越是缺少什么，越是渴望什么。近階段早上6點左右起床，晚上近12點入睡，中午在辦公桌上趴20分鐘左右。對于每天都睡夠8小時才能滿血復活的我來說，一直缺覺的狀態下，特別想昏天暗地的睡一覺。
現在能滿足這種訴求嘛？只能滿足一部分，比如周六不用出去看房子或有其他緊急事情，早上陪娃可以睡到自來醒，或者下午成功哄睡娃之后，陪睡2個小時，讓疲憊不堪的精神狀態得以緩解。但是大多數情況下總有事情要處理，或者娃總是粘在身上。越是勞累，越是煩躁、娃越粘人。如此惡性循環，真讓人頭大，不知道應該怎么辦？
抽絲剝繭的分析一下，希望能理清一下頭緒。
1.娃為什么纏我？因為娃想讓我多陪陪他。
工作日陪娃的時間就是晚上回家之后。一般情況5:30下班，我吃過飯6點多。有時候在江邊走一走，7點從公司出發，到家要8點多。即使吃完飯后立即回家，到家也要將近8點。從8點到晚上睡覺前要完成的事情包括給娃洗澡、講故事、喝奶、刷牙。有時還要洗衣服。即使11點入睡，能陪娃的時間也只有2-3個小時。
2.能不能多抽出一點時間陪娃？
可以將傍晚去江邊鍛煉的事項挪到早上。早飯提前至出門后，一個小時的車程后，到公司8點左右，可充分利用打卡前的40多分鐘。早飯選擇面包、牛奶、雞蛋這種簡易餐。運動事項可以選擇：跳繩、散步。現在天氣涼了，沒了大太陽，所以熱不能成為逃避運動的借口；如果下雨，只要不是大雨/大風，雨中散步未嘗不可。所以天氣也不能成為逃避運動的借口。
如是，晚上可以將到家的時間控制在7點30左右。
3.能不能陪娃+做家務并行？
我喜歡抽出大把空白的時間，全身心無打擾的去做喜歡的事情，比如看書、整理東西。但是有娃后的時間總是零零散散的，完全無法沉下心做事。凌亂不堪的環境、長期缺乏知識輸入，讓我的內心很是焦慮，潛意識里認定是因為娃的原因。因此陪娃時，總是心不在焉，有種被捆綁的感覺。敏感如娃，他總是能捕捉到我的心神不寧，進而“變本加厲”的求關注，如是被娃牽著走的感覺更甚，我的焦慮也隨之升級。如是不斷拉扯之中，精力被一點點內耗。
試問：跟娃在一起，我就不能做家務、整理東西嘛？似乎不是這樣的。玩具總是有限的，玩具玩膩了，娃找不到新鮮的事情時，總是會吵吵鬧鬧。如果能跟我一起翻翻找找，娃反而興致盎然。不妨試一試帶著娃一起收納整理呢~
4.能不能高質量陪娃？
如果上面整潔的環境搞定了，我的心情會舒暢一些。陪娃時，可以更投入一些。目前陪娃經常做的事情是玩玩具、看看書。但是玩具總有玩膩的時候，我可以開拓一下思路，找一些有趣的視頻，自己做一些小玩具，或者開發一些新玩法。但是要考慮持續性，不能僅憑三分鐘熱度，虎頭蛇尾。不妨把平時收集的有趣視頻納入百寶箱吧。一點一點積累起來，總有用上的時候。
每到11點左右，娃一邊揉著眼睛，一邊念叨：還沒玩夠，不要睡覺。但是身體的疲乏，讓他玩一會就變得不耐煩。目前娃早上9點左右起床，下午睡2小時，晚上11點-12點睡覺。這種作息的不合理體現在：總睡眠時間不足；晚起導致早飯延后、繼而午睡延后，再者晚飯延后，最后晚睡。事情的源頭在于晚起，不妨從早起開始做起，比如8點，繼而7點。此外，承擔起準備娃的飯菜的重任，提前備好食材，減輕帶娃的壓力，也可以提高帶娃的配合度。那準備食材的時間，可以選擇娃早睡之后。
一番分析，思路似乎清楚一點：自己搞定：早早起床，早早解決早飯；堅持江邊跳繩/散步；上下班路上收集有趣視頻和快手輔食；帶著娃實踐有趣的游戲或一起做家務；娃早睡后，準備第二天的食材。需老人配合：娃早點起床，早點午睡，早點吃飯。
說不如做，立此為證，好好實踐。
