1如果想回答這個問題我們就有必要回想一下我們最佳的睡眠環(huán)境。

比如在一個景色優(yōu)美，綠草茵茵，樹蔭片片的湖邊，掛上一個吊床，往上面一趟，身體舒展，晃晃悠悠，蟲鳴鳥叫，余音裊裊，陽光正好，微風(fēng)不燥，很容易進(jìn)入睡眠。

那么入睡最佳條件是什么呢？

第一.環(huán)境擾動不大，包括聲音與位置

第二:精神狀態(tài)保持舒緩，放松

第三:身體和思想自由度極大，幾乎不受什么限制

第四:生理平衡

總而言之，就是安靜。身體，環(huán)境，精神狀態(tài)都在保持安靜。但是此處的安靜不代表是絕對的沒有聲音，而是沒有變化。

比如，在長途汽車上容易睡覺，不是絕對安靜，而是位移速度基本是固定的，噪音基本不變，這樣才能讓乘客保持入睡。

那么上課呢。

老師上課方式大多是灌輸式的，被動式的學(xué)習(xí)，就把自己放在了環(huán)境的位置上。

老師講解內(nèi)容，速度保持不變，內(nèi)容保持書本節(jié)奏，知識保持學(xué)術(shù)式枯燥，語音語調(diào)保持不變，又沒有互動去打擾學(xué)生的思維和思想自由，努力把自己塑造為一個“安靜”的環(huán)境。學(xué)生坐在那里，身體自由還是相對自由的，精神狀態(tài)保持自由，想喝水喝水，想睡覺睡覺。如此一來，就大部分滿足了最佳睡眠條件，那么入睡也就輕而易舉了。

這是誰的錯呢？