怕只在某一個方面。
42、任何積累都需要時間，而且必然需要漫長的時間。也正因為如此，大多數人才不肯積累，不愿積累，甚至不屑積累。
43、養成不怕麻煩的性格，才可能擁有耐心。耐心則是在任何工作、學習上獲得成功的前提。
