當前，我們處在一個快節奏的社會，衍生了很多泡沫一樣的浮躁，人們匆匆趕路、匆匆吃飯、匆匆工作，越來越匆匆的腳步卻帶來很多無以名狀的焦慮、郁悶、低效等不良情緒，繼而映射到工作與生活中，形成惡性循環……這些都是病，都得治，藥在這里----《用安靜改變世界》，你若信，就繼續看下去，你若不信，也請看下去，直到你信。
1、認識拉塞爾，以及更多的成功人士
《用安靜改變世界》這本書的作者是被譽為“美國的嘻哈教父”的拉塞爾·西蒙斯，他是《福布斯》最有影響力名人，《紐約時報》暢銷書作家，還是世人眼中的“好爸爸”、“好丈夫”，他真是成功得“沒有天理”了，怎能不讓人羨慕嫉妒恨呢？
書中除了作者拉塞爾介紹本人的成功經歷，還提到了多名成功者：喬布斯、奧普拉、巴菲特、幸之助、菲爾·杰克遜、艾倫·德詹尼絲……
拉塞爾舉了一個喬布斯的例子，這個時代最偉大的發明家之一。他在成功創立蘋果之后的幾年后，陷入了低谷，并在眾目睽睽下被趕出了公司，他沒有一蹶不振，而是依靠冥想的力量擺脫了困境，冥想已經成為他的一種修行。他曾在2005年發表演講：眾目睽睽下的“失敗”實際上是一種祝福，被蘋果公司掃地出門是我經歷過的最好事情，成功帶來的重負被涅槃重生的輕松所取代，我得以自由自在地邁向生命中創造力最活躍的時期。
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他們的成功不盡相同，卻都采用過一個通天大法：冥想。冥想讓他們獲得了好心態，獲得了專注力，獲得了創造力，找到了通向成功的陽關大道。
2、體味冥想的力量，靜觀巨大改變
本書通過三部分進行了循序漸進的介紹。第一部分是“用安靜改變世界”、第二部分是“安靜的力量”、第三部分是“如何科學地冥想”。從題目看，貌似前兩部分是雞湯，第三部分是干貨，一定有心急的小伙伴會先看第三部分，俗話說得好“聽人勸，吃飽飯”，我建議還是從頭開始看吧，因為有了前兩部分的了解，才會減少對第三部分的質疑，才能確保有“療效”。
拉塞爾通過自己乃至身邊無數人的經歷，告訴我們，冥想帶給我們內心的寧靜，讓我們擁有安靜的力量，讓我們如何通過科學的冥想成為這個世界上最輕松自在的人，取得常人難以實現的成績。
關于冥想，我只是在習練瑜伽時接觸過，但在每天的生活中并沒有列入必修課。那是在五年前，我的工作進入一個瓶頸，心情也變得浮躁和焦慮，朋友說有一家瑜伽館，開設有“靜心瑜伽”，可以調理身體的時候也調理心情。我抱著試試看的態度去試了一節課，在舒緩的音樂下，跟著老師的指引來緩慢地拉伸自己，那天，我在鏡子中看到了自己放松的狀態，在瑜伽冥想階段，感覺自己內心的萬般浮躁仿佛從一壺沸騰的水，漸漸變成了平靜的湖。在練習了一段時間后，瑜伽館有了我一句經典的話：我練的不是瑜伽，是心情。
在我逐漸走出瓶頸期，重新梳理自己時，慢慢找回了那個曾經的自己，原來，靜心的力量是巨大的。原來，再忙碌的人生也需要很多個安靜的時刻。
3、專注意味著高效，驅使你做出正確的決策
讓我們想一下，為什么在安靜的環境里，我們才能聽得到時鐘的嘀嗒；為什么在寧靜的夜晚才能聽到蚊蟲的鳴叫……在現實生活中，也有很多提示我們安靜的場所，在考場上、圖書館、教室、醫院、法庭上……因為安靜給我們專注的力量。
很多時候，專注就意味著高效。如果在考場上分心，你可能會做不完卷子，如果在工作的時候摁噠手機刷朋友圈就可能降低工作效率，繼而影響工作績效，所以，專注是我們在有限的時間里做出優秀和正確決策的法寶。
作者拉塞爾的公司品牌RushCard在有一年創造了一千五百萬美元的收益，但在接下去的一年，分文未賺，所有的人都認為應該放棄。拉塞爾通過冥想冷靜地進行了分析，找到了核心問題，并且注入資金讓它改頭換面，一年之后實現了扭虧增盈。正如瑜伽大師尤迦南達曾說：“所有成功的男人和女人都會花許多時間強化自己的專注力，他們能夠深入自己的心靈，找到如同珍珠般落各處的答案，從而解決自己面對的問題。”
我特別喜歡“珍珠”這個比喻，試想，有很多絕妙的想法都是寶貴的珍珠，而當我們把珍珠串成項鏈，又會將珍珠的價值翻倍無數。專注，將帶給我們無限的上升空間。
4、讀過做過才有效，不去做，然并卵
原來，我只以為在瑜伽會所才能實現冥想，讀完這本書，我才發現，原來那么多場合都可以完成冥想。我們可以在家里，可以在樓道，可以在車里，甚至可以在某個墻角，都可以完成。突然有一種豁然開朗的感覺，原來，處處可以成為冥想之處，人人可以成為冥想家。
讀到這里，你還在質疑嗎？如果質疑，就去做做看，不去做，然并卵。
這本書，如果你做了，它就是一部寶典，如果你不去做，那只是一堆廢紙。
這本書，是藥，但只是藥引子，具體的治療還得看你的病情，配上你對癥的處方，把藥引子收好，只要對癥，一定會有療效的。
這本書，是鑰匙，但只是一把鑰匙胚子，它引領著你朝一個正確的方向努力，還要靠自己的力量來打磨出符合你那把鎖的齒口，把鑰匙胚子領回去，慢慢打磨吧。
反復閱讀這本書，心想，這本書的書名是《用安靜改變世界》，其實里面還隱藏了一個小題目，那就是“用安靜改變自己”，因為，唯有具備了改變自己的能力，才有了改變世界的底氣。
或許冥想無法讓我們每個人成為名人，但冥想一定會讓我們可以成為更好的自己，能夠成為更好的自己也是一種成功。
