很多朋友都不知道怎么拒絕別人，有時候是不愿意得罪別人，有時是想拒絕但是不知道怎么做，想著也費不了多長時間，也不是特別難就幫忙做吧，認為這樣能得到別人的認可。
但是大家會發現那些在職場中左右逢源、快速升職加薪的同事都是那些懂得拒絕別人有原則的人，他們不會一味的遷就別人，當別人的要求觸碰他們的原則，他們會毫不猶豫的拒絕。
不會拒絕的人大都有以下幾種原因；
一、覺著拒絕別人就會對不起他。很多人都是很難張口拒絕別人，一旦拒絕了別人就感覺像虧欠對方，他們接受不了這種感覺，每次都硬著頭皮答應下來。
大部分朋友在想拒絕的時候不給出明確的說法，模棱兩可，讓對方你會答應，最后只能被迫接受，有苦自己吃。
二、害怕因為拒絕產生沖突。害怕因為自己拒絕對方造成對方的不滿，會造成關系破裂，撕破臉最后甚至產生沖突，希望自己能一直保持好人的標簽。
三、害怕被別人說壞話。為了讓別人說自己的好話，委屈自己讓自己不要拒絕，就害怕別人說自己自私不幫助別人，導致越來越不敢拒絕別人。變得善于觀察別人的需求和情緒，不敢表達自己的情緒。
那為什么那些懂得拒絕別人，保持自己原則的人會有更好的發展，能得到別人的認可，有下面這幾個原因。
第一個原因:人們不會記住輕易得到的東西。人們不會特別在意那些毫不費力得到東西，不要讓你的幫助成為別人輕易得到的東西，這只會帶來負面的結果。
在工作中，你對別人的幫助讓別人覺得是毫不費力就能得到的，那么你就不被人重視，別人會感覺你的時間和精力是不值錢的，他們自然不會好好的珍惜你的付出。
第二個原因:適當的邊界感會讓你得到尊重。在工作中當你表現的特別好說話，別人冒犯你時你也不會表達自己的觀點，會讓別人不重視你，不尊重你的付出。
當你表現出適當的邊界感，反而會讓別人想了解你，更容易獲得別人的尊重，偶爾可以幫他們他們會重視你的付出，從而得到別人的認可。
所以我們應該有原則的拒絕別人，這里說的原則就是看這件事對雙方利益的影響。當這件事對雙方利益都有益的時候就可以去做，當事情對我們沒有好處反而會造成不好的后果那么就應該直接拒絕。
給大家分享一個簡單的拒絕別人的技巧，包含一個想法一個說辭。這個想法就是要讓別人知道你不是有求必應的。說辭就是“這件事讓我想一想，盡快給你答復”。當你認真考慮后事情不可為那就盡快拒絕對方。
通過上面的分析和方法會讓你處理和同事的關系順利很多，不會付出還得不到別人的尊重，讓我們學會怎么拒絕別人。
