?第八節(jié)課了，輕松愉快，自由到達。
?很多體式已經可以做的比較準確了，半蛇也可以支撐很久，下犬式做完手腕不會再因為吃力久而發(fā)紅，感覺累取而代之的是手指頭每個關節(jié)的活動。
?每個動作可以覺察用有意識的呼吸去引導，自由到達。
?在這樣的深秋，僅僅是一個小時認真投入帶著覺察的練習，就已經是渾身發(fā)熱，感覺能量滿滿了，果然秋天是收獲的季節(jié)?。?/p>
我的肩頸理療私教課-Day8
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