感到有些焦躁，心里有些自責的念頭冒出來...
怎么又給自己安排這么多事情呢？明明已經很累了，時間已經不夠用了。
這個念頭一被書寫，瞬間失去了力量。
心里轉念想到:“事情就是一件接著一件地發生，慢慢來吧，盡自己的努力去做就好了，放下對結果的擔憂。你選擇做的都是自己喜歡的，既然都想去嘗試去完成，那么就投入去做吧!”
腹部有股不舒服的力量在升起，這個力量的源頭來自“投入”兩個字。
我還是對某些事情感到害怕，我想這就是焦慮深層的一部分。
這股力量讓我不敢前行，停留在原地，像是陷在淤泥里。
哎，做不好，什么都做不好怎么辦？
做完了，別人不喜歡怎么辦？
即使都完成了，又把自己累慘了，這樣真的好嗎？
擔憂、擔憂，全是在擔憂。
腦海中出現一多半全是擔憂的念頭。
它們飄來飄去，讓我腸胃不適。
偶爾也會刮來一陣清新的風，啊，這個問題很好解決啊。
比如先解決沙發套的問題，房間就會整齊一大半，看起來會很清新干凈。
下一步的問題就是去選擇合適的沙發套。
自己選擇好了幾個款式，又開始陷入糾結中，這個花色不錯，這個也不錯，選哪個呢？
哎，要他們都滿意才行，畢竟是為他們買。
既然這樣，那就選好自己喜歡的幾個，發給他們也看看，讓他們最后決定。
當想好了解決的步驟，就會從焦慮的思緒漩渦中暫時掙脫出來。
面對問題，尋求實際的解決方案，比陷入在焦慮中，更會給人力量，但這股力量也是暫時的。
當解決方案在實施時，又遇到問題，焦慮的惡魔還是會出現，啊哈，你可別想逃過我。
焦慮時，身體會發緊，腸胃會緊縮，手會不自覺地撓頭、撓頭，頭腦中也隨即產生各種對事情的糟糕預測。
問題來了，是先有情緒后才有負面的想法，還是先有想法而后才有了情緒，誰先誰后呢？
仔細想來，身體不適時很容易會產生糟糕的想法，而想法的出現，又加劇了情緒能量對身體的破壞。
這還真是個雞生蛋、蛋生雞式的問題。
突然想到心經中“色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。”
不管是先有想法還是先有情緒，一切都如夢幻泡影，來去無蹤，何必執著。
不舒服的感受升起，看到了，放它走，不抓住它，不認同它。
負面的想法出現了，看到它空的本質，看到它只是頭腦制造出的習慣性念頭，放它走。
不進一步產生破壞身體的負面情緒能量，這些能量都是因為執著而生，當愿意放下，它就會變成流水、變成清風，只經過我們短暫地交融，然后流逝飛揚而去。
所以，不認同、放它走或許才是終極解決方案。
