昨天懷著激動的心情去參加霧滿攔江北京學友會組織的第一次線下活動，說實話，看老霧的文章一年多，從一開始的激動興奮分享給朋友和朋友圈，到現在慢慢恢復平靜，獨自去品味文字背后帶來的思想，我知道我已經潛移默化跟著老霧學到了很多，自己也提升了很多。

大學期間看過《明朝那些事兒》，最喜歡的兩個人就是王陽明和張居正。也是從那個時候開始接觸王陽明，接觸心學。加上畢業以后參加工作對心理學的熱愛以及這幾年堅持學習進步，種種因緣，讓我對霧老師所表達的內容和思想不僅能夠看懂，也是非常認可的，有時候也是感同身受。

很開心終于見到了霧老師本人，也給我們分享了精彩的演講，在不斷記錄的同時也在進行自我思考。

他人生的九個目標，在佩服他能夠在那么小的年紀就悟出來這些的時候，除了佩服和對照自己，不要有太多的自怨自艾或者妄自菲薄，因為我也深信，具體問題具體分析。別人的不一定適合自己，比如讀20000本書，更多的還是要找到適合自己的，做最好的自己才是正道吧。

（1）

霧老師關于實證科學和人文科學，包括不可知世界的外部世界的理解，我深以為意。因為我是學醫的，目前也在301讀醫學的研究生。我是在大學的時候就發現這樣一個問題：由于長期醫學思維的培養，導致很多醫生把病人就當成了身體某部分出問題了，而不是把病人首先當作一個人，一個有著身體、心理、靈魂的個體。

所以，我決定做一個不一樣的醫生。于是我開始學習心理學，也在中科院心理研究所就讀心理咨詢和治療的在職研究生。我也在按照老霧說的，背誦老子的《道德經》（越去背誦和思考，越覺得簡短的文字蘊含了巨大的智慧），看很多課外書，不斷的修煉自我。后面還會進一步去涉獵哲學、經濟學、藝術、宗教等等學科和內容，搭建一個從身體到心理到靈魂的系統，這樣再面對病人或者來訪者，我相信可以做的更好。

這條路也是我準備用一生的時間去完成的，不管最后結果如何，我也將義無反顧。

（2）

霧老師說的打開自己的心，才能獲得認知和思維的更新進步。很多人確實早早的就“閉關鎖國”，早早的就停止了學習，停止了進步。我也是在成長的過程中，有一個想法如果你給對方說了，從心理需求的角度來說，你希望得到對方的理解和支持，哪怕是嘴頭上的表揚也好，可是最后對方更多的是給你潑一盆冷水，從現實的角度、從家庭的角度、從人的精力和時間的角度、從他的人生經驗和吃鹽比你多的角度，總之就是要告訴你：小子，想啥呢，做夢吧，就你，也不撒泡尿照照自己，就像霧老師說的那樣，人家沒有踢你一腳已經很不錯了。

后來，我停止了對外的需求滿足的心理，開始認清現實和人性，把時間和注意力放在踐行上面，再也不會浪費口舌去吧啦吧啦解釋，去爭論，最后自我懷疑和打擊。所以昨天那位在良鄉讀大一的小伙子提問，我也是這么走過來的。如果讓我現在說，你想做什么，創業也好，還是建功偉業，想突破人生的限制也好，把更多的時間和精力用在你的事情上，在努力的過程中去結交和認識那些比你牛的人，并且去死皮賴臉的認識他們，與他們交流和學習，而不要花時間與一些不開“心”的人去“論證”你行還是不行。因為最后你做成了就是行，做不成，就不行。與我們的爭論多少，理由多充分，毛關系沒有。

（3）

其實整個授課過程中，我覺得自己真的很幸運。幸運之處在于，我在二十多歲的時候，就想清楚了很多事情。知道了自己這輩子的人生目標，知道了自己三十歲的目標，接下來幾年的奮斗目標。而要達到這個最終極目標，就需要一環扣一環，今天做什么，這個月主要做什么，其實都是清晰明確的。我也每天堅持統計我的時間。這樣真的是少了很多迷茫，以及在這個過程中遇到了挫折和打擊，也打不垮我們。因為此刻倒下并不是我們的終點，也不是我們所能接受的最低底線，也不是我們想要的人生狀態。于是就要爬起來，接著走，哪怕一邊自己自我療愈一邊繼續前行。

