今天中午，一位孩子媽媽在朋友圈分享了一個精彩視頻，是臺灣心理咨詢師賴佩霞在北京衛視《我是演說家》節目中的一段精彩演講。她演講的題目是《幸福為什么那么難？》看完這段視頻，我的心情久久不能平復。

孩子，我罵你是因為我愛你?。?！

賴佩霞來自一個單身家庭，由于家庭的原因，她的童年并不快樂，她記得一次性格剛烈的母親發火時，對著她歇斯底里地大聲吼叫："我罵你是因為我愛你！聽懂了嗎？不要還嘴！”孩子疑惑地望著滿口說愛愛愛，卻面目猙獰的母親，似懂非懂地明白了：“哦，原來這就是愛呀！”在這樣的家庭中生活的孩子會長大嗎？當然會！她也愛她的母親，當母親老了，她也以同樣的方式，對著她母親大吼大叫：“我已經和你講過了！要多穿一件衣服，醫生的話你都聽不懂??！”母親這時會有怎樣的反應呢？她會開心地覺得：“你看你看，我的孩子是多么愛我，愛我愛得那么兇！”不！這時她一定會很難過，她一定不希望孩子以這樣的方式對她。

看到這，視頻中臺下的嘉賓和觀眾都沉默了，部分觀眾眼含著淚花，我內心深處也被深深地觸動。

視頻中的那位媽媽的形象似乎是很多媽媽們的縮影，相信大部分媽媽或多或少都有罵過孩子，向孩子發過火。事后卻又覺得很內疚自責，發誓再也不罵孩子，可過了一段時間，負面情緒積累，又忍不住向孩子發火，就這樣重復著惡性循環。當然，我們也知道，我們都不是圣人，都有七情六欲，可是怎樣才能減少對孩子發火，甚至不發火呢？

為什么我們會對孩子發火

很多媽媽肯定會說：“當然是孩子不乖，調皮搗蛋，不聽話啦！”當然，這是一方面的原因，小天使們帶著不同的性格來到了我們身邊，有些孩子特別活潑好動，有些孩子特別羞澀內向，但無論他們是怎樣的性格，我們對他們都有一定的期望值，當孩子的表現超出了我們的預期，我們可能就會對他們發火。

利文斯登.拉米德在《父親錯了》這篇文中寫到：

我的兒子，我想到了許許多多的事情：我對你確實太粗暴了。在你穿衣服上學的時候，我會呵斥你，因為你只是用毛巾隨便擦了把臉；在你沒有擦干凈鞋子的時候，我也會對你大發雷霆；當你把東西丟在地板上時，我又會沖你怒吼。

在早餐時，我又發現了你的毛?。耗惆咽澄餅R到桌上，吃飯時沒一點修養，還把胳膊肘放在桌子上，甚至在面包上涂了厚厚的一層黃油。當你出門去玩，而我要去趕火車的時候，你轉身朝我揮揮手，響亮的說：“爸爸再見！”可是我卻皺著眉頭告訴你：“挺起胸膛！”

在你離開不久，我的兒子，一陣令人難受的強烈愧疚涌上了我的心頭。我真是受習慣之害匪淺！吹毛求疵，并且動不動就斥責——這就是我對你這個小男孩的報償！我不是不愛你，而是我對你的期望太高了，并以我自己的年齡標準來要求你。

在文中我們看到，利文斯登.拉米德以成人的標準來要求他的孩子，當孩子的表現超出他的預期時，他就會對孩子發火。期望越高失望也就越大，或許只要我們稍微降低對孩子的要求，我們就不那么容易發火。

當意識自己的錯時，利文斯登.拉米德決定改變自己：我從明天開始要做一個真正的父親。我要成為你的好伙伴，在你痛苦時幫你分擔，在你歡笑時和你共同分享。我不會再說那些不耐煩的話，我會每天告訴自己：“他只是個孩子——一個小男孩！”

我們會對孩子發火，另一方面是我們自身的原因，許多媽媽會說：“因為當時我心情不好嘛，孩子又來搗亂，所以火上澆油，就發火了！”是啊，當個媽媽并不容易，白天要上班，晚上回家還要帶孩子或者做家務，大腦神經都是繃得緊緊的，當我們拖著疲憊的身子，心理想著白天和同事的爭執，一打開門，映入眼簾的是扔滿玩具的地板，被劃得亂七八糟的墻壁，臉上臟兮兮的孩子，估計我們的無名之火馬上就上來了。

還有些媽媽是因為本身脾氣就不好，“我就是個急性子，心直口快，很急躁，所以一不小心就對孩子發火了?！?/p>

怎樣避免對孩子發火

第一招：發火前請務必給孩子提示語：“媽媽要生氣了！”

提醒孩子他的行為已經觸犯到了你的底線，媽媽馬上就要發火了，并且要告訴孩子你為什么生氣。

小美２歲前，我對她發火是毫無提示的，有次帶她到游樂園玩，玩了很久她還不想走，“小美，我們該回去了。”“不嘛，我還要玩！”“好啦，回去了?！薄安宦?，我不回去！”這樣僵持幾回，我終于忍不住發火了，拉著她就走：“你這孩子，怎么這么不聽話！”小美哭哭啼啼地拉著我的手，好像很委屈，她不明白媽媽怎么突然就發火了。

后來經過和一些媽媽的交流，我改變了說話的方式：“小美，我們已經玩很久了，現在已經到中午，我們該回去吃飯了，再遲就吃不到啦?！薄安宦铮疫€要玩！”“好啦，回去了?！薄安宦?，我不回去！”“再不回去媽媽就要生氣啦！”小美稍微沉思了下，她似乎預想到了再不回去的后果，“好吧，媽媽，我們下次可以再來玩嗎？”“當然可以了！”我愉快地牽著小美的手，一場快來的暴風雨就這樣化解了。

