九月的第一天，今天恢復跑步第一天，因為在老家跑，不想遇見認識的人，糾結了一下，全副武裝出門，太久沒跑，太久是多久，半年，時間真快，3月跑幾乎每天跑，上癮一般的跑，后來膝蓋髂脛束綜合征，走路都疼。
在網上查閱資料，是因為在之前長期坐著，臀中肌力量弱，臀大肌連著闊筋膜張肌緊張，臀中肌和臀大肌是一對，維持相對力的平衡，一弱另一個就需要付出更多，于是臀大肌收縮更甚并拽著闊筋膜張肌，闊筋膜張肌的止點又在膝關節，因此膝關節外側也被拽著，力結構不穩，所以膝關節走路或者運動都疼。開始不知道以為正常疼，堅持跑，越來越疼，后來才知道，肌肉疼可以通過拉伸，關節疼則跑步姿勢不對，需要調整以及休息。
想想那個時候為什么突然想跑步，主要是因為當時一項工作需要久坐思考輸出，受村上春樹的影響，了解到他寫長篇小說并且跑步幾十年，對于一個有作家夢的人來說，很想嘗試，畢竟我那會兒那項工作也有點類似。
又或是受了賈玲的《熱辣滾燙》的影響，最開始跑兩公里都需要堅持的時候，聽的是賈玲的《一切都來得及》MV，循環播放，一邊跑一邊瞄一眼手機上胖瘦賈玲的變換，暗自打氣。
差不多能勉強跑三公里的時候，看見了馬拉松的報名，今年三月正是全國馬拉松賽季最密集的時候，如果沒有記錯的話，3月30號那天全國40多場比賽，當然這是后來的事，我應該是在3月上旬看見了報名信息，有的需要跑過馬拉松記錄，找了一個不需要這個記錄的并且路線時間相對合適，咨詢了一個有過跑馬拉松經歷的師兄，他告訴我了一些注意事項，于是報了名，開始了后來的訓練。
那會兒吃完午飯，休息一會兒，聽著村上春樹《當我跑步是我在談論什么》里面講他跑步以及參加鐵人三項，結合在網上學習的方法，前兩公里極慢跑，再兩公里稍微提高速度，中間五公里正常速度跑，最后一公里自由跑，最終完成了第一個十公里，之后又跑了幾個10公里，然后腿傷了。
休息了一個多月才好，再后來天氣越來越熱便不愿意跑了。馬拉松因為報名人太多沒有成功，才開始跑的時候天天跑完跟被打了一樣，一身肌肉軟痛。
今天跑步，聽的是王瀟《五種時間》，里面講到人類很早便學會了時間切割，在這個信息化的時代，每種APP都想要占用我們的注意力，進而占用我們生命的時間，我們需要掌控自己的時間和注意力。
跑了400米的樣子，有點累，一路看著眼前的路，不看周圍的人。
跑完疲倦但是覺得很有力量，這個力量不是身體的，身體有點發軟，但是精神很有力，表現為想著要做的事會很有力量和信心去完成，而不是平常還沒做想想都覺得累。
