那天發工資，我去財務部領工資。
我看見他們都拿著計算器算著什么，出于禮貌，我問候一下：“你們算什么東西？”
結果工資沒領到還被罵了一頓……
——《笑死人不償命的冷笑話》

開心一點，讓每天都能過得更好！

圖片發自簡書App

元認知一詞最早由美國心理學家弗拉維爾提出，它是一種反思自己思考過程的能力。關于元認知，今天的晨讀分享了三個部分的內容，包括元認知的特點、元認知的含義和元認知的提升策略。

1.元認知的特點：

①元認知能快速評估當下的情境，在大腦進行有意識地思考時，它的處理速度為每秒40次。

②要想提升元認知能力，需要不斷學習，打破各學科、各領域知識之間的邊界。

③通過一針見血地提問來深入問題的本質。

④ 在提出問題之后，保持對事態的追蹤。

⑤ 一旦使用元認知，就要做好承認事實的準備。

2.元認知的含義

元認知是對認知的認知，對思考過程的思考。

它包括了兩層含義。第一層含義是指從高處向低處看；第二層含義是指一種整體的眼光。

獲取知識的過程屬于「認知」。如果不是只看內容，還對看到的內容進行思考、概括，并把這些知識充實到我們已有的知識體系中，那這個過程就屬于「元認知」。這樣的思考能加深我們對所學內容的理解，逐漸把一個個孤立的知識點，連成密集的知識網。

元認知的作用不止發揮在學習過程中，還可以體現在生活的方方面面。

3.元認知的提升策略

① 認知暫停

暫停可以分為兩種。一種是策略性暫停；還有一種是認知暫停，在高階決策中使用，用來重新審視我們對于當前狀況是如何思考的。

② 想象失去

我們不能避免失去，但我們能想象失去會怎樣影響我們的生活。詳細地設想，相當于在對自己未來可能會有的舉動進行預演，經過這樣的元認知思考，在失去真正發生時，我們就不會驚慌失措，能有效避免更壞情況的發生。

③養成閱讀的習慣，不僅能擴充知識儲備，更能在思維方式上給予我們啟迪。除了從不同學科中學習解決問題的方法，還可以讀一讀先哲們的思想著作，從中獲得啟發。