從這以后，我和小美之間很少有激烈的沖突，我也很少對她發火，她總是能在聽到“媽媽要生氣了”這句話后做出一些相應的改變。所以這招對小美來說很管用。

第二招：給孩子一點緩沖的時間：５分鐘，３分鐘，１分鐘……

有時孩子并不是故意不聽你的話，只是這時她正在專注做一件她感興趣的事情，如果讓她突然停止，她會很不情愿，所以給她點時間讓她處理一下手頭的事情。“小美，來吃飯啦！”“媽媽，我正在拼一幅圖，給我３分鐘吧！”“小美，要上床睡覺啦！”“不嘛，這集動畫片真好看，過５分鐘我就來！”“小美，回家了，明天再來游樂園！”“媽媽，就１分鐘，讓我再玩１分鐘！”其實我們并不會去精確地計算再過幾分鐘，只是給她一個緩沖的時間，讓她心甘情愿地去做她該做的事情！

第三招：給自己一點緩沖的時間和空間

如果我們心情不好，又遇上看不慣孩子的一些行為，我們可以告訴孩子：“媽媽現在心情不好，需要一點時間休息一下?！比缓蟀炎约宏P進房間，深呼吸，調整，理順自己的情緒，安靜和休息不僅適合兩歲的孩子，也適合大孩子和所有的成年人，它可以讓父母獲取更多的回旋余地，帶著同情，尊重和智慧來與孩子交流。

本身脾氣不好的媽媽應該時時提醒自己，進行自身靈性的修行，把脾氣變得平緩?？梢酝ㄟ^堅持讀書，慢跑步，做瑜伽，聽音樂，練書法等方法提到自身的修養。自己首先要靜心，以后在育兒中就會沉著，發脾氣的機率自然就降低了。

第四招：及時抱抱孩子，和孩子心平氣和地溝通

如果忍不住向孩子發了火，等自己心情平復后，及時抱抱孩子，向孩子認錯：“寶貝，剛才媽媽對你那么大聲說話你是不是很難受，對不起，媽媽沒有控制好情緒，不應該對你大吼大叫。”并且告訴孩子他錯在哪里：“寶貝，我剛才提醒你把玩具收起來，你沒有聽，我很生氣?！边@時孩子也會意識到自己的錯，他也會征詢媽媽的原諒，一邊眼含著淚水，一邊溫柔地對媽媽說：”媽媽，對不起，下次我再也不會了。”再一次擁抱孩子，冰釋前嫌。

長期罵孩子，對孩子發火，孩子有可能會變得自卑內向膽小，也可能會成為一個像你一樣脾氣暴躁的人。所以，從現在開始，改變我們自己，對孩子少發火甚至不發火。

幸福難不難？只要我們愿意改變，一點也不難！

最后，網絡上的一首小詩，媽媽們請讀一讀：

我還記得，我剛出生的時候，你把我抱在懷里，輕輕地搖晃，

我還記得，我牙牙學語時，你不停地對著我重復，哪怕只是一個字，

我還記得，我蹣跚學步時，你總是張開雙臂，對我說，來吧，不要怕，

你的耐心，讓我學會了走路和說話，

現在，我人生之路剛剛起步，

才開始嘗試著掙脫你的攙扶，

去探索我周圍所有的一切，

我也會失敗、摔倒，

媽媽，你為什么突然就變得怒目圓睜、說著刺耳的語言、對著我大叫大嚷？

我出生睜開眼看到你的時候，你是我眼中最美的天使，

你有溫柔的眼神、鼓勵的表情和無私的希望，

媽媽，你對我發火，是不是告訴我，你那里已不再是我的天堂。

雖然我裝得滿不在乎，可我真的很想努力做好，我真的很害怕，

我不愿看到你因為憤怒而扭曲的臉龐，

我怎樣才能讓你重新成為我的天使媽媽，

可努力過后，你依然會發火，

因為你需要我完美，

完美得就像那年歷中的孩子，可他只是掛在墻上。

我做不到，也很傷心，我一定很讓你失望，

雖然你在對我發火時，我裝得就像沒事兒人一樣。

我呆呆地看著你，強忍著眼淚，不想讓你知道，

我無數次躲在被窩里，流著眼淚，懷念著我以前天使媽媽的模樣！

知道你上班辛苦，可上學未必輕松，

常常是堅持過了冗長的課時，但課間也只能留在原位上，

沒完沒了地做題目，去那些課外講堂，無休止地面對那些老師們的說教和撒謊，

假期里只能在家里，享用爺爺奶奶準備的一日三餐，

除了電視和游戲，我只能望著窗外發呆，

可我不能抑制我骨節的生長，和對自立的渴望，

我也想像鴿子一樣在外面成群結隊、自由自在地飛翔，

可我一直在籠子里，無法舒展翅膀，

而你的呵斥，更讓我喪失信心，喪失勇氣，喪失嘗試的欲望。

媽媽，你能不能回到從前，回到你抱我在懷里時的模樣。

人生的道路還很長很長，

我不能保證我不會摔倒、不會失敗，

不會膽怯、不會迷茫。

媽媽，到那時，你能不能還像小時候教我學走路時一樣，

對我說，大膽地走吧，不要怕，別緊張！

或許孩子只想和從前一樣，被我們溫柔以待！

從今天起，做個不發火的家長吧！

”戒吼“從這刻開始~

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