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1.家里常備一瓶醫用75度酒精（大藥店買大瓶 酒精比在超市藥店便宜2倍），裝在空的噴瓶 里。 電腦鍵盤、屏幕臟了，噴一下，輕輕一擦， 又干凈又能消毒。家里門把手、垃圾桶、切菜 板、電燈開關、手機，隱性眼鏡盒，也經常噴 一下，這幾個地方看不見的細菌很多。 鞋子內部經常噴一下，殺菌，酒精揮發很 快，不用擔心潮濕，但是別噴外面的漆皮哦。
2.有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛生，但是蹲 式馬桶容易導致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑 到、腿麻。在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精 噴瓶，每次噴一下就安了。
3.出去玩或旅游，到大藥店買點脫脂棉， 自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便 攜帶。吃飯的時候拿出一個小球擦擦手，小飯 館的茶杯也擦擦，比用水洗還干凈。家里微波 爐、冰箱、烤箱、電飯鍋內沿臟了，拿酒精小 球擦一下，比用洗滌劑環保，還不用過水。
4.醫用脫脂棉自己還可以剪成小塊當化妝 棉，非常好用滴。
5.藥店的醫用紗布也很好，用ic卡買回家剪 成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛 生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細菌，紗布用 幾天一扔。
6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡， 不過如果是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在 角落試驗下是否退色。
7.家里常備“84消毒液”，不用買名牌的， 最便宜的就好。 每個月月底，兌上一盆“84消毒液”，先泡家 里牙刷（科學家說為了衛生牙刷要三月一 換），然后撈出牙刷泡筷子（科學家們說筷子 們也要三月一換）、然后撈出筷子泡廚房刷碗 的海綿。 質量好的海綿三塊多錢1塊，但是用不了多久 就臭了，泡完以后那是煥然一新，然后撈出海 綿泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布 泡夠了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。爭取 做到花1塊錢把家里能消毒的都消毒了，女性們 用的粉撲最好時常消毒，臉上很多油和細菌 滴。
8.過期的護膚品（每個女生都有一兩樣用 不完的護膚品，扔掉又可惜），可以用來擦皮 鞋、皮包、皮沙發，效果很贊。如果鞋很臟， 先用洗面奶擦，再用潤膚乳。
9.家里常備1瓶洗衣液，（我個人喜歡藍月 亮的深層洗衣液，難得有國貨做得比進口的還 好）。 洗衣液是微弱酸~中性，手洗內衣小件不傷 手，即使殘留一點在衣服上也不傷皮膚，要是 用洗衣粉洗，我每次清洗N遍還心理上覺得有 殘留。 另外我國北方水質硬，用堿性洗衣粉或肥 皂，和水中的啥啥物質（我忘記具體名稱了， 反正就是啥啥）產生反應，容易使衣服不再鮮 艷。
10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣 液泡20分鐘，幾乎不用怎么揉搓，就干凈了。 否則攢一周才洗，汗漬很容易讓衣領發黃。 洗做衛生的抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶 手套。洗衣液比同重量的洗衣粉貴三倍，但是 用量是洗衣粉的三分之一，所以算賬下來還是 合算。另外嗅覺系的同學會喜歡洗衣液，洗完 的衣服很芳香。
11.喜歡DIY洗車的筒子們，中性洗衣液洗 車不傷漆。
12.洗衣機容易造成衣物交叉感染，其實不 管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強大的 殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上 99.9%的細菌，不必買很貴的滴露。但是不要 浸泡2小時以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還 會殘留在衣物內部，刺激皮膚。
13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留 水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。（我個人也偏 愛藍月亮的）。1瓶二十多塊錢，可以用1年。 每次拖地的時候準備兩個桶，一個桶倒入深 約3寸的水，加入一小點地板清潔劑，另外一個 桶裝滿清水。墩布臟了，先在滿水桶里投，然 后在裝清潔劑的桶里投。清水桶可以經常換 水，清潔劑桶不用換。這樣本來只能用1個月的 清潔劑，就可以用1年多了。
