著名導演李安曾在分答上問所有人這個問題:你快樂嗎？你真誠面對自己了嗎？
你快樂嗎？
搜狗百科上是這樣解釋快樂的，快樂是指人類精神感受和滿足，它也指一種開心、亢奮的精神情緒。
一個人想要時時刻刻保持快樂，那真是一件挺難的事兒，可能性幾乎為零，除非你是個沒心沒肺的人，或者像《射雕英雄傳》中的傻姑一樣，每天傻樂。一天之中，能有一件讓自己快樂的事兒，就很幸福了。
1.
現在每天的必修課是整理“三件事”和“小確幸”，小確幸就是細小而確定的幸福，它可以小到如塵埃一般，向愛的人說一句贊美，給朋友一個擁抱或是收到一束花。
當你開始留意這些小事，用心去做，去體會，會發現以前的生活太粗糙，太乏味，而快樂和幸福原來如此簡單。
2.
快樂并不是追求刺激和滿足感，貪圖享樂，甚至縱欲，像《七宗罪》中講到的:好色、饕餮、貪婪、懶惰、憤怒、嫉妒、驕傲無一例外，初衷全部是追求快樂，而快樂過后呢？
空虛寂寞冷。
為了逃避這種孤寂，繼續追求她們自以為的快樂，最終陷入死循環。這種快樂是短暫的，只不過是腎上腺素和多巴胺作用的結果，毫無意義可言的。
和朋友出去吃飯，男生普遍贊同這樣的理論，papapa后，有15～20秒的時間心情是極度寂寞的，或者說，GC帶來的興奮和快樂只能維持極短的時間，隨后便是洶涌而至的落寞。這也不難理解，畢竟papapa是一種生理沖動，是原始力量推動下的行為。
因此追求快樂并不能讓人真正得到快樂，找到人生的目標和意義，才是獲得快樂的真諦。
3.
有意思的是，追求人生目標的過程中（也就是追求快樂的過程中），更多的并不是快樂，往往是痛苦。
加入寫作組以來，從每周兩篇文章，到日更，經常因為找不到話題把自己逼瘋，偶爾有一篇自己比較滿意的文章出爐，卻沒有得到認可，更是失望至極，開始懷疑和否認自己的能力，我是不是不太適合寫作？我現在做的這一切是不是在浪費時間？這種內心的煎熬，跟快樂沒有半毛錢關系。
但人生的意義不就在于不斷的突破自己，嘗試更多的可能性嘛，這種快樂和滿足，不是一頓飯，一場電影可以給予的。
快樂的本質在于“痛并快樂著”，一邊兒遭罪，一邊兒滿足。
你真誠的面對自己了嗎？
真誠即真實誠懇。真心實意，坦誠相待以從心底感動而最終獲得信任，無論對他人還是對自己。
1.
我自稱是一個愛讀書的人，每次網購一堆書，整整齊齊的擺在書柜里，看著這些書，聽著同事們說“小王，又買書了”，有一種心理上的滿足感，YY自己瞬間擁有了書中所有知識。但事實卻是，這些書中僅有20%是我讀過的，而讀書的過程更是苦不堪言，不時翻看還有多少沒有讀完，讀幾頁，看一次，像一只困在牢籠中的野獸，期待有朝一日逃出生天。結果就是囫圇吞棗，為迎合心理上的滿足，做自己不喜歡的事。
大聲說出我不喜歡讀書，接受不完美，但真實的自己，才是真誠的面對自己。
但這件事如果和目標和意義聯系起來，一下變得不一樣，完全可以拋棄“愛讀書的人”的光環，讀書變成了跟隨作者體驗另一種人生的冒險，這時，讀書這件事兒，才算是真誠的面對了自己，真誠亦或是不真誠，盡在一念之間。
2.
真誠面對自己的前提是知道自己想要什么。
即使它聽起來并不是特別高尚，甚至不免于俗。以分答上于鶯老師的語音為例，她就是個特愛錢的人，人生目標之一就是掙錢，所以她可以果斷放棄“白衣天使”等虛頭巴腦的頭銜，辭職去做自己喜歡的事兒，掙更多的錢，而不是在光環下委屈著自己的內心。
做自己想做的事兒，就是真誠的面對自己了。
3.
最近因為感情問題悶悶不樂，沒有胃口吃飯（對于一個吃貨來說，這是一件多么嚴重的事情）。
有一天晚上我像是突然頓悟了一般，不再告訴自己，不要難過，不要傷心，你很堅強，你能遇到更好的人。我開始學著坦誠的面對，充分體會自己的失落，悲傷，沮喪的情緒，然后全然擁抱這種情緒，像安撫一個受傷的孩子一樣安慰它，當情緒充分體會到愛，它開始慢慢變小，變得安靜，平和。這時候我們最渴望得到的不是鼓勵和雞湯，而是被理解和被接納。
悅納自己，就是真誠的面對自己。
今天，
你快樂嗎？
你真誠的面對自己了嗎？
