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? ? 艾灸之于我，是必需品，是生活中很重要的一部分，如同穿衣吃飯必不可少，如此將它作為必修，是因為自己對艾灸有著深刻的感受，由體會艾灸到喜歡艾灸，到不斷的學習與豐富，到如今深深的依戀。
? ? 今日休息，艾灸的時間可以很難得的安排在上午的時間，因為在這個時間段，身體陽氣上升，這時艾灸效果是最好的，這是作為日常的養生來說，當然，對某些特殊的病例也是要辯證對待的，子午流注里有更系統的時辰養生解讀。
? ? 初識艾灸應該是在2015年的時候，有一天的早上醒來，手指大拇指突然就不能活動了，很痛并且曲伸不展，持續好幾天都這樣，有時候活動還有彈響聲，后來才知道是患了腱鞘炎，腱鞘炎的主要病因是慢性勞損。常發生在手指及腕部，因手指或腕關節長期、過度用力活動而引發，如織毛衣、洗衣、樂器演奏、打字等，其最主要的誘因是受了寒涼。當時咨詢了一個做醫生的朋友，他說這個毛病沒有很好的治療方法，得了腱鞘炎，可以服用消炎止痛的藥物進行治療，比如美洛昔康，氨糖美辛片等內服用藥，還可以進行物理療法治療，比如打封閉，小針刀，照射紅外線燈等方法來治療，但效果不是很好，若沒有保養好極易復發。我一直是很排斥吃抗生素藥片的，當了解了它的誘發原因，我決定自己試試，按摩，泡熱水，甚至燒酒來擦拭，把高度的白酒點火燒起來，乘著藍色火焰手忙腳亂的往患處擦，就這樣一段時間后還是沒有改善，每天早上還是痛得我苦不堪言。想著家里有艾條，決定再用它試試，圍著患處灸了大概半小時，還真是神了，手指不疼了，活動了幾下，也很自如，沒有了彈指聲，立馬找到了信心，就這樣堅持灸了有一個星期吧，手指恢復如初。
? ? 當時只是覺得這個方法很有效，并未對艾灸的治療功效加以更深刻的了解，直到這幾年隨著艾灸療法的不斷普及，自己本就是做養生這方面的工作，就才又更深入的去了解它，針對自己的一些老毛病，比如脾胃的問題，總是便溏，大便不成形，以至自己一直身體都不是很健康的狀態，自己也知道有什么問題，脾虛是肯定的，當然整體的身體機能也是典型的亞健康狀態，期間也有采取一些諸如經絡養生法，食療養生法等等，都沒有很好的改善，很長一段時間這個人都是困倦無力，精氣神都欠佳。
? ? 當對艾灸有了更多的認識，我開始了我的艾灸必修，專門針對我的脾胃來進行調理，每周堅持艾灸中中脘，關元，大椎，腎兪，陰陵泉，足三里，豐隆，太白等，到越來越多的體會艾灸，就將重點放在艾灸中脘穴上，艾灸中脘穴可健脾和胃，補中益氣，有和胃氣、化濕滯、理中焦、調升降的作用，主調脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，調理胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。大約一個月的時間，我整個人看起來就像是換個人，精神狀態極好，膚色白皙透著紅潤，皮膚也不再是過去松垮垮的。就這樣從此愛上了艾灸，愛上了艾灸時身體溫煦的感覺，愛上了那種元氣一點一點在體內的聚集，愛上了艾灸時滿口生津的安逸與灸后煥然一新的感覺，總之我覺得我是中了艾灸的毒了，有癮，幾天不灸就覺得少了點什么。
? 正是初識不知艾中味，再識已是艾中人。
? 今日是個好天氣，此時更是個好節氣，點燃艾條，有艾，有煙，就是最愜意的時光了！