14.擦家具的時候用地板清潔劑，家具擦完 很亮，還對木制、藤制家具有保護作用。
15.補鈣：電視里各種補鈣用品都快把人轟 爆了，實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。 蝦皮別名“鈣庫”，1勺蝦皮的鈣含量相當于4 杯牛奶，“鈣庫”不是白叫的。蝦皮里還富含海 洋礦物質，超贊。1斤蝦皮夠全家補1年鈣了， 花費才10元錢，多合算涅。 食用方法很簡單，做菜做湯的時候扔一小撮 進去就好啦，沒技術含量。（PS：如果有以下 癥狀，你已經很缺鈣了：睡覺落枕，以及冬天 偶爾腳抽筋。）
16.補鐵：家里常備一鐵鍋。鐵鍋已經被聯 合國認證是最好的炒菜鍋，具有良好補血效 果，尤其女性一過20歲，臉蛋上和嘴唇上的血 色就開始消退，主要貧血。鐵鍋也沒啥技術含 量，在菜市場買個二三十塊錢的就好啦，農村 鐵匠都能做出很好的鐵鍋。 據說厚一點的鍋受熱均勻，但我的經驗是油 少了啥鍋都糊（電視里很厚很貴的鍋我買過， 很快就糊了），輕一點的鍋用起來還輕松。
17.我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質 粉，冤孽吶。其實最好的蛋白質來源是雞蛋 清，幾乎是純蛋白（高達98%），而且是優質 蛋白質（雞蛋清里含6種主要蛋白質）。 推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝 出雞蛋白，小碟子里倒上醬油、醋、味精、香 油的調料，沾著吃。 茶雞蛋最好少吃，是堿性食品。最后一句， 蛋白質雖好不過也不要過量吃，什么東西都過 猶不及，蛋白質攝取過多，人也會中毒哦，正 常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質，除非 手術后病人、產婦、老年人、素食者、消化不 良者，才有必要補充。
18.常吃魚是好的，但是現在什么魚安全 呢？帶魚。帶魚是肉食性魚類，肉質鮮美，帶 魚生活在中深海（所以污染少），無法人工飼 養（所以吃不到避孕藥），帶魚出水就會在大 氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以 二次污染變質也少。 帶魚的脂肪含量很高（深海魚的脂肪含量都 高，因為水底冷），但是不用擔心，這個是真 正的“深海魚油”，一周吃兩次帶魚比買那些很 貴又不知道質量如何的魚油好多了。ps,帶魚身 上的白色粘液是無味無腥的，加工的時候不要 洗掉，那個東東是卵磷脂，灰常補腦。
19.現在食品上的化學殘留物和重金屬太 多，導致人越來越容易得癌。 南瓜是很好的體內清潔劑，可以去除人體內 化學有害物和重金屬，建議大家每周吃一次， 或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好 吃。南瓜還富含胡羅卜素，對眼睛很好，家里 有小朋友不愛吃胡蘿卜的，多哄他吃南瓜也一 樣。
20.南瓜籽不要扔，洗一下曬干，當零食吃 了（生熟都可以），可以很有效的驅蟲，還對 男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物（小 貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以 把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還 便宜。
21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不 要喝。尤其癌癥病人不要喝雞湯，雞皮膚上的 淋巴含有很多細菌，容易感染人，誘發癌癥 （不是嚇人，我真的親眼見過一個做了手術5年 后的癌癥病人，做了體檢沒問題---癌癥病人的 體檢每三年、五年是個關口，過了這兩個關 口，基本就不會復發了-----他老婆為了慶祝， 給他煲了1鍋老母雞湯，半年后。。。）
22.豆腐很有營養，但是越嫩的豆腐，里面 的營養成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經 不是豆腐了。為了營養，最好買老豆腐。
23.很多外科手術醫生不吃菜花，因為菜花 的形狀和癌變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬 菜里最防癌的。 市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它 們都是十字科的植物，營養成分相差無幾，當 然如果你就愿意買貴的...
