? ? ? ?明日復(fù)明日，這幾個字快被我重復(fù)爛了，可為什么行動依舊拖延，拖延最壞的結(jié)果就是成本成倍增加，也有因為拖延把事情變好的，當(dāng)然這樣的例子微乎其微，當(dāng)僥幸因為拖延事情變好的時候，就會因為拖延使事情變得更糟糕，心情則變的更加沮喪，現(xiàn)在的我無論大小事都是拖拖拖，極其討厭這樣的自己，總是無比否定自己,這拖延癥讓人焦慮不已,尤其夜深人靜想著那么多事沒有頭緒，又是一天白白浪費(fèi)，對自已除了鄙視還是鄙視，這不馬上就要交稿了,可腦袋還空空無物,每到快交稿時間就抓耳撓腮，對著手機(jī)數(shù)小時頭腦空白，然后打開小說或愛奇藝緩解一下焦慮情緒，然后，就沒有然后了……
? ? ? ? ?今日立下此書，此時此刻就開始吃藥，但愿療,效,喜,人！ 查了些藥，準(zhǔn)備混合服之，記下藥方，有此癥狀者可共享之！
? ? ? ?1、 盡量壓縮完成任務(wù)的時間。 完全不必將一個10份鐘可以搞定的事情拖到一個小時才解決，所以一定要給自已壓力，一項任務(wù)要完成，就要避免被打擾，盡快將問題解決，有了很快解決問題的經(jīng)歷后你會發(fā)現(xiàn)這種高效率的感覺還是蠻好的。
? ? ? ? 2、 嚴(yán)格執(zhí)行清單事項。列好清單后，嚴(yán)格按照清單上的事項一項一項完成，并且強(qiáng)迫自已不能超過限定的時間，超過時間要自我懲罰，這一點(diǎn)絕不能心軟，要在完不成任務(wù)之后給自已一個心痛的懲罰，從而督促自己成為一個嚴(yán)格按照清單完成任務(wù)的人。
? ? ? ? 3、 將重要事情重要工作安排在效率最高的時間段。正確認(rèn)知自己的高效時間，把一些重要的事情安排在此段時間內(nèi)完成，你會發(fā)現(xiàn)效率高且很有成就感 。
? ? ? ? ?4、 最重要一點(diǎn)就是現(xiàn)在開始做！FROM ?NOW!克服拖延癥從現(xiàn)在做起！
? ? ? ? 哈哈參加咱們這個群真是受益匪淺，原來每次都是十一點(diǎn)五十九分交稿，現(xiàn)在居然都能提前了，上班打卡也是掐著點(diǎn)，同事都叫我掐點(diǎn)王，一遇突發(fā)情況就死悄悄，現(xiàn)在都提前這么多，小小嘚瑟一下，看來病正在好轉(zhuǎn)中，藥不能停！不能停！