要想走到終點，就需要不斷的自我成長和提高，去獲取智慧，那么必然就要打開心門，與別人互動起來，以一個開放包容的心態去面對世界。逐漸擺脫情緒化思維。當我從情緒化思維走到更高的層次時，再回頭，發現現實生活中太多被情緒束縛的人們，在惱羞成怒，易激惹的時候，我看到的是他們的不易和可憐。

可能與我學習心理學這個武器有關吧，每次的情緒波動和動怒，我都會思考為什么？有時候能夠追根溯源到小時候的經歷，也就是大家耳熟能詳的原生家庭的影響。其實越思考，越覺得一個人的成熟，是要和動物性斗爭的，你離動物性越遠，你越成熟。比如我們經常被對方的一句話一個行為就激怒，這就是動物性，而成熟的表現就是我感受到你刺激到我，我的本能反應也是對抗，可是我能夠控制自己的情緒，去看到你對抗背后的心理原因，然后用柔和的太極武功去化解，去激發對方內心的善，放下他的劍，去尋求求同存異甚至是合作的結局。

（4）

最后霧老師讓我們許下一個承諾，超越他。哈哈！當然我們都知道，要超越他是非常困難的，甚至有人覺得是不可能的。如果你覺得不可能，那又是人為地設限了。

說到這里，我要舉一個對我影響很大的例子。剛畢業工作的時候，認識了一個50歲左右打羽毛球非常棒的領導，第一次打被對手的技術和體能所折服，最后21：9輕松完敗，而且我沒有主動得分超過兩分，更多的是對手的主動失誤。當時真的覺得不可超越，如果我這輩子能夠打的像他那樣好就好了。后來我們經常一起單打，每次我都是慘敗慘敗，說實話我也是一個很好強的人，很多次運動完洗澡的時候，我就反思自己，怎么打能夠改變這個局面，有時候也很氣憤，責怪自己。結果到三個多月的時候，某一次打球，我竟然打贏了他，那一刻我太開心了。我在館內大聲叫喊，也不管這個領導什么感受了。

從那一刻我發現我開始變了，同樣是屢戰屢敗，有的人慢慢就學會了“習得性無助”，而有的人就像曾國藩打仗一樣，屢敗屢戰，最后打敗對手。我的思維也變了，從最開始看到對方體能好、技術好、個子高三大優勢到后來我也總結出來我制衡的優勢，或者說其實是我一直以來就有的潛在優勢：我年輕，能跑，彌補技術上的不足；我恢復快，我學習進步快，對方已經進入瓶頸期了，而我正處在上升期。

就像來北京讀書，發現我的導師是國內這個領域內首屈一指的大神，我也在騎車的時候想，還要不要超越？當然現實是超越他很難，但是就像打羽毛球一樣，我也可以總結出我現在的優勢和潛在的優勢，而且我有機會跟在他身邊耳濡目染的學習，后來我覺得不管怎樣，還是要超越老師。當時騎車的時候，忽然迸出一句話：老師就是用來超越的。而且我也相信老師希望看到自己的學生超越他，為社會做出更大的貢獻。

敢想敢干！

（5）

最后我也有個問題不得其解，也是我昨晚一直在思考的。想請教大家關于這個問題的看法。

我們都知道10000小時的理論，我也看過《異類》這本書，那么霧老師說要做成一件事情10000小時，只需要三年左右的時間，我們就算4年吧。可是現實是，我們看到很多本科學某專業，碩士三年學某專業甚至博士也學某專業，比如醫學，比如經濟學，其他好多學科，按說這時候畢業，時間上就夠了10000小時呀，可是為什么達不到想要的良好效果呢？

無意識？

時間不夠？

重復不積累？

需要更多的時間？

還望大家不吝賜教，謝謝各位。