關于作者
本書共有兩位作者：作者之一的史蒂芬·科特勒是《紐約時報》《西線》《大西洋月刊》及《探索》雜志的暢銷專欄作家，曾經寫過《創業無畏》《富足》等暢銷書，作品進入美國權威網絡媒體 Business Insider 2015年商業暢銷新書榜單；另一位作者杰米·威爾是位致力于人類認知發展的作家和演講者。
關于本書
這本書在美國亞馬遜網站上很暢銷，英國《金融時報》評價它是“一次從致幻劑到科技研發的令人大開眼界之旅”。為寫作本書，兩位作者花了幾年的時間走訪了美國的各個地方，得出了一些震撼人心的調查結果。書中介紹了大量目前認知和腦神經科學領域的最新研究成果。
核心內容
這本書告訴我們，我們所羨慕喬布斯、愛迪生他們的那些靈光乍現的時刻，背后其實都有是套路的。而且這種套路符合嚴謹的認知和腦科學原理，學會這些套路，我們也可以成為一個工作效率高超、創意滿滿的人。
一、做事進入“出神狀態”，創造力、協同力和學習能力都會提高
1. 如果能夠達到一種被稱之為“集體心流”的狀態的話，團隊合作就會有特別好的效果。比如說像美國的海豹突擊隊，如果他們進入了“集體心流”狀態，成員們就好像融成了一個強大的整體，無論是搜索還是出擊，行動都處處合拍。
2. “出神狀態”實際上是潛意識的活動，這時候大腦里主管理性思維的區域活動降低，負責潛意識的區域活動增加。其實有時候我們自己也經歷過，像為了思考一個問題而忘了時間，打游戲太專注了就聽不見別人叫你。
3. 古人用冥想的方法，也許要十幾年或者幾十年的功夫才能摸到進入“出神狀態”的門道，但是現代人有了腦科學的知識，可以把訓練時間大大縮短。比如說，科學家開發了一個能調動大腦 α 波和 θ 波的頭盔，讓人戴著頭盔打坐，就可以更快地進入“出神狀態”。
二、創造力是一種狀態，而不僅僅是技能
1. “尤里卡時刻”（指人突然有了想法的時刻）似乎總是在不經意間出現，經常都是大腦比較放松的時候，比如說散步或者是半睡半醒的時候。這使得創造力看起來有點可遇而不可求。
2. 冥想和對大腦進行電磁刺激都是提升創造力的常規方法。悉尼大學曾經用一套智力題做過實驗，用很微弱的磁脈沖去刺激大腦，把大腦的前額葉皮層暫時關閉。沒被刺激的受試者，只有5%做出了這道題；而接受了刺激的受試者，有40%的人成功得出了結果。
3. 還有一種有爭議的方法是服用藥物。據說，包括喬布斯在內的很多億萬富翁，私下都在服用微量的迷幻藥來提升思維能力。也許使用一兩次無害，但是長期使用會不會上癮？人對藥物刺激的反應會不會越來越弱？是不是必須不斷加大劑量？這都是我們尚未知道的，而且，科學家并不建議服用藥物。
三、“出神”最核心的原則，就是要把頭腦中的幾個聲音給關掉
1. 出神體驗有四個特征：忘記自己；忘記時間流逝；獲得豐富信息；做復雜工作毫不費力，而且有強烈的愉悅感。前面兩條很簡單，我們看電影的時候都能體驗到，想要達到高級的心流狀態，關鍵在于后面這兩條。
2. 我們要更新觀念，要把大腦當成一臺普通的機器，對它進行主動的操作。冥想也好，電磁刺激也好，藥物也好，無非是一些操作大腦的手段。手段并不是最關鍵的，關鍵是你要把大腦操作到什么狀態。
3. 具體來說，我們要關閉大腦中的兩個聲音：一個是“自我批評”，一個是“時間感”。不再自我批評指的是加強心理素質，進入一種忘我的狀態；忘記時間意味著專注做事的時候不要考慮過去，也別擔心未來，要專注于眼前。
4. 當人們體驗一次完整的心流狀態時，大腦會分泌六種愉悅感激素，這也是大腦能產生的全部愉悅感激素。這意味著，如果我們進入到心流狀態，在工作中也能體會到興奮和快樂。
四、身體的姿勢能夠影響情緒，我們可以通過改變大腦來影響自己
1. 很多研究者認為，身體動作可以影響大腦的感知。比如說實驗人員把一位陌生人介紹給你認識。如果在介紹的過程中，讓你拿著一杯冰水，那這杯水給你的冷冷的感覺，會讓你對這個陌生人產生一種防范心理。
2. 哈佛大學商學院的一個心理學家認為，做一些叉腰、雙手抱住后腦等“高能量姿勢”會讓自己變得更加有自信，這個姿勢讓你的睪酮水平提高20%，你會更有自信，更愿意冒險。與此同時，代表壓力的荷爾蒙水平將會降低15%。
3. 現代腦科學給我們破解宗教體驗提供了一個很好的工具。以色列希伯來大學有個博士生用核磁共振掃描了一個有幽靈體驗的人的大腦，發現這個人大腦中“顳部頂骨連接部位”的功能受到了影響。這就是說，我們可以用技術手段模擬這個過程，讓人看到幽靈。
五、出神體驗也有很大的副作用，最終我們還得用理性精神規約自己
1. 我們可能會因為出神體驗帶來的多巴胺，而產生極端的自我意識，就是認為再大的事業，也可以一蹴而成。如果這個想法不實際，因為這次出神體驗而決心必須去做，那就會產生悲劇了。
2. 我們在生活中應該平衡好“克制”和“放縱”，該投入投入、投入完了還能回來，這才是真正的自由。“火人節”的組織者有一個忠告：不要在參加完火人節后的一個月時間內，做任何重大決定。因為可能你激動的心情，用一個月的時間都平復不了。
3. 我們可以把各種出神體驗按照強度、時間和危險度排序，有計劃地參與。強度低、危險小的活動，我們可以多實踐；強度高、危險大的活動，只能偶爾為之。
總結一下：出神狀態，也可以說是心流狀態，是一種對我們的創造能力很有幫助的體驗。但也可能讓我們產生過于強烈的自我意識，危害我們的日常生活。在我們的生命中，理性和感性像一個來回擺動的鐘擺，只有控制好這個鐘擺的平衡，我們才能找到自律中的自由，控制好我們的人生。