24.黑色蔬菜有預防白血病、癌癥的作 用，（現在癌癥是人類的頭號殺手，每個 家庭都要防癌為己任啊），常見黑色蔬菜 包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要 連皮吃）。
25.說一千道一萬，提高自身免疫力 最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的 食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃。 現在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢 1斤，到水果批發市場買一箱（依次從熟 到生的）回家可以吃10天。（我半強制性 讓我老爹吃木瓜，他一說貴，我跟他說： 您算一下，幾十萬的醫療費和幾百塊的水 果費哪個合算？）
26.其實那些很貴的幾百上千的護膚 品，成份和便宜護膚品的差別小于0.5%。 護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好 臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動 物性膠原蛋白食品（豬蹄、豬皮）。
27.每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上 套個菜市場的小塑料袋，就不擔心弄臟手了。
28.垃圾桶和煙灰缸之類的東西，清洗起來 太臟了，一個好方法是：手上套個小塑料袋， 拿一小團潤濕的廁紙在上面一擦，ok,就好了。 酒店里清洗煙灰缸之類的物品就是這樣的，不 用水，用濕紙擦一下。
29.我爹以前用不粘鍋，一年用壞一 個，后來我發現他是炒完菜直接就用冷水 洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾涂層很快就壞 了。如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算 是六、七十塊錢的不粘鍋也可以用好幾 年。
30.電飯鍋最好買400塊以上的，以前 我買100塊錢一個的，那種鍋的不粘涂層 非常薄，幾乎每年壞一個，后來買了個涂 層厚的，幾年沒壞一點。不粘涂層的毒害 性很大，所以買貴的好。
31.電熱水壺，不管什么牌子的，一 定買不銹鋼的。塑料的，不管質量再好， 年頭久了都會老化。我原來的塑料熱水 壺，居然老化得掉渣，太妖孽了，后來我 買了個便宜的不銹鋼的，這么多年都沒問 題。
32.燜燒鍋是個好東東。燜燒鍋的原 理就是保溫／隔熱，用來褒雜糧粥、燉牛 肉、燉湯、鹵味，都很好用，又節省煤氣 又不擔心糊鍋。 我的燜燒鍋淘寶上買的，６０塊錢，用 了好幾年啦。另一個用途是，我喜歡吃貝 類和炒螃蟹，這些東西我又不敢處理，而 市場的人幫我剁好了，海鮮類死掉不在半 小時內吃掉很容易壞掉。所以拎上燜燒鍋 去買，里面放一袋冰（小塑料袋裝上水， 系好，放冰箱冷凍層２小時），這樣海鮮 拿回家也很新鮮。 到野外燒烤，也可以把肉串雞翅和自制 冰袋放到燜燒鍋里。我老爹老媽周末開車 郊游，喜歡在燜燒鍋放上熱飯熱菜，幾小 時都熱騰騰，衛生又便宜。可惜上班帶飯 不太合適，拎著鍋進辦公室畢竟太妖孽 了。
