前段時(shí)間開始瘋狂地看書和寫作，同時(shí)工作也進(jìn)入了最忙的時(shí)間，天天寫報(bào)告，上班和下班都面對(duì)電子屏幕。問題來了：明顯感覺視力有點(diǎn)下降，戴著眼鏡看電影字幕有點(diǎn)看不清，看公路上的車牌號(hào)也有點(diǎn)看不清。可看書學(xué)習(xí)是停下來了，怎么破？

首先想到的就是看書不用眼睛，用耳朵。用手機(jī)上的“喜馬拉雅”聽書，這個(gè)APP還是很強(qiáng)大的，絕大部分的好書都能搜到資源。最喜歡的是開車的時(shí)候聽、做家務(wù)的時(shí)候聽，跑步的時(shí)候聽，一次做兩件事，啥都不耽誤，截上雙耳式藍(lán)牙耳機(jī)，還特別酷！聽書這個(gè)習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)堅(jiān)持多年了，藍(lán)牙耳機(jī)都用過3個(gè)了，原來只是為了提高零星時(shí)間使用效率，沒有想到保護(hù)眼睛的問題。現(xiàn)在想到了，那就耳朵使用最大化，能用耳朵解決的盡量不用眼睛。

其次想到是把手機(jī)設(shè)置成護(hù)眼模式，這很好辦，可電腦屏幕怎么解決？

一天，看見單位負(fù)責(zé)寫材料的同事把WORD的底色改成綠色的。如獲至寶，追問是如何設(shè)置的，回辦公室后立馬改電腦設(shè)置。可同事電腦是XP系統(tǒng)，我的是WIN7，設(shè)置方式不同，又上網(wǎng)查。這一查又有意外發(fā)現(xiàn)，原來最保護(hù)眼睛的不是簡(jiǎn)單的綠色，而是“豆沙綠”，這才是最柔和的顏色。很興奮，把電腦設(shè)置好，WORD好了，嫩嫩的感覺，越看越舒服，可看網(wǎng)頁和看PDF文檔還是不行，軟件底色改不過來，問題還是沒能真正解決。

于是又想到用屏幕保護(hù)膜，軟的不行來硬的。我有三臺(tái)電腦，每臺(tái)都要買。關(guān)鍵問題是，有沒有實(shí)際效果？繼續(xù)上網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：沒有過硬的屏幕保護(hù)膜品牌，全是小商家的雜牌子，感覺不靠譜。

只好求助專家，于是打給在單位的信息服務(wù)中心的同學(xué)。他的回答：配防藍(lán)光的眼鏡，從根本上解決問題，釜底抽薪。

原理是：屏幕中對(duì)人眼影響最大的是可見光，可見光中對(duì)人眼影響最大的是藍(lán)光。藍(lán)光波長最短，能量最強(qiáng)，對(duì)眼睛視網(wǎng)膜刺激最大，防藍(lán)光鏡片能過濾掉90%藍(lán)光，最有效保護(hù)眼睛。我被小小的震撼了，確實(shí)有道理。但藍(lán)光是可見光的一部分，看不見摸不著，我怎么知道這個(gè)鏡片的實(shí)際效果？同學(xué)說配眼鏡的地方有檢測(cè)筆，很直觀的。

專家就是靠譜。

于是，利用周末時(shí)間去了成都北站的豪富眼鏡。一直在他家配，質(zhì)量還算靠譜，關(guān)鍵是省事，現(xiàn)在工作忙，怎么省心怎么來。直接換了和原來眼鏡的形狀和度數(shù)一模一樣的，驗(yàn)光省了，鏡框也繼續(xù)用，配鏡半個(gè)小時(shí)，280元，搞定。老板說配了后會(huì)有一到兩天的適應(yīng)期，可能是我的眼睛已經(jīng)十分遲鈍了吧，沒有任何感覺。結(jié)果配了就后悔了，因?yàn)楹?10元的鏡片區(qū)別不大。

經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)，長時(shí)間用電腦和手機(jī)感覺不到眼睛酸澀了，視力也感覺正常了（主觀感受）。

但還是要多管齊下，畢竟眼睛太重要了，怎么保護(hù)也不過分。具體方法包括：養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，保持看書距離和正確坐姿，設(shè)定電腦系統(tǒng)屏幕底色，用電腦編輯文檔時(shí)盡量用大字號(hào)等，開啟手機(jī)護(hù)眼模式，多使用耳朵聽書。

保護(hù)眼睛的問題現(xiàn)在看算是基本解決了，但說不定哪天我又一不小心瞥見什么新理論，用”相對(duì)論“把”經(jīng)典力學(xué)理論“升級(jí)了呢。甚至，最后自己會(huì)進(jìn)化成什么樣子，自己都不知道。

可但是，這些都不重要，重要的是進(jìn)化和升級(jí)，重要的是更好的自己，對(duì)吧？