《區分情緒類型，選擇介入重點》

? ? 這是洛陽焦點讀書會群今晚的讀書內容。SFBT認為，每種情緒的類型反映了來訪者社會建構中的不同現象，所以應該先區分辨別情緒的類型。再就各類情緒的含義進行介入，以及將情緒轉化為有用的形態。

一、傷心

? ? 焦點解決認為，傷心是接納失落的一種表現，是很正常的，很重要的，一個人生過程，所以會鼓勵來訪者，自然表達幾傷心，而且表達過程即是一種治療過程。

二、哀傷

? ? 哀傷是一種尚未接受失落的情緒。知道事實，卻又不能接受事實，倍感挫折。

如果辨識來訪者的情緒是哀傷，治療師則會詢問，有關哀傷的事件與內容，強調此事落實建對來訪者的重要性與意義所在，并以正常話就回應，以減緩來訪者痛苦的感覺，也可積極詢問來訪者：

積極詢問：已經做了什么，讓自己比較能接受失落的事實？

引導來訪者思考：a.希望多久以后可以接受這個失落?b.需要多少時間來度過這種失落？c.如何開始準備要去接受失落？d.當能幾首失落時是什么樣子？e.別人會如何得知你接受失落？

凡此，都是在幫助來訪者渡過哀傷的時間，以及處理這個哀傷，并望接納愛上的方向前進。

三、憤恨（憤怒 怨恨）

1.幫助來訪者了解憤恨是因為他受傷、受挫而來。

2.讓來訪者有表達憤恨的機會。

3.試著幫來訪者逐步地表達他背后真正的挫折情緒，以助其接納。

4.幫來訪者辨識一下，憤恨的背后是否有一股想保護自己的強大力量，而將它重新建構，先轉化為“義憤填膺”，鼓勵來訪者堅定與不讓別人傷害自己的信念，并且努力朝保護自己的方向前進。此時，治療師會問來訪者：

a、你過去做了什么來幫助自己？（這可以幫助來訪者集中能量思考：如何從過去的傷痛中有所學習。）

b、未來應做什么來提醒自己？（這可以幫助來訪者思考：如何預備未來更能懂得照顧自己。）

c、你如何從這種憤怒的情緒這么中走出？（提醒思考：如何爭取與保障自己的尊嚴與權益。如何懂得與預防而不讓未來有再次發生的可能。）

d、從這種憤怒的情緒中走出，你需要什么？（大家討論認為：這是比“你需要做什么？”更加開放的問法。這樣問，可以給來訪者更多思考的角度，使來訪者有更多的選擇。來訪者的需要可能是某種做法，也可能是觀念的轉變；可能來自自身的經驗，也可能來得借助外在的資源、外在的幫助）

四、失望（期待別人的救援，但卻發現不可能有外界支援的任何可能性。）

介入技巧：

1.先讓來訪者的希望感蘇醒；

2.讓來訪者相信失望是有可能消失的；

3.陪伴來訪者面對失望；

4.給予來訪者走出失望的時間、讓來訪者看到與接受治療師的支持。

5.找尋可以支持來訪者并與其情緒相聯結的人動搖失望情緒。

五、恐懼

1.肯定來訪者的害怕是因為擔憂未來會有失落事件發生的可能。

2.鼓勵來訪者看重這種害怕的意義與重要性。

3.協助來訪者找尋現在能夠開始去避免失落的發生，以及可以開始努力的方法。

總之，焦點解決對于情緒的處理過程是：

1.接納來訪者的情緒，

2.提供表達情緒的機會，但不讓當事人一直停留或深陷與于情緒的折磨中。

3.根據來訪者的情緒狀態，鼓勵來訪者看到自己的力量與資源。

4、展開實際行動，有趨勢的轉化情緒、減緩情緒，

5.慢慢將來訪者的負向情緒逐步轉化為正向情緒。

? ? ? 讀書會上，這樣的梳理和討論之后，我們對焦點解決中情緒的處理方法和流程更加清晰，理解的更透徹了。

? 讀書會上，因為分享與互動，彼此之間距離更近。

? ? 我們真誠地投入，獲得新的體驗。在分享中，我們學會欣賞他人，學會更深地去傾聽別人說話，在分享中更加了解自己的伙伴，我們學習接納，學會更主動地表達自己。一個人的提問或反饋，能讓伙伴們發現自己不清楚的點，從而拓展自己的理解和認知，相互幫助了彼此，減少了心門的厚度。

讀書會上，因為某個人的關注或解答，讓伙伴們產生賦能的感受，接受不同人對自己的贊美，會讓我們更加肯定自我價值，使自己心情愉快，也更深層體會到自己存在的意義與價值，對自己的未來有了期許。

? ? 所以，每周的相聚是我們最真切的期盼，我們真誠地打開心門，分享感悟，帶來最真摯的碰撞，推動自己成長。

? 讓我們靜下心來，捧起書，開啟最純凈的心靈之旅，讓我們靜下心來，享受最豐盛的精神大餐。

? 難忘今宵，不想說再見，下周一同一時間同一地點，我們不見不散！