情商，是指管理情緒的能力。

高情商，顧名思義，就是能夠很好管理自我情緒的能力。

孩子的情緒反應一定是受基因的影響，基因的影響，有 50% 左右。很多孩子，天生自我管理，適應性，堅持性和專注力等等都會比較好。

但是，還有很多的孩子在這些方面，稍微弱一點，后天的調整呢，就起到了關鍵的作用。

大家要知道：情緒的發展，它的頂峰是在 50 歲左右，它隨著年齡的增長，閱歷的增長，它后天的#可塑性一直持續到50歲出頭！

看到了情緒的可塑性，我們就不用太擔心，孩子現在這樣，以后可怎么辦？！（過度焦慮）

現在我們就從不同的年齡階段，來講一下孩子情緒的發展特點和情緒管理的側重點。

0 到 2 歲 嬰幼兒期：

這個階段，最核心的任務是通過【構建安全感和依戀關系】為孩子的情緒管理打下堅實的基礎。

應該怎么做呢？

1. 及時回應，有利于構建嬰幼兒的安全感和健康依戀關系，是孩子未來擁有穩定情緒的基礎。

營造有利于培養孩子安全感的一種環境，這個環境是允許他有情緒的，自己的需求是有回應的。

哭，是情緒的表達，是需求的表達。他的需求沒有得到回應？如果沒有人回應他，他會產生對周圍環境的不信任。

2. 允許孩子在探索的過程中會出現“過錯”。

因此，在我們看到孩子的“錯誤”行為中，給予理解和支持，更重要的是，不要以大人表面看到的是非觀去評判孩子，呵斥孩子。

比如孩子打人，他可能是想玩，想建立友誼，他正在探索如何與人建立連接。

那么這時候，我們對孩子打人的回應便會更加平和，然后告訴孩子“想跟小朋友做好朋友嗎？我們可以跟他握握手喲！”

3. 孩子一歲半到三歲半之間是語言的爆炸期，這期間，如果孩子有一個很好的語言環境，照顧他的爺爺奶奶，和父母，經常跟他講話，他會更加懂得用語言表達自己。

比如說，孩子哭的時候，“你看上去很傷心”。“你剛剛是想要拿這個，但拿不到。所以很著急。來，媽媽幫你。” “剛才你不小心把東西摔壞了，你感到害怕了，是嗎？”

而不是“有什么好哭的？”“整天哭，亂發脾氣！”

這個階段孩子表達能力還比較弱，所以父母要用簡單的表達方法，結合肢體動作和物品，幫助孩子識別情緒，逐漸學習用語言表達情緒和需求。

2~6 歲的幼兒時期，是孩子情緒管理能力發展的關鍵時期。

讓孩子獲得【自主感、控制感、成就感】有助于培養孩子的情緒管理能力

孩子有了更強的自主意識，喜歡什么都按照自己愿意行事。

這個階段我們面對看似執拗的孩子，應該如何做呢？

①鼓勵主動的探索。創造安全的探索環境，讓孩子充分探索，從而獲得成就感和自主感。

作為父母和養育人（如長輩）要避免過多控制孩子哦！

②給予孩子自主性和控制感，給予他自主選擇的機會。

如，外面冷，你穿紅色還是藍色的外套。

只要不涉及原則性問題，在最大范圍內允許孩子遵循自己意愿。

③孩子做了不對的事情的時候，我們要示范給他，該怎樣做。而不單純地【說教】。用【替代】行為糾正不良行為，讓孩子學習正確的行為方式。

例如，比如孩子關門特別大聲，如果只是單純說“不要關門這么大聲！”不如，領著孩子，給孩子示范一下，如何正確關門。然后讓孩子做一遍，然后表揚他，強化正確行為。

④ 面對不合理要求，家長要設定邊界感和用 更好地表達，代替說“不”。

比如說當孩子堅持一定要吃雪糕，父母可以告訴孩子說“寶貝想吃雪糕，因為天氣很熱，雪糕涼涼的甜甜的。但是吃雪糕容易肚子疼。媽媽有個好主意！”“我想到一個辦法給你做一個超級好喝的飲品，我們現在回家一起做吧！”

這種表達，對比直接說“不能吃雪糕，吃了雪糕肚子疼！”更能讓孩子接受哦！

⑤輔導孩子耐心說出他的感受。對于還不善于表達自己的孩子來說，父母可以嘗試詢問孩子，你是覺得很生氣對嗎？

⑥ 善用表情管教孩子。雖然不生氣不發火，但態度可以嚴肅，語氣一定要堅定。孩子其實是非常善于觀察表情的。當我們非常嚴肅的時候，孩子們知道這件事情我應該停下來，不能再做了。

⑦積累積極情緒

這里我為大家分享一個小妙招哦！那就是睡前回憶當天開心的事，大家一起說個笑話，開懷大笑是積累積極情緒的好辦法！

⑧ 適當培養孩子延遲滿足，培養孩子耐心和對周圍世界的信任感。信任感越強，情緒管理能力越強。

比如當到了要做睡前準備的時候，孩子突然說：“我還沒有玩這個游戲呢！”，我們可以告訴孩子，“可是現在到了睡覺的時候呢。要不明天放學回家，我們第一時間玩它吧！”“如果你現在就去刷牙洗臉上床，我可以獎勵你多看一本書喲！”

這個時候，家長們一定要做到言出必行哦！

在這里，我想分享一個處理3歲孩子的情緒沖突的小故事：

#沖突是最佳管教的機會

我的小兒子從他剛開始會說話，每次他著急得不行，我會先獲得他注意力，然后讓他跟我說“家寧有耐心”。每次他著急，我就讓他重復這句話。所以一般情況下，他都能夠很快調整過來。

