? ? ?素黑老師曾說，海是最好的治療師，它的能量陰陽共融，人在海前能減壓、放松、洗滌、清理、豁開、達觀，把過去現在，身心內外清潔干凈，激活能量。
? ? ? ?海是開拓的，是寬容的，是打開的，潮起潮落，能放能收，收放自如。假如你是海，你也要打開自己。直面那些困擾你，帶給你負能量的壞情緒，給自己心靈一個休憩的凈土，釋放它們：焦慮、壓力、不安、脆弱，統統的接受，然后與它們心定氣平得對流，慢慢的，像是喝每一杯水一樣，讓它們散發出正面的力量。不要去壓抑，去抑制，溫柔得對待你自己，包括自己的情緒。
? ? ? ?自己偶爾會被困擾，像是傳染病一樣有潛伏期，前驅期，自然也有恢復期。可是得需要很大的力氣去和那些壞情緒抵抗。面對自己，很痛，可是痛過之后便是愛。所有的一切困擾，不都是從自己內心發出來的嗎，或許是因為你沒有及時顧及到某一次的惡劣情緒，致使它肆意生長，打破了內心原有的平衡，爆發出來。讓自己變得透明，讓一切穿過自己，也不能鎖住情緒里的能量，要讓它流動，這樣自己才能自由。
? ? ? ?最怕的是庸人自擾，這個時候才發現心平氣和是種千金不換的幸福。有時候我們刻意追求快樂并不劃算，快樂之后的失落會令自己恐懼。而讓自己保持能量，心定氣閑才是自處的最佳狀態。不論我們面前的生活是水深火熱還是悠然自得，我們都應該使自己保持一顆處變不驚的強大的心靈，這亦是修煉。與自己和平相處，清楚自己的命門，關愛自己的任何一絲情緒，像活水一樣流動。
? ? ? 心態怎樣，世態就怎樣。最喜歡那種淡淡的女子，她們不論天氣好壞，都會嘴角上揚，哀而不傷，樂不忘形，從內而外散發出一種體恤式的溫柔，令人著迷。我覺得，這其中最關鍵的是面對自己，對自己的情緒總是有有一種宏觀的把握，好的壞的，都勇敢面對，會痛的吧，畢竟揭開一道道痂，可是痛過之后是愛呀，是一種重生般的綻放。如果要問什么是愛，第一個答案就是自己的身體，因為它從來沒有因為你的自我放棄而放棄你。所以，不要拒絕自己，要敢于面對自己，與自己和平相處，給自己驚喜的機會，保持自己的創造力最重要。
? ? ?一生不長不短，會經歷很多大大小小的事情，而一切的源頭都是自己的心靈。心中要有片海，要有接納洗滌，藏污納垢的能力，才能無畏。
