思考題：你最專注的是做什么事？它帶給你的收獲是什么？

這段時間的課程收獲頗多的！但是很慚愧，想了很久，并沒有什么特別專注的事情！只是有些，特別想去做的事情。當然是以“在乎”為驅動下的行為！

我在乎的是，家人能夠在心理和身體的安好！我試著去關注情緒和心理方面的知識，也看了溝通方面的書！家庭中，語言暴力和冷暴力很容易發生，會被忽略，需要覺察和協調溝通，把控不好，就容易進入以愛之名的陷阱，進入傷害~和好~在傷害的循環，家庭成員都很痛苦！我學了營養，學做飯，希望家人能健康，只是想讓他們知道，我對健康的態度，我在改變。還有進群學習收獲好多，如這次學的談判的幾個技巧非常實用！生活也需要方法論的，自認為對的事情，別人不見得能夠接受！只希望能把這些東西結合生活用起來！這是我比較想去專注的事情“改變自己影響身邊的人”

我的收獲是:生活還是有摩擦，或大或小！但家庭中每個成員都在改變，往正能量方向，積極心態，理解和包容（對于我運動，他們的態度從不屑~質疑~認可~到鼓勵）！孩子學習上，控制自己情緒，也試著從從他的小世界去考慮，雖然還需加強。工作也有意外收獲，做事心態改變，從得過且過到積極認真，每天運動贏得不少口碑，還有些一起相約走路上班的，和同事交談會有邏輯性（原來思維跳躍性很大），交談更加愉快！增添了不少信心（原來不自信）！最大的收獲就是通過學習，能夠試著，自我認知到自我反思再到試著摸索中改變！