? ? 為了找到自己內在的光芒，你要進入那深深的黑暗。

? ? ? ? ? ? ———黛比·福特，《黑暗，也是一種力量》

? ? 我對這句話不能完全的理解與領悟，但是我隱隱地感覺到，要想解決問題，不能一味的用自己的思想言語以及道德的標準向往譴責，在糾結問題的時候也應該面對自己站在道德的制高點上的背后自己內心也有黑暗的一面，只是很多人不愿因承認，把它掩蓋在心底而已！

? ? 討厭的事情總會以各種形式出現，有時可能是家庭問題、壓力、評價，有時甚至是戰爭，而一開始就要你接受這些東西很難。不過現在，不是說“為何是我”（帶著內疚），而是說，“我有責任”（無愧疚）這樣做之后完全是不同的結果。

? ? ? 一旦我們以任何形式完全脫離了自性，責怪、反擊、抱怨、訴苦等等，都會使我們看不見眼前的問題，也看不見釋放自己內在問題的機會。

? ? 我們可以放棄自以為是，放棄沮喪，對“自性”這一最珍貴的禮物不帶任何評判。

? ? 對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。