? ? 說起美白，要從我上大學開始講，那時候剛軍訓完，自己活脫脫就是一個小黑炭，黑不溜秋的。本人是一個男生，從小就不太注重防嗮美白之類的話題，自然也不會去養護自己的皮膚。再加上來自海南，天天出去野，小時候白白凈凈的臉龐，在這樣的爆嗮加軍訓的情況下，被活活曬成黑炭了。
? ? 上了大學以后，尤其是軍訓完后，舍友來自天南地北，而我則是最黑的那一個，于是，我在同學間有了一個外號——小黑。我不喜歡這個稱號，但是又不可奈何，于是從那時候起，我下定了一個決心，我要美白，最起碼變得不黑。
? ? 最開始的時候，我也是什么都不懂，網上美白的信息一片接著一片，自己看的目不暇接，也不知道該如何去取舍。在淘寶網上買了許多產品，但是顯然并沒有多大的起效。我決心去了解美白的知識，漸漸的學習，我才明白到，美白原來是一件長期的事情。
? ? 那么到底什么是導致我變黑的原因？漸漸地，我想我找到了原因，這要從美白的釋義開始講起。
? ? 美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。
? ? 紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。
? ? 美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。
? ? ? 黑色素是存在于每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然后黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。
? ? 看到這里，我想大家都明白了。我小時候白白凈凈，上了大學后卻為什么被稱為小黑？根源就是黑色素。長期的太陽底下活動，不注重防嗮，以及初中、高中、大學的軍訓爆嗮，無疑讓紫外線損壞了我的皮膚，造成了長期傷害——色素沉著。
? ? 那么，我要變白，就要從黑色素下手。找到根源，那么接下來的百度關鍵詞也就明確了——黑色素的死對頭。
? ? 什么是黑色素的死對頭？維生素C！市面上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分，在美白和抗氧化方面，維生素C是所有安全成分中毫無疑問的第一位。我曾經在網絡上搜集VC的各種功效，在微博上整理成一篇文章——《你知道VC可以輔助祛痘嗎？》，大家如果想詳細知道VC消除黑色素的具體流程，可以點進去了解一下。
那么，我是如何一步一步白起來，逐漸擺脫小黑這個稱號呢？
首先，防嗮
1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3.每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
5.暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。
其次，涂抹
1.適當的使用一些面膜，面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉淀，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
2.每天早晚洗完臉后，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。
3.使用一些富含VC的臉部護膚品，堅持使用，但是要注意防嗮，因為維生素C極易受到熱、光和氧的破壞。如果使用了富含VC的臉部護膚品，不注意防嗮的話，臉部會變得黃黃的，反而適得其反了。所以，保險起見，我涂抹VC臉護品的時候，只在晚上睡覺前涂抹。
4.另外再多啰嗦一句，像果酸、水楊酸、煙酰胺等元素，也是有很好的減少黑色素沉著、加速代謝的功效呢。
最后，內養
1.最開始就說了，美白是一個由內而外的工程，所以，除了外部的保障工程外，內部也是值得我們好好調養的一道工序。
2.每天喝一杯牛奶吧，牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
3.果蔬也具有很多的維生素C，可考慮多吃水果蔬菜，既能保持身體健康，又能給我們的身體提供必要的維生素C，像檸檬、針葉櫻桃、白蘿卜、胡蘿卜等都是富含維生素C的果蔬。
4.如果條件允許的話，可以適當的使用一些以維生素C為主的保健品噢，當然，保健品的話就要慎用了。
5.既然想保養自己的皮膚，那必要的作息時間就自己要清楚了，能不熬夜就盡量不要熬夜，畢竟每熬一個夜，對自己的身體來說也是一個損傷呢。另外要減少自己在電腦面前的時間，畢竟電腦前的紫外線還是很傷皮膚的。
為了讓大家有美白養生的動力，就算白不了多少，最起碼可以讓大家有一個良好的生活狀態。我會不定期的更新一些關于美白保健方面的內容，如果大家有興趣了解更多的知識，也可以微信公眾號搜索我了解更多，ID：phkjjkk。