33.浴室必備：沐浴球、豬鬃刷。浴 液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到 身上，不僅節約用量，還能提高去污效 果。如果直接把浴液/香皂涂在身上，還 容易殘留在皮膚上，日久天長傷皮膚。 日本人洗澡很喜歡用豬鬃刷，每周一次 用來去身上死皮（搓泥），不僅效果比搓 澡巾好，還特別省力（搓澡是個力氣活 吶）。 我們買豬鬃刷的時候，也給自己媽媽買 一個吧。淘寶上大概8、9塊錢一個，又便 宜又天然。由于豬鬃刷搓起來比較狠，沒 用過的MM初次會覺得疼，最好先在身上 抹上香皂，再刷，就好多了。兒童用的 話，先用熱水把豬鬃刷泡幾分鐘泡軟，就 舒服了。ps,最好別買長柄的，太滑不容易 拿。
34.廚房必備：搗蒜罐。炒菜里放 蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽 了，用搗蒜罐就很安了（蒜皮也不用拔， 搗一下就很容易掉了）。 女性和老年人容易手腳發寒，做菜的時 候最好常放姜，但是很多人很討厭吃菜的 時候吃到姜（比如我家老公），搗碎混入 就吃不出來了。 另外炒肉絲湯的時候放點姜末和蒜末， 肉的味道會特別鮮。最好買石頭的搗蒜 罐，或者木頭罐配石頭搗子，小號罐或中 號罐最好。PS：姜皮很有營養，最好不要 去皮。生大蒜有防癌作用，但是要搗碎， 放在空氣里15分鐘才有效。
35.切菜板一定選擇木頭的，木頭有 天然殺菌作用。切過生肉的塑料菜板，即 使徹底清洗了，殘余細菌也會慢慢繁衍， 而木菜板不會。同理，把仿象牙的塑料筷 子換成木頭的吧。
36.家務衛生雖是小事，日久天長做 起來也是很勞累，買合適的工具可以節省 不少體力：以前我爸爸為了節約，用碎布 頭沾洗滌劑洗碗，但是布頭的吸水能力很 差，后來我給他買了思高的洗碗海綿，不 僅好用還節約洗滌劑。一包兩塊海綿要７ 塊多錢（便宜海綿的容易發臭），要是我 不買，老爸絕對舍不得買，我婆婆家也是 我送的，我一送就一打，免得她們又舍不 得用。
37.木棉拖把：非常容易清洗和擰干 （一拉就好），拖地板也很好用，我用它 替代了我爹用了多年的勞保用品店賣的麻 布條兒拖把，那種把拖把真是死沉，我都 拿不動，還容易發霉，要人天天晾。
38.我老媽的愛好是用舊衣服做抹 布，但是它們的吸水性和沾灰性都很差。 淘寶上那些“非一次性純棉壓縮毛巾”，２ 塊錢左右一塊，我用它打破了老媽“破抹 布還要花錢買？”的革命傳統。
39.雙層封閉式洗衣籃也是好東東， 洗好的襪子、小件內衣隨手往上一扔，免 得一個個夾起來晾。雖然只是減少了一 個“夾”的動作，但是日久天長省力不少。 冬天洗羊絨衫晾在上面還不變形。超市３ ０多塊錢一個，網上５塊。
40.正確的泡茶方法，可以讓便宜的 茶也泡出好味道。主要是茶葉里的苦堿， 如果長時間泡在熱水里就會散發出來。捏 一撮茶葉放杯子里，然后倒入水一直泡一 直泡，太糟塌茶了。 冷飲店的綠茶飲料就是用最便宜的茉莉 花茶，用沸水泡1分鐘，茶葉不要了，加 入糖和一點點蜂蜜，凍過以后味道比康師 傅的冰綠茶還贊。 市場上仿制臺灣的泡茶玻璃杯10塊錢一 個，很贊，我就用它泡茶。（商店里賣就 貴啦，但是玻璃杯有什么區別呢，買便宜 的就好啦）。 綠茶是聯合國推薦最佳飲料，防癌抗老 預防心血管疾病。我個人喜歡花茶，花茶 是用茉莉花熏過的綠茶，除了具有綠茶的 功效，還有美容功效。 另外由于茉莉花味很重，所以從味道上 來說，30塊錢1斤的綠茶和300塊1斤的綠 茶都差不多，不像鐵觀音和龍井，便宜的 就沒法喝，我就買30塊錢1斤的。ps:茉莉 花茶以北京生產的最好。再ＰＳ：茶杯上 的茶銹，用牙膏一擦就掉了，比去污粉安 全。
