尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！
我是來自管理學院17通信物聯網班的張學鑫，我今天我要演講的題目是《健全身心，快樂成長》。
相信在座的各位對身體健康方面的知識都了解不少，身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的體魄，才有精力做好其他事。可是我想問一下在座的各位同學和老師，作為和身體健康同樣重要的心理健康，大家又了解多少呢？其實說實話，在我準備這次演講之前，我對心理健康也是知之甚少，我上網查閱了大量的資料，真是不看不知道一看嚇一跳，一個人是否心理健康是可以影響到這個人的方方面面。
不過心理健康說白了，就是看你的認知、情緒、情感和意志。認知，是指你對這個世界的認識與看法，也就是所謂的世界觀；情緒，其實也就是你的脾氣；情感，個人喜好，大家千萬別小看喜好，其實喜好也可以反應出一個人的心理，這就是為什么有的人因為喜好而被別人叫做心理變態的原因了，喜好可以有很對種，有些喜好可以為你博得別人的好感，而有些可能會變成你與社會交流的阻礙。
中華民族，向來是一個注重修心養性的民族，從古至今，五千年來的文明，讓我們這個悠久的民族，懂的中庸，懂得謙和。五千年來，在中華大地上涌現過多少偉人。偉人，是因為他們身體強大嗎？不是，而是他們有包容之心，肯忍讓，肯謙遜，因為他們在修行路上比別人走得遠。何謂修行？說白了就是讓自己的心理更加健全，就是懂得心理健康的重要性。
心理健康，關系到我們今后的人生，就那我我所學專業接觸比較多的計算機打個比方，人生是一個網絡終端，身體就是一臺計算機，而心理就是那個操縱計算機的人，計算機要做什么，連接到哪個其他終端，是人說了算的，如果你愿意甚至可以砸掉計算機，毀掉終端。這就是你心理的重要，做什么事，不管好事，壞事，該做的，不該做的，只在你一念之間。所以我在這里提醒大家，有一個健康的心理，是你做為一個健康人的根本。
作為江職的學生，我們會比其它的大學更早的接觸社會，同樣我們也會更早的面臨就業的壓力，因而使自己的情緒變得不穩定，在這種情況下對于自制力較差的我們來說，極有可能造成兩種后果；
變得激進，暴躁，沖動。
消沉，一蹶不振，甚至因為想不開而走上不歸路。
這樣不僅影響自身發展，同樣也會使你身邊的人的身心受到巨大摧殘。所以有一個積極、樂觀的心理狀態是很重要的。現在我想向在座的各位老師和同學們提一個問題，有哪位希望自己不快樂的么？請舉手···（等待約5秒）好，謝謝大家，請放下吧。呵呵，我覺得沒有人傻到讓自己一輩子活在悲傷與痛苦中吧，如果你不愿意讓自己快樂，那么我很榮幸的告訴你，你可以去精神病院了，同時你也很光榮的得到了變態的稱號，呵呵，不說了，開個玩笑，我們言歸正傳。
? ? ? ? 心理健康的人首先要正確的認清自己的能力，也就是我們所說的自知之明，只有清楚地認清自己的能力，才能更好的確定自己的目標，才會有更長遠的發展；而自大、好高騖遠，自輕自賤的人，只會讓自己的路越走越窄。而那些能清楚認識自我的人，也同樣能尊重他人，在尊重他人的同時也贏得他人的尊重，雙贏，何樂而不為呢？其次我發現，咱們90后大多不敢直面問題，迎接挑戰，我看到的往往是逃避問題，逃避困難，逃避責任。不能用一個積極的心態去面對，而是能躲則躲，能糊弄絕不認真，說小了這是懶惰，說大了這是不負責任，這是心理不健全的表現，人格不健全的表現。其實很多時候你主動認真的去面對可能會取得你意想不到的效果，事情解決了，才會開心，如果每天都有很多事情壓在心里，我想就算這個人再有能耐也會崩潰，所以健康、樂觀的心理是當一個樂天派的關鍵。?
心理健康就像船，在社會這個大海中進行；而心理健康就是船的舵，船向哪里使，是一帆風順，還是觸礁沉沒，全看你的舵把的好不好。希望同學們在今后的學習生活中，把好舵，使好人生的風帆。
謝謝大家！