有一天要出門，我去房間換衣服，他著急想走，就站在門口又喊又鬧，說了幾次讓他等等都不行。

我抱他進房間，抱抱他，告訴他，“媽媽你知道你現在很著急，想要出門，但需要耐心等待，媽媽需要換衣服。”但他還是堅持哭著發泄他的情緒。我沒理他，穿好衣服，抱起就出門。

等他平靜下來，我問他“剛剛這樣哭鬧對不對？”他笑笑跟我說“不對” 我問“那下次呢，你會怎么做？” “耐心等待。”“那你很棒哦！”“如果你下次還是哭鬧，會怎么樣？”“媽媽會生氣。” “媽媽生氣，批評你，你生氣嗎？”“不生氣”

又來有一次他要出門，我說“那你可以等媽媽進去換衣服，然后我們一起出門嗎？”“可以，不要像之前那樣。” “之前怎么樣的呀？” “就是哇哇哭。” “很棒哦，家寧是個會耐心等待的好孩子。”

咦咦，學會了。點贊

所以其實每一次的“沖突”都是孩子學習新技能的好機會，別浪費了

接著到了，6 到 12 歲的小學生時期

這個階段是孩子情緒管理的鞏固期，我們需要幫助孩子找到成就感和健康的人際關系，以拓寬發展他的情緒能力

1、在能培養成就感的活動中來培養更多的這種積極的情緒。比如做孩子擅長的事，讓孩子沉浸其中，從而獲得積極情緒。

2、多注意到孩子微小的一些進步。那每一次批評孩子之后或者之前，一定要至少找到三件孩子做得好的地方。在積極情緒下，孩子學習的效率和家庭的關系才會更好哦

約翰·戈特曼的暢銷書《培養高情商的孩子》中提到，他發現成功的親子交流中，訓練情緒有五個步驟。

第一點，孩子的情緒要先被看到。

第二點，把握機會。有消極情緒的時候，那就是我們最好的一個課堂，是提供正確的指導的最佳的機會。

第三點，認真的傾聽孩子感受。“能不能告訴我發生的事情？” 但青春期是不一樣的，青春期的時候一定給孩子一個選擇，等孩子愿意了再跟爸媽媽講的時候。

第四點，用語言來為孩子的情緒貼標簽，幫助孩子表達情緒。

最后一點，就是在一起探討解決問題的方法。

實很多情緒的問題，根源是來自孩子內心的不安全感。孩子的情緒問題的來源也來自于我們的不安全感。

我們怎么能在這個過程中，不光是讓孩子知道，不管你做什么事情，爸爸媽媽是愛你的。我們一起來面對，一起來找到解決的方法，這個是讓孩子情緒穩定，下次更好管理情緒的基礎和關鍵。

到了青春期 12 到 18歲，是孩子情緒波動最大的一個階段。

我們要充分【理解孩子此階段生理發育和心理發育的局限性】

先說#生理發育

這個期間的大腦發育，有個特點，前額葉也就是掌握判斷沖動、控制、決策、判斷等等，是最不成熟的。它的信號傳導性最差，需要最長的時間來發育。最新的腦科學發展發現，男性是大概 30 歲左右才會完全發育成熟，而女性呢是 27 到 28 歲之間。

所以一定要理解孩子這個期間的易怒、沖動、注意力不集中，時間管理不好，這些都是受大腦的生理發育的局限。

#心理層面：尋求同一性

在這個期間，孩子在尋找自己在生活中的位置，自己在向成人過渡的這個過程中有很多的疑惑。這就是心理學上說的尋求同一性的挑戰。

這個期間，特別的需要認可，如果在家里得不到的話，他就去找同伴。同伴的影響就不一定是正面的，所以我們在家里一定要充分地給孩子尊重和信任，如果孩子說了不要說了，那我們就不說了。

我們在青春期間最重要的一點就是給孩子以最安全的一個環境，你提供最多的一個選擇，它能做的事情自己盡量去做，這個時候就不要管得太多了。?

要記住：

#良好的親子關系是關鍵，是我們管教的前提。

其實在任何一個階段都是：良好的親子關系是我們管教的前提

希望每一位家長通過我今天的分享，能夠理解到每個階段孩子的情緒發展特點，有的放矢地引導。

在孩子比較小的時候，允許他充分表達自己的情緒，適時轉移注意力，待情緒穩定后再與孩子一同回顧剛剛發生了什么，用孩子能夠懂的語言去溝通，借助肢體語言來表達。

在孩子長大了，允許他充分表達自己的情緒，并懂得共情孩子的情緒，待情緒穩定后再與孩子一同回顧剛剛發生了什么，下次遇到同類型問題，他打算如何做。

如此一來，孩子的感受被看到，他才會對情緒有更好的理解。在一次次負面情緒中，學會如何處理。孩子一旦掌握了方法，情商指數便會越來越高了喲！

在我們日復一日，年復一年的養育時光里，也許大家會面臨許許多多的問題，以上我的分享也無法涵蓋方方面面，也許你會發現你也用到上面的方法，但孩子依然沒有成為你心目中那位高情商孩子。

那怎么辦呢？

我在最后給大家三點建議：

1/ 覺察孩子是否在一次次的“沖突”（自我想法行動之間的沖突，人際關系中的沖突）中成長一點點，哪怕只有一點點。

2/ 察覺父母自身是否有在一次次“沖突”處理中，更加關心到孩子的想法需求。

3/如果一切都有絲毫的進步和進展，那么我們作為父母就耐心地，再耐心地靜待花開吧！