高效能慢生活踐行第351天【阿布扎比】
2019.1.8吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢22:30晨起6:45 周二
昨日??午休：60min
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【第四個90天目標】
* 學會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節課件
* 12個習慣逐步養成【第4階段】
【今日三只青蛙】
學習：極光單詞
學習：四階課程
悠閑：哈利法塔
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養：
心靈：冥想1次＆頌心經（196/200）
面部：每2天面膜一片（118/200）
身體：按摩眼＆肚子保暖（136/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（100/100）
3.學習：
聽書（54/100本）
看書（15/100本）
《金剛能斷》
蔡康永的201堂情商課（104/201）
4.刻意訓練：
極光單詞：（74/180）
錄制視頻+問候（101/100）
詩歌朗讀：（16/32）
??昨天感悟??
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??昨日反思??
無
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養清單|聽書或看書|早睡
K、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅持，堅持一下也不難，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄。真正的強者，是那些在最孤立無援的時刻，依然堅持到底的人。
