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今日推薦《補腎烏發湯》——食材清單：黑豆、花生、紅薏米、黑米、大米、百合、黑芝麻、冰糖
注：黑豆、紅薏米、黑米泡上兩小時煮，以上每種食材都是養生佳品，堅持喝不僅白發不見，而且皮膚會變白皙、光滑、氣色更好。
食療養生——連載四
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