41.這里我不得不說一下，不管茶水 還是粥、湯，都要放涼一些再喝，還有吃 飯的時候不要熱菜一端上來就急著吃。過 熱的飲料和食物是導致食道癌的主因，我 家就有一位重要親屬。。。真的很沉痛。 合時的溫度是你含在口里，舌頭不覺得 燙。
42.洗臉之前先洗手，平時不要托 腮，手上細菌很多，臉上毛孔又比較粗 大，容易感染長痘痘。大部分的痘痘是衛 生沒做好，只有很少部分人是內分泌失 調。
43.牛奶最好少喝，為了讓奶牛多產 奶，各種抗生素用得太多，容易導致女性 卵巢癌和乳腺癌。酸奶好一點。牛奶補鈣 的說法現在很受爭議，事實上消費奶制品 最多的美國，因缺鈣而導致骨質疏松的人 數最多。
44.家人暈倒不要動，不管是心臟病 還是腦淤血都忌移動。 正確做法是讓病人原地平躺，腦袋側放 （防止窒息），如果病人發出鼾聲，也是 窒息表現，立刻用手絹把病人舌頭輕輕拉 出。然后迅速用水把毛巾打濕，包上冰箱 里的冰塊或者凍肉，放在病人頭部（腦部 血管遇冷收縮，減少出血）。送醫院。
45.這里我不得不啰嗦一句，買房子 的時候，家里有小孩的要注意附近有好學 校，家里有老人的要注意附近有甲等醫 院。北京郊區的昂貴別墅里，掛掉好幾個 娛樂圈知名人物了，就是因為離好醫院太 遠，再一堵車＝。
46.做菜的時候燙了手，立刻從冰箱 里拿出塊冰（沒冰的拿出塊凍肉也一樣） 傅在燙傷處2分鐘，然后撕一片蔥葉，用 粘的那一面貼燙傷處沒，基本就沒后患 了。----此方法僅用于燙出泡，但是沒破 的同學，如果都燙破皮露肉了，屬于重度 燒傷，快去醫院。
47.有一次我腳碰到柜子，皮下血管 磕破了（表皮沒破，里面破了），不到1 分鐘腳面上鼓起一個大包，然后整個腳的 血充起來，腫大三圈起來，我以為自己要 爆炸了。結果趕到醫院，醫生說這種情況 如果立刻用手按住出血處兩分鐘，連醫院 都不用來。為此我病休了1周才消腫。
48.每天買菜很麻煩，每周去超市一 次買夠一周食物，回來分小袋裝好，先從 海鮮/魚和綠葉蔬菜開始吃，然后依照保 存期吃豆角、青椒、芹菜、菜花、胡蘿 卜、洋蔥、南瓜、白菜、土豆，這樣營養 不單一，菜還不壞。大超市購物環境較好 （尤其夏天涼爽），可以一站買齊東西， 往往還有優惠活動和贈品，所以即使遠一 點，算上汽油費，基本也合算。平時想買 什么，存在手機里，免得忘記，周末一起 買，節約時間。
49.經常出差又很懶又想在家養綠色 植物的同學，富貴竹是我們的最佳選擇， 連我這種植物殺手都可以養。 富貴竹在南方1塊錢1支，不知道北方什 么價格，只要插在水里，就能活5、6年， 冬夏常青，而且不需要（也不可以）換 水，半年加一次清水就可以了，主人可以 名正言順的懶。 10塊錢買上10支，用裝畫軸的那種藍底大 高瓷瓶（在花鳥市場買大約30-40塊1個） 插起來，客人來了會覺得你很雅，絕想不 到你很懶。高大的磁瓶除了好看，還能保 證你的貓貓狗狗吃不到植物，我家的小狗 可是植物破壞狂。
50.冬天結束，夏天使用空調之前先 清洗下。請工人來做要50塊錢1臺空調， 妖孽吶。 超市買1瓶免拆洗泡沫清潔劑要50多， 妖孽吶。淘寶上買才20多，這個價格比較 安慰心靈。使用方法很簡單，把空調調到 抽濕，然后往里噴吧。平時每個月再往里 噴點醫用酒精，安啦。
51.南方一到雨季，什么都很潮，很 多老年人容易患風濕性關節炎。 如果晚上提前打開電熱毯把被褥烘干一 下，就好多了。晾了一個星期都晾不干的 衣服，用電熱毯烘也很贊。所以不必等到 冬季，雨季就把電熱毯拿出來吧。
52.電吹風機：住酒店的時候快速吹 干洗好的小內衣。平時洗完鞋子，吹一下 里面，也可以快速干。
