? ? ? ? 從周一開始嘗試聽著錄音帶，自我習練瑜伽，三天嘗試了三個不同的老師，一個是印度老師，兩個臺灣的老師。
? ? ? ? 總體的感覺，1、能夠全情投入其中，練習過程也是酣暢淋漓；2、視頻中的示范導師體式造詣深厚，體式難度高，令人嘆服，也是我的目標；3、提示過程有糾結，也有想放棄的時候，但是總體的能夠全程的，有縮減的去完成。
一、成長。
? ? ? 第一次在家里習練，能夠如此的酣暢淋漓，一以貫之的持續和完成。
? ? ? 這正是阿湯精神的體現，是我的高階導師的起步。不要問緣由，只管鋪開埑子，站在上面持續的練習練習，日復一日，年復一年。
? ? ? 這對于我來說是一個重大的突破，也是起點。繼續加油相信自己，會迎來高階導師那一天的到來。
二、精進
困難體式：穿越，馬里奇abcd，龜式，平衡體式，船式，手抓腳趾站立體式，鶴蟬，胎兒式等。
三、感想
1、不思考，單純，只是練習。
2、印度老師的視頻，比較適合高階的練習者，氣息非常舒服。但是，對于我目前的水平，有些節奏跟不上，在準備練習當中只有兩個拜日幾a和b，不夠我的熱身。
2、YIC節奏、難度都比較適合，熱身也比較全，但過程有些錯和老師說話聲音太大。
3、Ethan Lee的也不錯，不過熱身不全，節奏比較慢，說話太過去溫柔。
還是間隔著輔助練，好好體驗瑜伽對身心靈的修煉。
圖片發自簡書App
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