53.過日子當省則省，廁所紙不可 省，要買好牌子的。便宜的廁所紙不僅消 毒不過關，細菌很多，還會添加滑石粉， 對女性危害太大了。同理，衛生巾也要買 好的哦，還要注意保質期。
54.做菜最后放鹽，這樣鹽不會滲到 菜里，少量鹽就足夠味道，減少食鹽的攝 入量。還有味精也要最后放（味精的成份 是氨基酸，并沒有任何不安全之處，反而 是雞精們，那么一大罐雞精真的都是雞身 上的嗎？）。
55.家里３年不穿的衣服、貌似有用 而從來沒派上用場的瓶瓶罐罐、包裝盒、 ２年以上沒用過的東西、珍愛而Ｎ年不看 的雜志，該扔就扔，不要舍不得。現在房 子多少錢１平方米？如果家里用３、４平 方米儲存那些總共價值不到一千塊錢的東 西，這個賬太算不來了。
56.逛街看到那些超卡哇宜的東東， 不妨站在那里看個夠。一旦搬回家，它就 成了你每周清潔list中的一項。 裝修也是一樣，漂亮的木窗格、Ｎ多的 田園小擺設、小掛件．．．日后都需要你 一項項打掃，生活１年以后你就巴不得家 里空些才好。購買任何東西之前，想好怎 么保持清潔真的很重要。
57.北方一些城市的朋友，由于水質 很硬，差不多家家買礦泉水，但是煮飯、 做粥、煲湯的時候反而忽略，直接用自來 水，等于把水垢全吃進肚子（燒開水還沉 淀下來一部分水垢），日久天長很容易結 石，最好在廚房也放一桶礦泉水或純凈 水。
58.搬進新居的朋友，最好讓物業的 電工師傅來測一下電壓。如果電壓不穩 定，冰箱、彩電、電腦容易壞。
59.消化不良、胃部不好的朋友，用 大麥或大米在鐵鍋里干炒，直到變成棕色 發黑，當茶泡著喝，有奇效。東北的朝鮮 族人教的，他們老吃生冷的東西，所以要 喝這種茶護胃。
60.普通感冒，最好的治療方法：大 量喝綠茶、吃維C銀翹，吃康泰克（或其 他抑制表面難受癥狀的感冒藥），悶頭睡 覺。 因為沒有一種藥可以殺死感冒細菌，7天 是感冒細菌自然死亡的周期，康泰克類感 冒藥只是減少你的難受感，所以只需吃下 感冒藥，等7天就自然好了。 醫生喜歡給公費醫療的患者開昂貴的消 炎藥，千萬慎吃，不僅對感冒毫無作用， 還使你產生抗藥性。
61.感冒了就蒙在被子里發汗是很危 險的，正確做法是應該物理降溫（開空 調，或者傅冰塊）。高溫不僅容易燒壞大 腦，還會使人大量失水，大量失水會帶去 人體內的鉀，缺鉀會讓人心跳停----又名 驟死。 上次我一個朋友急性腹瀉，一個晚上7次 （一夜七次郎啊），我說你快去醫院輸 鉀，他到了醫生就說他已經接近病危邊緣 了。一頓鉀輸得他齜牙咧嘴，要知道輸鉀 是輸液里最疼的，男子漢都能輸哭。 所以筒子們，避免遭罪就要在脫水初期 進食含鉀食品，最好的補鉀食品是西瓜， 沒西瓜就喝綠茶、吃各種新鮮水果。如果 出現以下癥狀就是缺鉀：四肢無力、嗜 睡、昏沉、惡心、心悸。
62.補充膠原蛋白的面膜最貴，當然 效果是很好的，但是涂抹上去畢竟吸收的 很有限，吃下去才是最好的，每周做一次 很貴的膠原蛋白面膜，不如啃一只豬蹄 （或者超市賣的豬皮凍），堅持半年就能 讓你皮膚從內到外換個樣。怕吃豬蹄的女 生，也可以喝銀耳羹，只是效果比豬蹄 （動物性膠原蛋白）差一點。
63.北方冬天很干燥，洗澡后皮膚容 易干裂或搔癢，推薦一款很贊的家庭自制 潤膚止癢水：1瓶純凈水、醫用75度酒 精、醫用甘油（也在藥店買。甘油瓶子上 帶刻度，方便我們配藥）。比例是100毫 升純凈水+14毫升甘油+28毫升酒精。這 個方子絕對的有效，我父母都用十來年 了。
64.減肥震動器，對減肥毫無功效， 但是倒另有一功：運動完放在胳膊、腿上 抖一陣，大幅度減少運動后肌肉酸痛。活 動不便的病人，放在屁股、背部抖一抖， 可以避免褥瘡（如果給病人使用，清買溫 和的振動器）。
